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摘 要：体育教学对高中学生而言是非常重要的，关系到学生未来的身心健康发展，更是高中教育教学必不可少的内容，可推动学生素质的进一步发展。而于高中体育课程中融入素质拓展训练，可快速提高学生的素质水平。本文对素质扩展训练和高中体育教学结合进行了探讨，并提出了实用性应用策略，为高中教育教学水平的提升提供参考依据。
关键词：高中体育；素质拓展；教学结合
随着新课改的持续深化，各方面教育教学更加注重新课程改革要求的落实，而素质拓展训练与高中体育教学的结合十分必要，这充分满足了新课改下传统体育课程改革的要求，更符合国务院以教育改革深化加快素质教育的重要思想。可帮助当下传统教育模式改革的进一步深化，更可快速提高学生的综合素质，引导学生自主挖掘自身潜力，有效培养学生的实践能力、创新精神及团队精神。因此，分析素质拓展训练与高中体育教学结合，对高中阶段教育教学的进一步发展有着极大推动作用。
一、素质拓展主要形式
1、信任支撑下的心理挑战
信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为 1.6 米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。
2、团队压力下个人心理极限突破
拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。
3、互助双赢与多赢下的高峰体验
拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。
4、突发紧急情境下的心志考验与突破
在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。
二、素质拓展训练与高中体育教学结合的重要性
1、可提高学生心理、身体素质
两者的结合可充分加强体育学习效果，从而快速提高学生心理与身体素质。这两者的结合可有效培养学生的坚强意志及集体主义精神和良好的锻炼习惯，更可引导学生自主挖掘个人潜力，从而提高管理水平，可以说素质拓展训练与体育教学结合了快速提高学生的综合素质。
2、可更好的完成课程教学目标
体育教学应强调于做中学、学中教，更应注重做与练，让学生心情愉悦的参与体育锻炼，加强学生体能与技术的训练，并以素质拓展训练让学生亲自体验且分享。体育教学大都是在室外上技战术课程，而室内则多是理论课程。且素质拓展训练是课内课外都可以实现的，能够帮助教师与学生更好的完成体育课程内容及课程目标实现。
3、可激发学生潜能、培养团队精神
学生们亲自参与拓展训练活动时，可感受到同伴的信任与理解，更能感受到团队合作与和谐群体关系的重要性，且更好的激发学生自身潜能，并让学生们以正确的方向去思考和处理问题，从而加强学生们的自信心及进取心，并让学生懂得责任，从而以更加积极的心态去处理生活及学习中的问题。素质拓展训练和体育教学结合充分锻炼了学生的体力及其意志力，且更充分的激发了学生的自我超越精神，让学生更加积极的参与各种体育教学活动。
三、素质拓展训练与高中体育教学结合应注意的问题
1、注意安全新
高中生的各方面发育很快，亦是学生人生发展的重要时期，他们往往喜欢新鲜的事物，对各种新事物充满好奇心，也会突发奇想的作出许多意料之外的事情。而高中体育课程中融入素质拓展训练应全方位考虑体育课程开展的安全性，这也说明素质拓展训练实施的前提是保证学生们的安全。
2、注意素质拓展训练内容选择
高中阶段是处于承上启下的阶段，这时应选择适宜他们的素质拓展训练内容，以确保所选择的课程内容均可有效融入高中体育课程中，且充分发挥作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。
3、建立有效的评估机制
建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。
结束语
基于素质教育要求的高中体育教学要求不断提升学生的身体素质和心理潜能，在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学，也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。
参考文献：
[1]张会涛.素质拓展训练在高校体育教学中开展的必要性分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2012（20）.
[2]张杨.浅谈在高中体育教学中开展“拓展训练”的必要性[J].黑龙江科技信息，2011（21）.
关键词：高中体育；素质拓展；教学结合
随着新课改的持续深化，各方面教育教学更加注重新课程改革要求的落实，而素质拓展训练与高中体育教学的结合十分必要，这充分满足了新课改下传统体育课程改革的要求，更符合国务院以教育改革深化加快素质教育的重要思想。可帮助当下传统教育模式改革的进一步深化，更可快速提高学生的综合素质，引导学生自主挖掘自身潜力，有效培养学生的实践能力、创新精神及团队精神。因此，分析素质拓展训练与高中体育教学结合，对高中阶段教育教学的进一步发展有着极大推动作用。
一、素质拓展主要形式
1、信任支撑下的心理挑战
信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为 1.6 米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。
2、团队压力下个人心理极限突破
拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。
3、互助双赢与多赢下的高峰体验
拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。
4、突发紧急情境下的心志考验与突破
在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。
二、素质拓展训练与高中体育教学结合的重要性
1、可提高学生心理、身体素质
两者的结合可充分加强体育学习效果，从而快速提高学生心理与身体素质。这两者的结合可有效培养学生的坚强意志及集体主义精神和良好的锻炼习惯，更可引导学生自主挖掘个人潜力，从而提高管理水平，可以说素质拓展训练与体育教学结合了快速提高学生的综合素质。
2、可更好的完成课程教学目标
体育教学应强调于做中学、学中教，更应注重做与练，让学生心情愉悦的参与体育锻炼，加强学生体能与技术的训练，并以素质拓展训练让学生亲自体验且分享。体育教学大都是在室外上技战术课程，而室内则多是理论课程。且素质拓展训练是课内课外都可以实现的，能够帮助教师与学生更好的完成体育课程内容及课程目标实现。
3、可激发学生潜能、培养团队精神
学生们亲自参与拓展训练活动时，可感受到同伴的信任与理解，更能感受到团队合作与和谐群体关系的重要性，且更好的激发学生自身潜能，并让学生们以正确的方向去思考和处理问题，从而加强学生们的自信心及进取心，并让学生懂得责任，从而以更加积极的心态去处理生活及学习中的问题。素质拓展训练和体育教学结合充分锻炼了学生的体力及其意志力，且更充分的激发了学生的自我超越精神，让学生更加积极的参与各种体育教学活动。
三、素质拓展训练与高中体育教学结合应注意的问题
1、注意安全新
高中生的各方面发育很快，亦是学生人生发展的重要时期，他们往往喜欢新鲜的事物，对各种新事物充满好奇心，也会突发奇想的作出许多意料之外的事情。而高中体育课程中融入素质拓展训练应全方位考虑体育课程开展的安全性，这也说明素质拓展训练实施的前提是保证学生们的安全。
2、注意素质拓展训练内容选择
高中阶段是处于承上启下的阶段，这时应选择适宜他们的素质拓展训练内容，以确保所选择的课程内容均可有效融入高中体育课程中，且充分发挥作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件，因此选择合适的拓展项目至关重要。
3、建立有效的评估机制
建立有效的素质拓展训练项目评估机制，对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估，保证拓展项目的适合性和有用性。
结束语
基于素质教育要求的高中体育教学要求不断提升学生的身体素质和心理潜能，在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学，也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。
参考文献：
[1]张会涛.素质拓展训练在高校体育教学中开展的必要性分析[J].赤峰学院学报（自然科学版），2012（20）.
[2]张杨.浅谈在高中体育教学中开展“拓展训练”的必要性[J].黑龙江科技信息，2011（21）.