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中图分类号：G804.49 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）02-000-01
摘 要 对西安市中学生体质健康的现状进行调查，结果显示：西安市中学生的身体形态、身体机能和身体素质整体水平居中下等，很多中学生各项测试结果都存在不及格现象。
关键词 西安市 中学生 体质
一、选题依据
体质一般指身体素质，运动能力对生存环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。本文主要对西安市中学生体质健康状况出现不良现象的原因进行研究，旨在为提高西安市中学生体质健康、体质下降提供一些意见。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
研究对象为西安市中学生体质下降状况。
（二）研究方法
本文主要运用了文献资料法、数理统计法、问卷调查法（包括效信度的检验）、逻辑分析法等研究方法对西安市中学生的体质状况进行了研究及分析。
三、研究结果和分析
（一）西安市中学生的体质现状
1.身体形态状况通过问卷及调查，男生身高体重率最高，营养不良最低，肥胖趋势严重。调查结果显示，男生因作业多，忽视身体锻炼，从而身体超重现象严重。女生身高标准体重正常率与较低体重较为类似，所占比例较高。较低体重是因为女生饭量较小、爱美而减少饮食的原因。
2.身体机能状况调查得知，被测试的男生良好的等级比例最高，这表明男生的肺活量总体水平居中，有30.8%的中学生处于及格状态，而女生整体水平低于男生，不及格比例也占多数。
3.身体素质状况
表1 西安市中学生身体素质各项指标统计表（n=2000）
测试项目 优秀 良好 及格 不及格
100米（男） 68/6.8% 280/28% 447/44.7% 205/20.5%
100米（女） 75/7.5% 196/19.6% 395/39.53% 334/33.4%
立定跳远（男） 165/16.5% 261/26.1% 392/39.2% 182/18.2%
立定跳远（女） 56/5.6% 332/33.2% 486/48.6% 126/12.6%
1000米（男） 129/12.9% 296/29.6% 465/46.5% 110/11%
800米（女） 65/6.5% 354/35.4% 389/38.9% 192/19.2%
引体向上（男） 73/7.3% 256/25.6% 416/41.6% 255/25.5%
仰卧起坐（女） 64/6.4% 348/34.8% 398/39.8% 190/19%
从表格的数据来看，学生的各项成绩的总体水平中及格>良好>不及格>优秀。从这一现状来看，学生的身体素质结果等级大多处于及格状态，与不及格水平线相差较近，身体素质水平处于危险状态。
（二）影响西安市中学生体质健康状况的因素
1.锻炼的次数
由调查问卷的结果联想到西安市中学生体质检测结果就不足为奇了，结果显示17.5%的学生不参加体育锻炼，这与中学生追求学习上的分数而忽略参加体育锻炼有关，而真正体育锻炼达到标准的仅占12.5%。
2.锻炼的时间
人体从事体育锻炼时各个器官和组织都处于工作状态，而真正能达到增强人体机能，锻炼时间最好在30分钟以上才能达到较好的锻炼效果。通过调查女生的运动持续时间普遍较低，所以女生更应该加强对体育锻炼的认识，增加运动时间。从好的方向来看，男生达到的相对较多，应该继续保持。
3.锻炼的强度
通过观察锻炼者的出汗强度来判断其运动强度，这虽不是准确无误，但也间接的了解到学生的负荷量。调查发现，14.5%的学生由于出汗较多应减少运动量，6%的学生没有感觉几乎不出汗，而47%的学生出汗少。因此运动强度达不到要求，还发现达不到锻炼强度的女生占多数。
4.饮食的营养状况
良好的饮食生活习惯和食物的营养搭配是保证身体健康的重要因素。调查的学生中，荤素合理者和主荤食物者的学生中，主要以男生为主，吃肉对于他们是每顿饭少不了的。而主素食者占学生的22.5%，这类学生以女生为主，她们认为多吃素食能保持体重和形体的完美。荤素混乱者占学生的26.5%，，荤素混乱者是对于荤素搭配没有任何概念，饮食随意，没有合理的搭配。
四、结论与建议
（一）结论
1.西安市中学生的体质状况整体水平属于中下等，多数学生体质健康处于刚刚及格这一水平线上，优秀指标所占的比例比较低，各项测试都有许多学生未达到及格的水平。
2.西安市中学生的课余体育锻炼情况和不良饮食营养状况已经严重影响西安市中学生的体质健康状况，也是西安市中学生体育成绩下降的主要原因。西安市中学学生体育锻炼时间不足，运动强度不够和运动次数的不合理化，致使中学生的身体素质越来越差。
（二）建议
1.学校应该组织加强体质健康的教育活动，让同学们增进体质健康的了解与重要性。增加体育课上的娱乐性，让同学们增加对体育的兴趣。并且学校应组织体育锻炼，督促学生积极进行体育活动和日常健身活动。
2.合理安排自己的饮食健康问题，合理的搭配自己的膳食，懂得荤素结合，懂得安排好营养的均衡，结合体育锻炼，使身体体质增强，提高运动水平。提高记忆力，增进健康，提高文化水平。
参考文献：
[1] 张新萍.杨茜.中国学生素质持续下降的制度反思[J].武汉体育学院学报.2007.11（11）：17-20.
[2] 李静波.21世纪初我国普通高校执行《学校体育工作条例》的研究[J].北京体育大学学报.2006.29（1）.
[3] 胡明.我国中学生体质下降原因及对策[J].辽宁师专学报.2002.4（3）：69-71.
地址：山东省菏泽市牡丹区大学路大学嘉园14号楼1单元101室
邮编：274000
联系人：仝爱霞 转 陈晴
电话：15315665667
摘 要 对西安市中学生体质健康的现状进行调查，结果显示：西安市中学生的身体形态、身体机能和身体素质整体水平居中下等，很多中学生各项测试结果都存在不及格现象。
关键词 西安市 中学生 体质
一、选题依据
体质一般指身体素质，运动能力对生存环境的适应能力，对疾病的抵抗能力。本文主要对西安市中学生体质健康状况出现不良现象的原因进行研究，旨在为提高西安市中学生体质健康、体质下降提供一些意见。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
研究对象为西安市中学生体质下降状况。
（二）研究方法
本文主要运用了文献资料法、数理统计法、问卷调查法（包括效信度的检验）、逻辑分析法等研究方法对西安市中学生的体质状况进行了研究及分析。
三、研究结果和分析
（一）西安市中学生的体质现状
1.身体形态状况通过问卷及调查，男生身高体重率最高，营养不良最低，肥胖趋势严重。调查结果显示，男生因作业多，忽视身体锻炼，从而身体超重现象严重。女生身高标准体重正常率与较低体重较为类似，所占比例较高。较低体重是因为女生饭量较小、爱美而减少饮食的原因。
2.身体机能状况调查得知，被测试的男生良好的等级比例最高，这表明男生的肺活量总体水平居中，有30.8%的中学生处于及格状态，而女生整体水平低于男生，不及格比例也占多数。
3.身体素质状况
表1 西安市中学生身体素质各项指标统计表（n=2000）
测试项目 优秀 良好 及格 不及格
100米（男） 68/6.8% 280/28% 447/44.7% 205/20.5%
100米（女） 75/7.5% 196/19.6% 395/39.53% 334/33.4%
立定跳远（男） 165/16.5% 261/26.1% 392/39.2% 182/18.2%
立定跳远（女） 56/5.6% 332/33.2% 486/48.6% 126/12.6%
1000米（男） 129/12.9% 296/29.6% 465/46.5% 110/11%
800米（女） 65/6.5% 354/35.4% 389/38.9% 192/19.2%
引体向上（男） 73/7.3% 256/25.6% 416/41.6% 255/25.5%
仰卧起坐（女） 64/6.4% 348/34.8% 398/39.8% 190/19%
从表格的数据来看，学生的各项成绩的总体水平中及格>良好>不及格>优秀。从这一现状来看，学生的身体素质结果等级大多处于及格状态，与不及格水平线相差较近，身体素质水平处于危险状态。
（二）影响西安市中学生体质健康状况的因素
1.锻炼的次数
由调查问卷的结果联想到西安市中学生体质检测结果就不足为奇了，结果显示17.5%的学生不参加体育锻炼，这与中学生追求学习上的分数而忽略参加体育锻炼有关，而真正体育锻炼达到标准的仅占12.5%。
2.锻炼的时间
人体从事体育锻炼时各个器官和组织都处于工作状态，而真正能达到增强人体机能，锻炼时间最好在30分钟以上才能达到较好的锻炼效果。通过调查女生的运动持续时间普遍较低，所以女生更应该加强对体育锻炼的认识，增加运动时间。从好的方向来看，男生达到的相对较多，应该继续保持。
3.锻炼的强度
通过观察锻炼者的出汗强度来判断其运动强度，这虽不是准确无误，但也间接的了解到学生的负荷量。调查发现，14.5%的学生由于出汗较多应减少运动量，6%的学生没有感觉几乎不出汗，而47%的学生出汗少。因此运动强度达不到要求，还发现达不到锻炼强度的女生占多数。
4.饮食的营养状况
良好的饮食生活习惯和食物的营养搭配是保证身体健康的重要因素。调查的学生中，荤素合理者和主荤食物者的学生中，主要以男生为主，吃肉对于他们是每顿饭少不了的。而主素食者占学生的22.5%，这类学生以女生为主，她们认为多吃素食能保持体重和形体的完美。荤素混乱者占学生的26.5%，，荤素混乱者是对于荤素搭配没有任何概念，饮食随意，没有合理的搭配。
四、结论与建议
（一）结论
1.西安市中学生的体质状况整体水平属于中下等，多数学生体质健康处于刚刚及格这一水平线上，优秀指标所占的比例比较低，各项测试都有许多学生未达到及格的水平。
2.西安市中学生的课余体育锻炼情况和不良饮食营养状况已经严重影响西安市中学生的体质健康状况，也是西安市中学生体育成绩下降的主要原因。西安市中学学生体育锻炼时间不足，运动强度不够和运动次数的不合理化，致使中学生的身体素质越来越差。
（二）建议
1.学校应该组织加强体质健康的教育活动，让同学们增进体质健康的了解与重要性。增加体育课上的娱乐性，让同学们增加对体育的兴趣。并且学校应组织体育锻炼，督促学生积极进行体育活动和日常健身活动。
2.合理安排自己的饮食健康问题，合理的搭配自己的膳食，懂得荤素结合，懂得安排好营养的均衡，结合体育锻炼，使身体体质增强，提高运动水平。提高记忆力，增进健康，提高文化水平。
参考文献：
[1] 张新萍.杨茜.中国学生素质持续下降的制度反思[J].武汉体育学院学报.2007.11（11）：17-20.
[2] 李静波.21世纪初我国普通高校执行《学校体育工作条例》的研究[J].北京体育大学学报.2006.29（1）.
[3] 胡明.我国中学生体质下降原因及对策[J].辽宁师专学报.2002.4（3）：69-71.
地址：山东省菏泽市牡丹区大学路大学嘉园14号楼1单元101室
邮编：274000
联系人：仝爱霞 转 陈晴
电话：15315665667