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摘 要：本文主要阐述了基于生涯需求的背景下，高中生生涯规划目前存在的问题及其与心理健康教育结合的必要性、融合模式等，包括建立档案、实施心理测验、灌输理念、加大辅导等。最后得出结论：应对重视高中生生涯规划，并与心理健康教育相结合会取得更好的效果。
关键词：生涯需求;高中生;生涯规划;心理健康
一、生涯需求的背景意义
每个人都具有独特性，不同学生未来的发展需求也有所不同，因此针对不同学生的需求来开展生涯规划更加具有实际意义，有利于学生根据自己的特点进行有目的的规划，能大程度上避免学生盲目的生涯探索。并且，基于生涯需求的规划不同于一般的教导，其最大程度上体现了规划的人本理念和个性化，充分保障了学生作为受教育者的地位，打破了基于经验和社会功利角度的传统意义上的生涯规划模式，具有新时代人本主义内涵。
近年来随着素质教育的深入推进，普通中学生涯教育开始逐渐提上议程，对于生涯教育的研究和探讨也成了一个热点问题，这就要求普通中学生涯教育必须全面有效地开展起来。为此，本文在生涯需求背景下对此问题进行一些探讨。
二、相关定义
（一）生涯的定义
国内外学者对生涯的定义持不同的观点。Super[1]认为生涯是对人一生中各种职业和生活角色的结合，可以表现出个体特殊的发展形态。我国学者沈之菲[2]认为，生涯是指与个人一生从事的职业及其相关的活动过程。综上笔者认为，生涯包括了人生完整的发展历程，既包括了工作和职业的狭义方面，也包括个人吃、住、行等各个方面的广义活动。
（二）生涯规划的定义
Vernon G.Zunker[3]认为生涯规划的主要目的是发展技能，并运用技能掌握未来。我国职业规划专家罗双平[4]认为，职业生涯规划是指个人对职业生涯的主客观因素进行分析，确定目标、选择职业，并制定行动计划以达成目标。综上笔者认为，生涯规划是以人为主体的，对自己的目标或未来的职业进行战略设想与计划安排，从而达到自身成就。
三、存在的问题
新高考改革实施以来，我国内地普通中学职业生涯教育方面取得了一些进展，但仍然也存在一些问题。赵佳（2012）的研究表明，当前我国普通高中生涯教育形式落后，跟不上社会发展，而且保障机制不完善，社会各界对高中的生涯教育重视程度也不够[5]。胡云红（2012）研究认为，普通高中生涯发展管理在实施中理论与实际脱离，这样不利于对学生进行系统有效的生涯教育[6]。徐金月（2014）指出目前我国职业生涯规划存在的主要问题是：职业生涯规划教育意识不足，没有落实设置具体的课程[7]。总之，近年来我国高中生涯规划逐步改善，也逐渐受到教育者和受教育者的重视，但这些问题仍然没有太大的改善，对此一些学者也提出了相关建议：熊丙奇（2015）认为，新高考改革给高中带来的变化要求加强职业生涯规划指导[8]。李美华（2015）研究表明高考新模式下需要学校、家长、社会各界共同努力，致力于培养学生的生涯规划意识[9]。裴娣娜（2015）指出新高考方案某种意义上给予了学生充分的自主选择权，同时也就要求学生必须学会选择、规划人生[10]。综上，我国学者针对目前国内现状提出的建议大多是让我们引起对生涯教育的重视、如何做以及尊重学生的自主选择。
2014 年9 月3 日，《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》颁布，正式启动了高考综合改革试点工作。意见提出“生涯规划或生涯教育将成为高中生的必修课，我国将用五年左右时间普及生涯规划教育。”如今，五年时间已到，但生涯规划还没有真正完整落实到各个学校，这也是存在的一个问题。
四、生涯教育与心理健康教育结合的必要性
俞国良（2008）等曾指出，心理健康视野下的生涯规划是在纵横交织的生涯发展框架中展开的，其根本任务是建构完整的人格，有效地适应社会，其终极目标是自我实现[12]。生涯规划与心理健康都建立在心理学理论的基础上，属于心理学的分支。总而言之，中学生的生涯规划与心理健康是息息相关的。心理健康教育切实的为高中生进行合理有序的生涯规划提供了保障，这二者在学生个体身上构成一种整合、相互依存与促进的关系。因此，生涯规划与心理健康教育的结合极具可行性和必要性。
五、生涯规划与心理健康教育融合模式
生涯规划与心理健康教育融合模式是指把二者結合起来实施，具体说就是让学生在进行生涯规划的同时接受学校心理健康教育，在心理健康教育课程中渗透规划理念，让学生根据自身心理特性进行合理的生涯规划，使两者在学生的发展上发挥最大的作用。
（一）建立生涯规划档案和心理健康档案
高中三年：高一处于过渡时期，此阶段学生的主要目标是适应新生活、适应各科老师的教学方法、培养良好学习习惯。现在普通高中在新生入学时都会进行心理检测，学校可以根据心理普查的结果，为每位学生建立跟踪档案，记录并有效地监督学生的成长历程，同时有针对性地对存在问题的学生进行跟踪，给予其相关的生涯规划辅导，及时纠正偏差。高二的主要目标是定向与提高，比如自身发展目标、科目定向;提高学习成绩、心理健康水平、生涯规划能力。高三的主要目标是巩固和超越，即进一步巩固学习成绩，实现目标。生涯规划档案和心理健康档案能针对每位学生提供切实帮助，为生涯规划辅导和心理咨询提供了重要保证。同时，这也是评估中学生的生涯规划和心理健康教育的有效方式。
（二）实施心理测验辅助评估生涯规划
生涯规划实际上是一种对学生未来选择的预判，但并不是所有学生都能清楚明确的知道自己的职业兴趣。对此，我们可以开展各种心理测验，如职业兴趣测验、职业价值观及职业能力测验、霍兰德职业倾向测验和职业性格测验等等，来对学生的兴趣和职业倾向进行大致判断。这些测验评价可以帮助学生提高学生自我认知能力与水平。通过测验，学生能够仔细思考自己的理想定位，确定自己努力的方向。 （三）灌输规划理念，提高心理适应性
当下，许多学生对生涯规划的概念十分模糊，这就需要心理教师对其进行指引，灌输理念。心理健康教育有利于培养学生良好的心理品质，将其与生涯规划的各环节：比如审视自我、确立目标、生涯策略、评估等等有机结合，这不仅有利于学生对生涯规划理念的理解，还有利于提高学生的心理适应品质。需要注意的是，根据三个年段学生应有针对性地开展不同主题的生涯规划与心理健康教育，因为他们随着年龄的增长想法和规划也会有所不同，这就需要老师正确引导，帮助他们根据自身心理状况做出正确的规划。
（四）加大生涯规划的心理咨询与辅导
人的身心发展具有一定的规律和特点，高中阶段的学生正处于青春期，在意识、能力、身体各方面都会有显著发展，并且逐渐具备了一定的生涯规划意识和自我选择能力。但是如果真正面临严峻的分科和规划形势，过程中仍有可能会出现不同程度的心理问题。因此，学校心理教师要经常提供及时、有效的心理健康指导与服务。一般生涯心理辅导包括：一是开展系统全面的生涯心理指导，加强学生对生涯的理解，与时俱进向学生传达目前形势等;二是及时疏导学生规划过程中的不良心态，如自卑或自傲、攀比、挫折心理等;三是针对生涯规划和心理障碍进行个别化辅导，教师与学生面对面分析原因、找出根源，切实为学生调整心态。
五、结论
生涯规划在我国普通高中起步不算久，或者说还只是停留在职业指导的层面上，没有引起各方面的足够重视。总之，无论是社会、学校、或是家长，很少真正关心高中生的需求。实际上，学生是独立的个体，他们有自己独特的心理特点，因此在尊重学生生涯需求的前提下，生涯规划结合心理健康教育是有利于学生发展的。
参考文献
[1]Super D.E.A Theory of Vocation Development[J].American Psychologist，1976，198-190.
[2]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2000.
[3]Vernon G.Zunker.生涯发展的理论与实践[M].吴芝仪译.台北市扬智文化事业股份有限公司，1996.
[4]罗双平.职业生涯规划[M].北京：中国人事出版社，1999.
[5]赵佳.我国普通高中职业生涯规划教育的问题研究[D].沈阳：沈阳师范大学，2012.
[6]胡云红.普通高中生涯发展导向的教学管理模式研究[D].重庆：重庆师范大学，2012.
[7]徐金月.論我国普通高中职业生涯教育存在的问题与路径选择[J].当代教育科学.2014，（8）：10-12
[8]熊丙奇.新高考改革要求中学重视生涯规划教育[J].生活教育，2015（09）：5-8
[9]李美华.新高考模式下培养高中生职业生规划意识的思考[J].教学与管理，2015（34）：24-26
[10]裴娣娜.新高考制度下深化普通高中课程改革的几个问题[J].中小学中小学管理，2015（06）：4-6
[11]俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划[J].教育研究，2008，（10）：63-67.
作者简介：徐思洋（1994—），女，汉族，福建宁德市人，硕士研究生，单位：福建师范大学心理学院，研究方向：临床心理。
（作者单位：福建师范大学心理学院）
关键词：生涯需求;高中生;生涯规划;心理健康
一、生涯需求的背景意义
每个人都具有独特性，不同学生未来的发展需求也有所不同，因此针对不同学生的需求来开展生涯规划更加具有实际意义，有利于学生根据自己的特点进行有目的的规划，能大程度上避免学生盲目的生涯探索。并且，基于生涯需求的规划不同于一般的教导，其最大程度上体现了规划的人本理念和个性化，充分保障了学生作为受教育者的地位，打破了基于经验和社会功利角度的传统意义上的生涯规划模式，具有新时代人本主义内涵。
近年来随着素质教育的深入推进，普通中学生涯教育开始逐渐提上议程，对于生涯教育的研究和探讨也成了一个热点问题，这就要求普通中学生涯教育必须全面有效地开展起来。为此，本文在生涯需求背景下对此问题进行一些探讨。
二、相关定义
（一）生涯的定义
国内外学者对生涯的定义持不同的观点。Super[1]认为生涯是对人一生中各种职业和生活角色的结合，可以表现出个体特殊的发展形态。我国学者沈之菲[2]认为，生涯是指与个人一生从事的职业及其相关的活动过程。综上笔者认为，生涯包括了人生完整的发展历程，既包括了工作和职业的狭义方面，也包括个人吃、住、行等各个方面的广义活动。
（二）生涯规划的定义
Vernon G.Zunker[3]认为生涯规划的主要目的是发展技能，并运用技能掌握未来。我国职业规划专家罗双平[4]认为，职业生涯规划是指个人对职业生涯的主客观因素进行分析，确定目标、选择职业，并制定行动计划以达成目标。综上笔者认为，生涯规划是以人为主体的，对自己的目标或未来的职业进行战略设想与计划安排，从而达到自身成就。
三、存在的问题
新高考改革实施以来，我国内地普通中学职业生涯教育方面取得了一些进展，但仍然也存在一些问题。赵佳（2012）的研究表明，当前我国普通高中生涯教育形式落后，跟不上社会发展，而且保障机制不完善，社会各界对高中的生涯教育重视程度也不够[5]。胡云红（2012）研究认为，普通高中生涯发展管理在实施中理论与实际脱离，这样不利于对学生进行系统有效的生涯教育[6]。徐金月（2014）指出目前我国职业生涯规划存在的主要问题是：职业生涯规划教育意识不足，没有落实设置具体的课程[7]。总之，近年来我国高中生涯规划逐步改善，也逐渐受到教育者和受教育者的重视，但这些问题仍然没有太大的改善，对此一些学者也提出了相关建议：熊丙奇（2015）认为，新高考改革给高中带来的变化要求加强职业生涯规划指导[8]。李美华（2015）研究表明高考新模式下需要学校、家长、社会各界共同努力，致力于培养学生的生涯规划意识[9]。裴娣娜（2015）指出新高考方案某种意义上给予了学生充分的自主选择权，同时也就要求学生必须学会选择、规划人生[10]。综上，我国学者针对目前国内现状提出的建议大多是让我们引起对生涯教育的重视、如何做以及尊重学生的自主选择。
2014 年9 月3 日，《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》颁布，正式启动了高考综合改革试点工作。意见提出“生涯规划或生涯教育将成为高中生的必修课，我国将用五年左右时间普及生涯规划教育。”如今，五年时间已到，但生涯规划还没有真正完整落实到各个学校，这也是存在的一个问题。
四、生涯教育与心理健康教育结合的必要性
俞国良（2008）等曾指出，心理健康视野下的生涯规划是在纵横交织的生涯发展框架中展开的，其根本任务是建构完整的人格，有效地适应社会，其终极目标是自我实现[12]。生涯规划与心理健康都建立在心理学理论的基础上，属于心理学的分支。总而言之，中学生的生涯规划与心理健康是息息相关的。心理健康教育切实的为高中生进行合理有序的生涯规划提供了保障，这二者在学生个体身上构成一种整合、相互依存与促进的关系。因此，生涯规划与心理健康教育的结合极具可行性和必要性。
五、生涯规划与心理健康教育融合模式
生涯规划与心理健康教育融合模式是指把二者結合起来实施，具体说就是让学生在进行生涯规划的同时接受学校心理健康教育，在心理健康教育课程中渗透规划理念，让学生根据自身心理特性进行合理的生涯规划，使两者在学生的发展上发挥最大的作用。
（一）建立生涯规划档案和心理健康档案
高中三年：高一处于过渡时期，此阶段学生的主要目标是适应新生活、适应各科老师的教学方法、培养良好学习习惯。现在普通高中在新生入学时都会进行心理检测，学校可以根据心理普查的结果，为每位学生建立跟踪档案，记录并有效地监督学生的成长历程，同时有针对性地对存在问题的学生进行跟踪，给予其相关的生涯规划辅导，及时纠正偏差。高二的主要目标是定向与提高，比如自身发展目标、科目定向;提高学习成绩、心理健康水平、生涯规划能力。高三的主要目标是巩固和超越，即进一步巩固学习成绩，实现目标。生涯规划档案和心理健康档案能针对每位学生提供切实帮助，为生涯规划辅导和心理咨询提供了重要保证。同时，这也是评估中学生的生涯规划和心理健康教育的有效方式。
（二）实施心理测验辅助评估生涯规划
生涯规划实际上是一种对学生未来选择的预判，但并不是所有学生都能清楚明确的知道自己的职业兴趣。对此，我们可以开展各种心理测验，如职业兴趣测验、职业价值观及职业能力测验、霍兰德职业倾向测验和职业性格测验等等，来对学生的兴趣和职业倾向进行大致判断。这些测验评价可以帮助学生提高学生自我认知能力与水平。通过测验，学生能够仔细思考自己的理想定位，确定自己努力的方向。 （三）灌输规划理念，提高心理适应性
当下，许多学生对生涯规划的概念十分模糊，这就需要心理教师对其进行指引，灌输理念。心理健康教育有利于培养学生良好的心理品质，将其与生涯规划的各环节：比如审视自我、确立目标、生涯策略、评估等等有机结合，这不仅有利于学生对生涯规划理念的理解，还有利于提高学生的心理适应品质。需要注意的是，根据三个年段学生应有针对性地开展不同主题的生涯规划与心理健康教育，因为他们随着年龄的增长想法和规划也会有所不同，这就需要老师正确引导，帮助他们根据自身心理状况做出正确的规划。
（四）加大生涯规划的心理咨询与辅导
人的身心发展具有一定的规律和特点，高中阶段的学生正处于青春期，在意识、能力、身体各方面都会有显著发展，并且逐渐具备了一定的生涯规划意识和自我选择能力。但是如果真正面临严峻的分科和规划形势，过程中仍有可能会出现不同程度的心理问题。因此，学校心理教师要经常提供及时、有效的心理健康指导与服务。一般生涯心理辅导包括：一是开展系统全面的生涯心理指导，加强学生对生涯的理解，与时俱进向学生传达目前形势等;二是及时疏导学生规划过程中的不良心态，如自卑或自傲、攀比、挫折心理等;三是针对生涯规划和心理障碍进行个别化辅导，教师与学生面对面分析原因、找出根源，切实为学生调整心态。
五、结论
生涯规划在我国普通高中起步不算久，或者说还只是停留在职业指导的层面上，没有引起各方面的足够重视。总之，无论是社会、学校、或是家长，很少真正关心高中生的需求。实际上，学生是独立的个体，他们有自己独特的心理特点，因此在尊重学生生涯需求的前提下，生涯规划结合心理健康教育是有利于学生发展的。
参考文献
[1]Super D.E.A Theory of Vocation Development[J].American Psychologist，1976，198-190.
[2]沈之菲.生涯心理辅导[M].上海：上海教育出版社，2000.
[3]Vernon G.Zunker.生涯发展的理论与实践[M].吴芝仪译.台北市扬智文化事业股份有限公司，1996.
[4]罗双平.职业生涯规划[M].北京：中国人事出版社，1999.
[5]赵佳.我国普通高中职业生涯规划教育的问题研究[D].沈阳：沈阳师范大学，2012.
[6]胡云红.普通高中生涯发展导向的教学管理模式研究[D].重庆：重庆师范大学，2012.
[7]徐金月.論我国普通高中职业生涯教育存在的问题与路径选择[J].当代教育科学.2014，（8）：10-12
[8]熊丙奇.新高考改革要求中学重视生涯规划教育[J].生活教育，2015（09）：5-8
[9]李美华.新高考模式下培养高中生职业生规划意识的思考[J].教学与管理，2015（34）：24-26
[10]裴娣娜.新高考制度下深化普通高中课程改革的几个问题[J].中小学中小学管理，2015（06）：4-6
[11]俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划[J].教育研究，2008，（10）：63-67.
作者简介：徐思洋（1994—），女，汉族，福建宁德市人，硕士研究生，单位：福建师范大学心理学院，研究方向：临床心理。
（作者单位：福建师范大学心理学院）