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据英国〈〈BBC新闻》（BBCNEWS）2012-03-13报道，英国研究指出，几次的认知行为治疗，甚至是“自我疗愈”，或许有助于让一些妇女缓解更年期热潮红症状。研究人员在“更年期”（Menopause）期刊写道，经过6周认知行为治疗后，有逾2／3参与团体或“自助式”疗法的妇女，与热潮红和夜间盗汗有关的问题，都出现“-临床上明显”下降。