参加体育锻炼是为了增强体质，增强身心健康，促进德、智、体、全面发展，更好地为建设和保卫社会主义祖国服务。如果在体育锻炼时，不重视运动损伤的预防工作，就可能发生各类伤害事故，轻者影响学习，重者造成残疾甚至危机生命，因此积极预防运动损伤对广泛开展运动训练有重要的意义，从而对增强学生的身体素质和迅速提高成绩都有积极的作用。
　　（一）加强思想教育
　　平时要加强安全教育，在体育教学、运动训练中，克服麻痹大意思想，认真预防为主的方针，发扬良好的体育道德风貌。
　　（二）科学地安排教学
　　教师要结合学生的年龄、性别、健康状况和运动技术水平，认真研究教材，估计哪些动作不易掌握和哪些技术动作容易发生损伤，做到心中有数，事先采取相应的预防措施，防患于未然。同时，在日常的教学中也要重点加强学生身体素质的训练，全面提高其身体素质，加强基本技术的教学，使其掌握正確的动作要领，提高学生的动作能力。在学习新动作时，要注意正确示范，真正做到从易到难、从简到繁、从分解到完整动作的教学。在一节体育课中，要把较难的动作放在基本部分的前面或中间，练习的强度、重复的次数要根据学生的体力、经历和兴趣状况区别对待。
　　（三）认真做好准备活动
　　剧烈运动之前都要认真做好准备活动。准备活动的内容要根据教学训练和比赛的内容而定。既有一般性准备活动又有专项准备活动，使准备活动最后部分的内容与训练的基本内容相似。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意做好准备活动，适当地做一些力量性和伸展性练习。
　　（四）加强保护和自我保护
　　进行保护与帮助是体操运动的特点之一，是体操教学中经常采用一种有效手段，也是防止运动损伤发生的一种重要的安全措施。保护在器械体操练习中十分重要，体操一项复杂多变，空中动作较多的项目，很容易发生技术错误或失手造成损伤。所以，加强保护与帮助是非常必要的。每个参加锻炼的人，都应掌握自我保护的方法，如做跳箱时，身体失去平衡，应立即向前或向后跨出一大步，以保护身体平衡，当人体快跌到时，要立即低头、屈肘、团身，以肩、背着地顺势做滚翻动作，不可直臂撑地。
　　（五）加强保健指导
　　教师在教学前应对学生进行体格检查与询问，发现情况立即制止参加学习，再次认真检查场地，器械设备和个人防护用具的管理，禁止穿着不合适的服装和鞋子参加运动。平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。
　　四、体操教学中运动损伤的几种急救措施
　　关节扭伤及软组织挫伤：伤后处理不当往往造成肿胀出血，给治疗造成困难，使恢复时间延长。凡是关节扭伤或软骨组织挫伤后，首先应防止出血肿胀。故伤后即刻冷敷（用冰或氯乙烷外用），而后用棉花或海绵等物加压包扎并送往医疗单位。无冷敷条件，直接加压包扎即可。用凉水冲洗没有作用，甚至会造成肿胀出血。
　　颈椎损伤的急救：当颈部损伤后要检查是否骨折脱位，有无神经损伤。除了检查颈的局部疼痛等以外，要检查病人的感觉障碍，受伤时是否是有串电的感觉，四肢是否麻木，运动有无障碍等。若有，说明颈椎骨折脱位，并损伤了神经，此外应保持头颈躯干一致的姿势到硬板上，头两侧放置衣物等固定头部并立即送往医疗单位进一步检查。严禁推拿。如果发现已有下肢瘫痪或感觉消失，造成运动障碍，应用力捏其足趾查其有无感觉，如有感觉，说明脊髓未完全横断，这对今后医生制定医疗方案很有帮助。
　　胸腰部受伤：如怀疑骨折脱位或有神经麻木等感觉障碍时，应由几个人保持伤员躯干不动抬到木板上送往医疗单位。
　　对怀疑骨折的病人，应在临场找木版等固定后再搬运。若遇开放性骨折（皮肤破损骨端外露），切勿将骨端还原入皮肤内。最好的办法是用清洁敷料或其他清洁物品保护伤口处，再固定送往医院。骨端及皮肤清洁后才能还原复位，否则将污染物带入体内会引起感染化脓的严重后果。