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摘要：网球运动已经成为高校体育教学的重要内容，并逐步成为学校学生体育选项课重要选项内容，随着网球教学水平的提高和教学内容分丰富，网球教学的技术动作规范性和技术要领也成为网球教师教学必须考量的内容，本文就高校网球教学中击球技术的生物力学相关知识做简要的归述。
关键词：网球；力学分析；技术动作
查阅相关的文献资料，我们不难发现，伴随着高校体育教学改革的不断深入和高校体育教学内容的不断丰富，场地器材设施的不断万事，越来越多的高校在社会休闲体育项目方面的关注和投入越来越多，其中网球项目就是一个非常重要的内容，从相关资料统计结果来看，网球运动已经成为高校体育项目学生选项中前三位的选项课程，这足以说明学生对于网球运动的爱好程度，而网球学习和其他项目学习有一个很大的区别就是大多数体育项目学生往往以前接触过，所以都有一定的基础，但是网球项目却因为需要一定的场地和相应的技术指导再加上经费投入相对比较多，所以一直以来很多学生都是望而却步，进入大学之后才有机会完全接触网球，所以大多数学生基本上都是零基础，这就为网球教学带来一定的困难，同时处于对于学生安全考虑，网球教学必须进行力学分析，以帮助学生掌握技术要领和减少损伤的发生。
在网球运动中我们最常见的一些力学分析主要包括肌肉力，这个概念也是谈到最多的一个概念，所谓肌肉力就是指肌肉收缩时四肢关节环绕各个关节轴产生转动而发出的力量，这个力量也是体育运动中最主要的力量，另外一个重要的力量就是地面反作用力，这是我们在网球运动中脚与地面作用时所产生的力量。当然除了这2个主要力量之外，还包括摩擦力、重力等等。
从力学的特性来看肌肉，肌肉是人体组织器官中唯一可以产生力量的结构组织，除了肌肉之外，其他的例如韧带等只能传递力量而不能产生力量，所以这种特性就决定了我们在运动过程中必须通过加大肌肉的练习才能增加力量，也只有掌握了肌肉的特性才能帮助我们掌握技术动作发力的特性。
对于大多数网球技术教练而言，在实际教学和训练中，对于拉拍动作而言，都是告诉队员和学生拉拍动作越早越好，越早越容易拉拍到击球点的下方，这样接球一方就可以等到球过了击球区域之后再向前挥动球拍，这在传统教学中是非常普遍的，甚至很多教练通过这样的讲解让学生在实际练习和学习中也是这么做的，但是我们从三维影像力学分析情况来看，这种做法并不是完全符合网球力学特性的，从力学分析来看，比较合理的做法应该是球拍的拍头从我们开始阶段就应该不断的加速，在击中网球时才可以获得最大的力量速度利于网球技术发力，同时这样也减小了肌肉在收缩和拉伸过程中时间和距离的间隔，避免了我们在网球运动中能量的过度消耗也损失，往往我们错误的教学方法使得我们的学生在网球学习中不断的重复错误的动作，导致网球学习非常的劳累，但是学习效果却非常不好，逐步的学生就容易丧失网球学习的兴趣，对于网球教学是非常不利的。
网球队员在击球过程中需要足够的力量和速度，这是众多周知的，而且它是一种全身心的技术动作，并非身体某一个部位单纯的运动，所以身体各个组织部位相互之间的力量和速度的有效结合，经过传递和叠加，最终表现在球拍上面，这些动作一气呵成，并非机械的一环套一环，所以要想做到力量的充分发挥，就必须在运动中保持我们身体的平衡，这种平衡既有动态的平衡，也有静态的平衡。
网球运动我们可以把这个过程看成4X100米接力，4个队员要按顺序启动，并按一个合理的节奏完成棒的传递。如果4个队员同时启动，不按顺序启动，或失去节奏，后果可想而知。网球运动中，有两种发力的方法，一种是“推动”，即力自下而上推动持拍手、球拍及拍头。一种是“拉动”，即由持拍手或臂发力，带动身体。合理的动力链是第一种方法，但很多业余球员中，常见的是第二种方法。可以把网球的击球动作分为两类，一类是力量型，如正反手反弹球，发球，高压，挑高球，另一类是精确型，主要是截击。这里有一张发球动力链的图示，实际上所有力量型动作的动力链基本相同，都是从腿部蹬地为开始，将地面的反作用力经腿，髋，躯干，肩，大臂，小臂，腕传递并将这些部分产生的力进行叠加，传至拍头，以拍头加速将球击出为结束。这一系列动作构成的动力链，就是为了使链的未端，即手和球拍，以最佳的位置和最佳的速度将球击出。在网球的击球动作中，大部分的能量和力来源于腿和躯干，这些能量和力要经过动力链进行传递，最终作用在被击打的球上。研究发现，如果发球时髋部或我们的躯干至肩部的运动总能量减少十分之一，这就要求我们的肩部在转动过程中速度需要增加百分之十五左右，这样就会造成我们肩部的压力无限制增大，这样才可以把我们在运动中获得的能量传递到我们的球拍上，发挥自己最大的威力。
发球动作是网球技术动作中最为重要的动作之一，可以说在网球比赛中，每一分的获得都和发球是分不开的，也是在网球比赛中唯一不会受到对方影响而自己可以完全空置节奏和结果的技术动作，所以世界上优秀的网球运动员都有出色的发球技术动作，甚至一些名人的发球技术动作还常常被作为教学师范动作引入课堂，成为学生学习的典范，这就足以说明发球的重要性。网球的发球关键在于让身体产生最大的能量，这是我们在网球教学和网球学习中必须明白的道理，所以合理的利用球拍并且让球速达到最大值是我们必须考虑的问题，也是我们在学生教学中必须强调的问题。
能量积蓄在网球运动中是提的最多的一个词语，这是一个从上往下进行的过程，这个过程往往是由肩部运动带动我们的髋部运动，并将重心下移，在重心逐渐下移的过程中，我们的双膝慢慢的弯曲，这个动作也是我们抛球和起拍动作的开始，球发出去之后，我们的两侧肩部基本上依然保持直线状态，对于大多数人而言，左侧臂膀继续往上抬起，右侧臂膀呈现外旋状态，同时，我们左侧胯部在对侧方向逐步前移，这个动作对于大多数喜欢右侧持拍的同学来讲，从力学角度来讲是比较合理的，基本上两侧肩膀与我们地面呈现的是45度的直线，身体与我们的肱部和肘部呈现直角状态。
从学员的前后角度来看，我们基本上两侧臂膀在外旋的过程中，基本上是达到最大外旋角度时，两侧的肩膀比我们的胯部外旋大约大10-15度，这就是说我们肩膀在这个过程中扭转的幅度要大于我们的胯部，当然从力学分析来看，如果双方外旋力度过大，看似达到了最大的发力状态，实际上容易造成我们肌肉的过度紧张，反倒在后期过程中不利于我们力量的最大化。
综上所述，网球运动的技术动作非常多，涉及到的力学分析环节也非常多，这就需要我们的教师和教练在日常教学中积极的发现学生学习过程中遇到的各种问题，并积极的把存在的问题进行修订，这样一方面利于我们网球运动的发展，另外一方面也利于我们教学质量的提高，促进网球运动在高校的开展。（作者单位：西安科技大学体育部）
课题来源：陕西省教育厅2012年科学研究项目计划项目<陕西高校网球运动员击球技术的生物力学分析——以双手反拍击球技术为例>（课题编号：12JK0240）。
参考文献
[1]聂锐新.网球正手击球教学顺序的实验研究[J].成都体育学院学报.2004年03期.
[2]周云飞.高校体育教学推行俱乐部模式的思考[J].上海体育学院学报.2004年03期.
[3]王凯军.现代网球正手抽球技术教学研究[J].体育成人教育学刊.2004年S1期.
[4]朱征宇.网球正手抽球错误动作的自我诊断和纠正方法[J].体育师友.2000年06期.
[5]贾文伟.随视对大学生网球击球准确性的实践与研究[J].乌鲁木齐职业大学学报.2003年04期.
关键词：网球；力学分析；技术动作
查阅相关的文献资料，我们不难发现，伴随着高校体育教学改革的不断深入和高校体育教学内容的不断丰富，场地器材设施的不断万事，越来越多的高校在社会休闲体育项目方面的关注和投入越来越多，其中网球项目就是一个非常重要的内容，从相关资料统计结果来看，网球运动已经成为高校体育项目学生选项中前三位的选项课程，这足以说明学生对于网球运动的爱好程度，而网球学习和其他项目学习有一个很大的区别就是大多数体育项目学生往往以前接触过，所以都有一定的基础，但是网球项目却因为需要一定的场地和相应的技术指导再加上经费投入相对比较多，所以一直以来很多学生都是望而却步，进入大学之后才有机会完全接触网球，所以大多数学生基本上都是零基础，这就为网球教学带来一定的困难，同时处于对于学生安全考虑，网球教学必须进行力学分析，以帮助学生掌握技术要领和减少损伤的发生。
在网球运动中我们最常见的一些力学分析主要包括肌肉力，这个概念也是谈到最多的一个概念，所谓肌肉力就是指肌肉收缩时四肢关节环绕各个关节轴产生转动而发出的力量，这个力量也是体育运动中最主要的力量，另外一个重要的力量就是地面反作用力，这是我们在网球运动中脚与地面作用时所产生的力量。当然除了这2个主要力量之外，还包括摩擦力、重力等等。
从力学的特性来看肌肉，肌肉是人体组织器官中唯一可以产生力量的结构组织，除了肌肉之外，其他的例如韧带等只能传递力量而不能产生力量，所以这种特性就决定了我们在运动过程中必须通过加大肌肉的练习才能增加力量，也只有掌握了肌肉的特性才能帮助我们掌握技术动作发力的特性。
对于大多数网球技术教练而言，在实际教学和训练中，对于拉拍动作而言，都是告诉队员和学生拉拍动作越早越好，越早越容易拉拍到击球点的下方，这样接球一方就可以等到球过了击球区域之后再向前挥动球拍，这在传统教学中是非常普遍的，甚至很多教练通过这样的讲解让学生在实际练习和学习中也是这么做的，但是我们从三维影像力学分析情况来看，这种做法并不是完全符合网球力学特性的，从力学分析来看，比较合理的做法应该是球拍的拍头从我们开始阶段就应该不断的加速，在击中网球时才可以获得最大的力量速度利于网球技术发力，同时这样也减小了肌肉在收缩和拉伸过程中时间和距离的间隔，避免了我们在网球运动中能量的过度消耗也损失，往往我们错误的教学方法使得我们的学生在网球学习中不断的重复错误的动作，导致网球学习非常的劳累，但是学习效果却非常不好，逐步的学生就容易丧失网球学习的兴趣，对于网球教学是非常不利的。
网球队员在击球过程中需要足够的力量和速度，这是众多周知的，而且它是一种全身心的技术动作，并非身体某一个部位单纯的运动，所以身体各个组织部位相互之间的力量和速度的有效结合，经过传递和叠加，最终表现在球拍上面，这些动作一气呵成，并非机械的一环套一环，所以要想做到力量的充分发挥，就必须在运动中保持我们身体的平衡，这种平衡既有动态的平衡，也有静态的平衡。
网球运动我们可以把这个过程看成4X100米接力，4个队员要按顺序启动，并按一个合理的节奏完成棒的传递。如果4个队员同时启动，不按顺序启动，或失去节奏，后果可想而知。网球运动中，有两种发力的方法，一种是“推动”，即力自下而上推动持拍手、球拍及拍头。一种是“拉动”，即由持拍手或臂发力，带动身体。合理的动力链是第一种方法，但很多业余球员中，常见的是第二种方法。可以把网球的击球动作分为两类，一类是力量型，如正反手反弹球，发球，高压，挑高球，另一类是精确型，主要是截击。这里有一张发球动力链的图示，实际上所有力量型动作的动力链基本相同，都是从腿部蹬地为开始，将地面的反作用力经腿，髋，躯干，肩，大臂，小臂，腕传递并将这些部分产生的力进行叠加，传至拍头，以拍头加速将球击出为结束。这一系列动作构成的动力链，就是为了使链的未端，即手和球拍，以最佳的位置和最佳的速度将球击出。在网球的击球动作中，大部分的能量和力来源于腿和躯干，这些能量和力要经过动力链进行传递，最终作用在被击打的球上。研究发现，如果发球时髋部或我们的躯干至肩部的运动总能量减少十分之一，这就要求我们的肩部在转动过程中速度需要增加百分之十五左右，这样就会造成我们肩部的压力无限制增大，这样才可以把我们在运动中获得的能量传递到我们的球拍上，发挥自己最大的威力。
发球动作是网球技术动作中最为重要的动作之一，可以说在网球比赛中，每一分的获得都和发球是分不开的，也是在网球比赛中唯一不会受到对方影响而自己可以完全空置节奏和结果的技术动作，所以世界上优秀的网球运动员都有出色的发球技术动作，甚至一些名人的发球技术动作还常常被作为教学师范动作引入课堂，成为学生学习的典范，这就足以说明发球的重要性。网球的发球关键在于让身体产生最大的能量，这是我们在网球教学和网球学习中必须明白的道理，所以合理的利用球拍并且让球速达到最大值是我们必须考虑的问题，也是我们在学生教学中必须强调的问题。
能量积蓄在网球运动中是提的最多的一个词语，这是一个从上往下进行的过程，这个过程往往是由肩部运动带动我们的髋部运动，并将重心下移，在重心逐渐下移的过程中，我们的双膝慢慢的弯曲，这个动作也是我们抛球和起拍动作的开始，球发出去之后，我们的两侧肩部基本上依然保持直线状态，对于大多数人而言，左侧臂膀继续往上抬起，右侧臂膀呈现外旋状态，同时，我们左侧胯部在对侧方向逐步前移，这个动作对于大多数喜欢右侧持拍的同学来讲，从力学角度来讲是比较合理的，基本上两侧肩膀与我们地面呈现的是45度的直线，身体与我们的肱部和肘部呈现直角状态。
从学员的前后角度来看，我们基本上两侧臂膀在外旋的过程中，基本上是达到最大外旋角度时，两侧的肩膀比我们的胯部外旋大约大10-15度，这就是说我们肩膀在这个过程中扭转的幅度要大于我们的胯部，当然从力学分析来看，如果双方外旋力度过大，看似达到了最大的发力状态，实际上容易造成我们肌肉的过度紧张，反倒在后期过程中不利于我们力量的最大化。
综上所述，网球运动的技术动作非常多，涉及到的力学分析环节也非常多，这就需要我们的教师和教练在日常教学中积极的发现学生学习过程中遇到的各种问题，并积极的把存在的问题进行修订，这样一方面利于我们网球运动的发展，另外一方面也利于我们教学质量的提高，促进网球运动在高校的开展。（作者单位：西安科技大学体育部）
课题来源：陕西省教育厅2012年科学研究项目计划项目<陕西高校网球运动员击球技术的生物力学分析——以双手反拍击球技术为例>（课题编号：12JK0240）。
参考文献
[1]聂锐新.网球正手击球教学顺序的实验研究[J].成都体育学院学报.2004年03期.
[2]周云飞.高校体育教学推行俱乐部模式的思考[J].上海体育学院学报.2004年03期.
[3]王凯军.现代网球正手抽球技术教学研究[J].体育成人教育学刊.2004年S1期.
[4]朱征宇.网球正手抽球错误动作的自我诊断和纠正方法[J].体育师友.2000年06期.
[5]贾文伟.随视对大学生网球击球准确性的实践与研究[J].乌鲁木齐职业大学学报.2003年04期.