广西桂林市百岁老人张祖贻曾经是个“药罐子”，经过自己调理，身体越来越好；上世纪50年代，别人都不谈养生，他却已经开始做了；因为爱吃零食，60多岁的他牙掉光了，但依然乐在其中。如今百岁的张祖贻越活越像“老顽童”，越活越感到生活幸福而甜蜜。
　　A.一辈子不坐车
　　在阳朔县农业局，没有人不知道张祖贻，因为他在局里是出了名的“不坐车”。不管是上班、去乡镇开会，还是平时生活，他从来不坐车。
　　有一次，张祖贻要到葡萄乡去开会，他二话不说就走着去。从阳朔县走到葡萄乡，花了三四个小时的时间，会议一直持续到凌晨2点，不少人建议张祖贻坐车回去，但他拒绝了，之后觉也没睡又往阳朔走，走到阳朔天已经亮了。
　　张祖贻说：“我喜欢乡村的生活，也喜欢走路。”即使退休后回到桂林，他每天依然是想去哪就走着去。喜欢去花鸟市场玩，基本上都是早上去晚上回，半天时间都花在路上。
　　小女儿张励予也笑着说：“我以前帮父亲办过老年人的免费公交证，他一次都没用过，后来我就再也不办了，哪儿都让他走着去。”
　　B.“药罐子”蜕变成“养生达人”
　　张祖贻年轻的时候身体算不上好，准确地说是“很差”。20岁出头时患上了肺结核，在当时肺结核是一个十分难治的病，基本没什么治疗方法。除了频繁吃药，他开始当上了自己的“医生”，调理身体。
　　他经常买一些养生的“小册子”来看，学习怎么养生，怎么吃东西，怎么用药。张励予说：“那时哪有人知道要养生啊，‘养生’这个词都没人提，但父亲那时就知道要怎样合理地吃东西。”每次过年过节，张祖贻回到桂林的家时，总会叮嘱妻子和儿女多吃些五谷杂粮，多吃红薯、芋头，而且要荤素搭配。
　　除了关注饮食，张祖贻还很喜欢洗冷水澡，即使是冬天，也会到家外面的河里洗澡。有一次，11岁的张励予到阳朔县和张祖贻过节，他拉着女儿到河里洗澡，把张励予冻得够呛，但张祖贻一点都不觉得冷。
　　这样的生活持续了几年，张祖贻的肺结核不但好了，而且身体调理得越来越好。
　　C.喝半年米糊调出一个好胃
　　身体的底子虽然硬了很多，但是张祖贻40多岁的时候，曾经有一次胃部大出血，情况十分紧急，当天便从阳朔县被送回桂林市治疗。
　　因为出血十分严重，张祖贻光输血就吊了8大瓶，全身的血液几乎换了一遍。回想起当时的情景，张励予至今害怕不已。“当时医生建议做手术，父亲坚决不同意，最后只好保守治疗。”
　　因为这次重病，医生要求张祖贻至少在半年内都要吃流质食物，保护胃部。张祖贻听了之后，真的就坚持了差不多8个月，而且从没抱怨过。张励予说：“有时我真是很佩服我父亲，他在身体调理方面真的很有毅力。吃8个月的流食，而且不抱怨，我是绝对做不到的。”
　　自从那次大病后，张祖贻的胃调理好了。现在退休快30年了，张励予也没听他说过一次胃痛。“有时他肚子饿了，吃上一餐剩下的食物，我说帮他热，他直接就吃，也没有事。”
　　D.爱吃零食的“老顽童”
　　虽然热衷养生，但是张祖贻一直有一个“坏习惯”改不掉——嗜吃零食和糖果。即使牙齿都掉光了也乐此不疲，“大不了我用牙床咬。”
　　从年轻的时候开始，张祖贻就特别爱吃零食，凡是好吃的绝不放过。他的妻子也不止一次说他“嘴很馋”，爱吃好东西。40岁的时候，张祖贻的牙齿就左掉一颗，右掉一颗，60多岁时就基本掉光了，他真的开始用牙床咬。
　　上了年纪之后，张祖贻每天最开心事就是嘴里含着东西。“在老人里面，他的胃口实在是太好了，每天吃完饭还会说‘再给我弄点东西’。”张励予说，张祖贻经常吃了午饭再吃点零食才会睡觉，如果午睡时家人没准备零食，他就半天不愿意：“没吃的，我不白睡了。”
　　2012年4月张祖贻刚好100岁，因为他不爱过生日，所以这年他生日时家里人只是聚在一起吃了餐饭，没给他操办隆重的百岁宴。
　　如今，社区卫生服务中心的医生每年给他做健康体检，他一直很健康。张祖贻说，只要能经常吃着糖，走走路，背背诗，生活就是幸福而快乐的。
　　责任编辑/邹佳璇