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<正>作为膳食的组成部分,水果以酸甘甜润的口感赢得人们的喜爱。水果含有人所需要的多种维生素和矿物质,含有动物性食物所没有的膳食纤维。常吃水果有助于帮助消化和促进食欲,中国居民膳食指南推荐每天摄入水果200~400克。无论生吃熟吃,吃总比不吃好传统上我们习惯生吃水果,这样既可以保留丰
换着花样吃水果
【摘 要】
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<正>作为膳食的组成部分,水果以酸甘甜润的口感赢得人们的喜爱。水果含有人所需要的多种维生素和矿物质,含有动物性食物所没有的膳食纤维。常吃水果有助于帮助消化和促进食欲
【出 处】
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大家健康
【发表日期】
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2016年04期
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