在体育课教学的过程中，教师正确的示范和讲解方法非常重要，因为只有教师正确讲解，学生才能够去理解这个动作，从而标准地完成动作，达到训练的真正目的。而且教师正确，优美的示范，能够引起学生学习动作的欲望，激发他们学习的积极性，而有了兴趣之后的练习，便能够高效率地去掌握动作。作为体育教师，掌握正确的示范法是完成体育教学任务的保证，学生只有在观察完正确的示范之后才能在头脑中建立起所要学习的动作的表象，了解动作的整个顺序以及要领方法，并让学生从感官认识上升为理性认识，从而使他们更好地去模仿，学会并掌握体育动作。
　　一、动作示范要多样化
　　一成不变的动作示范会让学生感到厌烦，所以教师在进行师范动作的设计时应该从示范动作的实际出发，而不仅仅局限于原来的示范动作。例如在进行做挺身鱼跃前翻滚动作时，可以利用助跳板，使教师的动作能够放大，也就是加大腾空时间和高度，学生在观看老师做动作的时候能够更加清晰的去掌握动作的流程。除此之外，教师还可以让学生观看图片，录像，毕竟专业人士做的动作会比较标准，学生通过对专业人士美丽的动作表演的观看，能够提升他们对体育动作的学习欲望，从而使得他们能高效学习。当然，教师在进行图片的展示时可以将正确的和错误的图片进行对比，让学生自己去从错误的动作中观察出错误的点，这能够加强学生对标准动作的掌握程度。
　　示范动作多样化，还可以进行重点完成示范，分解示范，以及正常速度和放慢速度的示范，如对于新教材，教师就应该先用正常速度去示范整个完整的技术动作，让学生能够对这个动作有了自己了解的轮廓，即建立一个完整的动作表象。例如在学习武术少年拳的教学过程中，教师就可以使用正常速度把整套动作示范给学生，让学生对整套拳的技术动作结构有了初步的了解，有了初步的了解之后，教师就可以在每节课根据课堂的计划去教授给学生相关章节的动作。另外教师可以用直观教学进行示范，如录像，图像等，从而弥补讲解过程中的不足，而且在练习的过程中，教师应该针对学生存在问题具体情况去根据实际情况想出解决问题的方法。而且教师在教授的过程中可以将学生错误的动作展示给其他学生，让学生以此为鉴，避免错误的动作，使他们的动作更加标准。
　　二、讲解方法要准确化
　　讲解是体育教师在教授动作时不可避免的一个过程，首先讲解有目的性，教师在讲解时应该根据要讲解的内容以及教材重点内容设置相关的讲解重点，其次，教师讲解的语言要生动，枯燥的语言容易让学生产生厌烦心理，我们教授的对象是青少年，他们对新事物有着好奇心，所以教师在进行动作讲解时要采用生动的语言，让学生对新事物接收有兴趣，之后能高兴的去学习新的动作。教师讲解要具有启发性，学生毕竟是学生，他们在思维或者是逻辑能力方面可能不如教师，所以教师在讲解时要注意逻辑性，让学生能够更快的去理解这个动作。
　　教师还应该注意讲解的时机和效果，在传统的体育教学中，大部分时间都是交给学生自己去練习的，所以教师应该将讲解过程分为几个步骤，在每个动作练习之前去讲解，而不是一起去讲解完所有的动作，避免让学生产生厌烦心理。除此之外教师还应该注意示范的位置和方向，因为教师应该使每个学生都能够看清教师的示范动作。而示范的位置是根据学生的队形动作结构以及学生观察的部位去制定的，如进行徒手操，武术等教授时，教师可以根据人体的活动规律，动作的结构来确定示范位置，教师可以站在队伍的前方，或者是侧面，让学生分开来站立，从而能够观察出教师示范的完整动作。而对于一些需要固定场所，器材的教授内容，教师的是分位置，需要根据器材高低及学生人数的多少去合理安排。
　　三、语言动作相结合教授
　　示范可以包括两方面，包括语言以及动作示范，这两者缺一不可。教师首先可以先进行语言示范，让学生自己去考虑动作如何进行，接着教师在进行动作的完整示范，让学生将自己所理解的动作与实际的动作进行比较，从而找出差距，同时也能够让学生在进行比较的过程中很好的去掌握标准的动作。当然教师也可以先示范动作，让学生在观看动作的同时掌握个大概，接着教师再用语言，将其中的细节展示出来，让学生动作标准化。如单杠后摆下这个动作教学中，教师可以先用语言去将动作的重点展示出来，如何后摆，制动等，并让学生仔细听讲，在讲完之后可以让学生直接模仿教师的语言讲解。学生模仿完之后，教师可以展示真正标准的动作，让学生去进行对比，从而改正自己模仿过程中的不规范动作。这也就完成了语言和动作双效示范的教学效果。
　　动作示范法在体育教学中起着举足轻重的作用，而且教师在语言方面的合理正确的指示，对学生动作技术的掌握着十分重要的意义。因此教师示范动作要过硬，不能受一些年龄，身体素质等因素的影响，对于那些动作难度比较大的动作，教师可以先用语言进行示范，并对做的并不标准的动作进行解释，防止学生有错误的动作发生。而且标准的动作，能让学生在开始接受体育知识时就能够被它所感染，受到一种美的熏陶，也使学生产生一种跃跃欲试的心理，即让他们产生学习的欲望。