身边故事
　　35岁的郭女士近来工作压力较大，连续几天熬夜后，她的月经开始不规律，并明显感到皮肤松弛、皱纹增多。她担心自己会发生卵巢早衰，于是在朋友的推荐下去美容院进行“卵巢保养”。这项热门项目声称：在腰腹部涂抹富含营养成分的保养精油后，通过按摩手法使精华渗透到卵巢，从而发挥保养卵巢、延缓衰老、改善痛经、规律月经、增强性欲等功效。由于没有时间经常前往美容院，郭女士在网上购买了一款销量不错的卵巢保养精油，打算“自己动手”。
　　卵巢主要有两个重要功能。其一是周期性地产生卵子。一般而言，女性每月排出1个成熟卵子，一生有400～500個卵泡发育成熟并排出。女性的卵泡极其有限，卵巢功能与女性生育能力息息相关。其二是产生性激素 （包括雌激素、孕激素、雄激素等）。卵巢在人体复杂而精密的内分泌轴（下丘脑-垂体）的调控下，周期性地分泌性激素，协调身体多种生理功能的正常运转，如月经、生育等，促进第二性征的发育和保持，在一定程度上影响女性的皮肤状态和身材，并与骨骼健康、心血管健康等密切相关。
　　精油按摩不能保养卵巢
　　首先，卵巢位于盆腔深处，按摩时无法触及。将保养精油涂抹在腰腹部，仅能通过皮肤少量吸收其中的成分，不可能使所谓的“活性成分”直接作用于卵巢。
　　其次，女性的卵泡（子）储备数量自出生时就基本固定，随年龄增长而递减，之后不可再生。卵巢功能与生俱来，人为手段难以延缓其衰退。卵巢分泌的激素受下丘脑-垂体-卵巢内分泌轴的调节和制约，仅凭按摩难以改变内分泌功能。
　　第三，无论从植物中提取还是其他来源的精油，进入人体的途径、吸收、利用率、代谢等情况都缺乏严谨的科学根据。市场上的多数精油由化学物质合成，对卵巢并无保养作用，有些长期使用还可能有害。
　　科学保养卵巢，就在生活细节中
　　随着年龄的增长，卵巢会经历成熟、衰老的过程。这一变化不可逆转，但除年龄外，还有很多因素会对卵巢功能产生直接或间接影响。常见的影响因素包括体重过轻或过重、情绪波动过大、不良生活习惯（如长期抽烟酗酒、作息不规律等）、病毒感染、免疫系统疾病、卵巢组织受损（由炎症、手术、化疗、放疗等造成）。这些因素可导致卵泡发育异常、性激素分泌异常，轻则引起月经紊乱、闭经、性生活质量下降、心情烦躁等，重则导致不孕、骨质疏松症、心脑血管疾病等。
　　因此，卵巢需要女性细心呵护。科学保养卵巢，要注意以下几点：
　　保持良好心情，学会调整自己的情绪，适当缓解压力。
　　保持良好的生活习惯。坚持规律饮食，保证充足、均衡的营养摄入，不盲目减重，也不暴饮暴食，并适当运动，确保体质指数（BMI）和体脂率在适宜范围，这对于维持女性正常生殖功能尤其重要;作息规律，保持充足睡眠，避免熬夜;远离烟酒、毒品，不乱用药物。
　　科学避孕，避免不洁性生活，以免流产、妇科炎症等对卵巢造成损害。
　　专家提醒
　　一些宣称能“美容养颜”“延缓衰老”的保健品可能含有雌激素，盲目服用会影响女性正常的内分泌功能，不仅难以达到对卵巢的保养作用，还可能引发体内雌激素紊乱，引起乳腺增生、月经紊乱、子宫肌瘤等，甚至可能导致癌症的发生。
　　邹世恩