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摘要：习惯对一个人一生的成长及发展至关重要。幼儿时期是良好生活习惯养成的关键时期，家长和教师应该给予高度重视。在当前的研究过程中，大多数幼儿或多或少都存在各种各样不同程度的不良生活习惯，这些习惯问题会给之后的学校教育、班级管理，以及幼儿的长远发展带来一定的挑战。因此，本文针对大班幼儿饮食、睡眠、衣着、卫生四方面的不良生活习惯进行调查研究，并主要从幼儿自身、家庭、幼儿园、社会四个层面对其成因进行分析，并提出合理有效的教育措施。
关键词：大班幼儿;不良习惯;教育措施
一、引言
良好生活习惯的养成对一个人的终身健康发展起着至关重要的作用，可以给幼儿的身心健康成长带来不亚于知识技能学习的效益。但是，不良生活习惯却会给幼儿的成长和发展带来十分不利的影响。所以对于幼儿成长过程中的不良生活习惯，我们要给予高度的关注和重视。
二、大班幼儿不良生活习惯的表现
（一）饮食习惯方面
普遍存在挑食、偏食现象。不管是哪个年龄阶段的幼儿，当前普遍存在的不良饮食习惯基本上首要体现在挑食和偏食上面。所谓的挑食以及偏食就是幼儿仅仅喜欢吃自己喜欢的食物，而对自己不喜欢的食物则不吃或是比较厌烦，同时也抱有抵触情绪的一种饮食状况。由于幼儿正处于身体成长的重要阶段，各方面的营养要摄入均衡，比如蔬菜、水果以及肉类等都要搭配合理、健康饮食。而一些幼儿因为挑食、偏食就会只喜欢吃肉类或者只喜欢吃蔬菜，就会造成营养过分充足导致幼儿的肥胖，或是蛋白质摄入不足导致面黄肌瘦。
（二）部分幼儿进餐独立性不强
在家中，幼儿的进餐独立性不强，比如，在访谈中家长反映，自己的孩子在家中经常由家人喂饭，而在这其中，由祖辈来喂饭的比重更高。在对访谈结果进行分析之后发现，大多数年轻父母都认为自己的孩子可以独立吃饭，但是部分长辈们却依然坚持给孩子喂饭，这也是一个极其普遍的现象。
（三）离园后吃零食行为十分普遍
幼儿园普遍不允许幼儿入园带零食，但是在离园之后幼儿吃零食的行为是十分普遍的。现在家长对孩子因为太溺爱，害怕孩子饿着，怕孩子受一点委屈，所以在孩子不好好吃饭的时候，选择吃零食的时候也没有进行干涉。一般来讲，幼儿的身体还处于成长发育的阶段，他们的胃容量较小，一旦餐前吃零食，进餐时就会不好好吃饭，而且饭点过后又会喊着肚子饿，继续吃零食，也会纠缠长辈去买自己喜爱的零食，长期下来，会让幼儿在进餐时食欲不振，养成不良的饮食习惯。
（四）多数幼儿进餐专注度不高
在家里用餐的过程中，部分幼儿专注度不高的表现主要是玩耍、四处乱看、玩餐具等等。同时，家中则有更多影响幼儿进餐专注度的因素，比如，家长吃饭时不专心、含着饭菜说话、吃饭看电视的行为长期下来会让幼儿在脑海中留下“这种进餐习惯很正常”的印象，形成了一种错误的进餐认知，从而就使得幼儿养成吃饭不专心、边吃边玩小玩具或边看动画片的习惯。而这种吃饭不专心的吃饭习惯对幼儿的身体健康也是十分不利的。
三、大班幼儿不良生活习惯的教育措施
（一）家长要有正确的教育观念和方法
家长应该意识到纠正幼儿不良生活习惯的重要性，要尽早注意并进行引导。在教育方式上，父母应以科学的方法照顾孩子，及时发现幼儿的不良习惯并及时纠错。有些家长本意是对孩子好，想要帮助孩子纠正不良的生活习惯，但是方法上却不太恰当。如有的家长虽然很注意孩子饮食习惯的培养，但是孩子一不好好吃饭，就会在孩子身后追着喂饭，逼着孩子多吃点，这样会加重孩子就餐的心理压力，让他更排斥进餐，就不利于孩子良好饮食习惯的养成。
（二）制定家庭生活常规制度表
家长和大班幼儿一起建立家庭生活常规，对就餐时间、睡眠时间、起床时间等日常各个环节都进行相应的规定，提出具体的要求，做成常规表，贴在家中显眼的地方，随时提醒幼儿遵循这个常规表。刚开始的时候要求家长提醒幼儿每时每刻都按照表中的内容执行，长时间后幼儿就会慢慢形成习惯，自觉执行表中的要求。当然，家长和幼儿要确定具体的奖惩内容，这样既能约束幼儿的不良习惯，又能激励幼儿更好地强化良好的生活习惯。
（三）幼儿园应重视幼儿生活习惯养成教育
幼儿园应对目前的课程安排进行适当调整，并适度增加健康教育课程的比重，重視大班幼儿良好生活习惯的养成。同时，对大班幼儿进行生活习惯教育的课程内容以及开展方式也应该更加全面、多样化，饮食、睡眠、衣着、卫生四个方面的习惯教育都要涉及到，帮助那些存在不良习惯的幼儿建立正确的习惯认知，养成良好的生活习惯。
（四）教师要充分提高健康教育知识和技能
在幼儿园的一日活动中，教师要对大班幼儿的健康教育引起充分重视，在健康教育课程上努力提高教育教学技能，做好一日活动中每一个环节的教育。教师要了解大班幼儿在活动中的表现，对其中存在的不良习惯和问题要运用正确的手段，采用恰当的教育方式去引导他们，循序渐进，帮助幼儿慢慢改正自身的不良生活习惯。
参考文献
[1]马文娟. 大班区域活动中幼儿行为习惯的培养[J]. 西部素质教育，2016，2（03）：103+105.
[2]王莉，李建群. 幼儿良好生活习惯的形成机理及其培养实践[J]. 现代教育科学，2018（12）：84-87.
[3]张聪. 健康教育与幼儿健康生活习惯培养[J]. 中国健康教育，2015，31（08）：814-815.
关键词：大班幼儿;不良习惯;教育措施
一、引言
良好生活习惯的养成对一个人的终身健康发展起着至关重要的作用，可以给幼儿的身心健康成长带来不亚于知识技能学习的效益。但是，不良生活习惯却会给幼儿的成长和发展带来十分不利的影响。所以对于幼儿成长过程中的不良生活习惯，我们要给予高度的关注和重视。
二、大班幼儿不良生活习惯的表现
（一）饮食习惯方面
普遍存在挑食、偏食现象。不管是哪个年龄阶段的幼儿，当前普遍存在的不良饮食习惯基本上首要体现在挑食和偏食上面。所谓的挑食以及偏食就是幼儿仅仅喜欢吃自己喜欢的食物，而对自己不喜欢的食物则不吃或是比较厌烦，同时也抱有抵触情绪的一种饮食状况。由于幼儿正处于身体成长的重要阶段，各方面的营养要摄入均衡，比如蔬菜、水果以及肉类等都要搭配合理、健康饮食。而一些幼儿因为挑食、偏食就会只喜欢吃肉类或者只喜欢吃蔬菜，就会造成营养过分充足导致幼儿的肥胖，或是蛋白质摄入不足导致面黄肌瘦。
（二）部分幼儿进餐独立性不强
在家中，幼儿的进餐独立性不强，比如，在访谈中家长反映，自己的孩子在家中经常由家人喂饭，而在这其中，由祖辈来喂饭的比重更高。在对访谈结果进行分析之后发现，大多数年轻父母都认为自己的孩子可以独立吃饭，但是部分长辈们却依然坚持给孩子喂饭，这也是一个极其普遍的现象。
（三）离园后吃零食行为十分普遍
幼儿园普遍不允许幼儿入园带零食，但是在离园之后幼儿吃零食的行为是十分普遍的。现在家长对孩子因为太溺爱，害怕孩子饿着，怕孩子受一点委屈，所以在孩子不好好吃饭的时候，选择吃零食的时候也没有进行干涉。一般来讲，幼儿的身体还处于成长发育的阶段，他们的胃容量较小，一旦餐前吃零食，进餐时就会不好好吃饭，而且饭点过后又会喊着肚子饿，继续吃零食，也会纠缠长辈去买自己喜爱的零食，长期下来，会让幼儿在进餐时食欲不振，养成不良的饮食习惯。
（四）多数幼儿进餐专注度不高
在家里用餐的过程中，部分幼儿专注度不高的表现主要是玩耍、四处乱看、玩餐具等等。同时，家中则有更多影响幼儿进餐专注度的因素，比如，家长吃饭时不专心、含着饭菜说话、吃饭看电视的行为长期下来会让幼儿在脑海中留下“这种进餐习惯很正常”的印象，形成了一种错误的进餐认知，从而就使得幼儿养成吃饭不专心、边吃边玩小玩具或边看动画片的习惯。而这种吃饭不专心的吃饭习惯对幼儿的身体健康也是十分不利的。
三、大班幼儿不良生活习惯的教育措施
（一）家长要有正确的教育观念和方法
家长应该意识到纠正幼儿不良生活习惯的重要性，要尽早注意并进行引导。在教育方式上，父母应以科学的方法照顾孩子，及时发现幼儿的不良习惯并及时纠错。有些家长本意是对孩子好，想要帮助孩子纠正不良的生活习惯，但是方法上却不太恰当。如有的家长虽然很注意孩子饮食习惯的培养，但是孩子一不好好吃饭，就会在孩子身后追着喂饭，逼着孩子多吃点，这样会加重孩子就餐的心理压力，让他更排斥进餐，就不利于孩子良好饮食习惯的养成。
（二）制定家庭生活常规制度表
家长和大班幼儿一起建立家庭生活常规，对就餐时间、睡眠时间、起床时间等日常各个环节都进行相应的规定，提出具体的要求，做成常规表，贴在家中显眼的地方，随时提醒幼儿遵循这个常规表。刚开始的时候要求家长提醒幼儿每时每刻都按照表中的内容执行，长时间后幼儿就会慢慢形成习惯，自觉执行表中的要求。当然，家长和幼儿要确定具体的奖惩内容，这样既能约束幼儿的不良习惯，又能激励幼儿更好地强化良好的生活习惯。
（三）幼儿园应重视幼儿生活习惯养成教育
幼儿园应对目前的课程安排进行适当调整，并适度增加健康教育课程的比重，重視大班幼儿良好生活习惯的养成。同时，对大班幼儿进行生活习惯教育的课程内容以及开展方式也应该更加全面、多样化，饮食、睡眠、衣着、卫生四个方面的习惯教育都要涉及到，帮助那些存在不良习惯的幼儿建立正确的习惯认知，养成良好的生活习惯。
（四）教师要充分提高健康教育知识和技能
在幼儿园的一日活动中，教师要对大班幼儿的健康教育引起充分重视，在健康教育课程上努力提高教育教学技能，做好一日活动中每一个环节的教育。教师要了解大班幼儿在活动中的表现，对其中存在的不良习惯和问题要运用正确的手段，采用恰当的教育方式去引导他们，循序渐进，帮助幼儿慢慢改正自身的不良生活习惯。
参考文献
[1]马文娟. 大班区域活动中幼儿行为习惯的培养[J]. 西部素质教育，2016，2（03）：103+105.
[2]王莉，李建群. 幼儿良好生活习惯的形成机理及其培养实践[J]. 现代教育科学，2018（12）：84-87.
[3]张聪. 健康教育与幼儿健康生活习惯培养[J]. 中国健康教育，2015，31（08）：814-815.