体育教学形式多种多样，因年龄、性别、内容、时间及环境等诸多因素的不同，而采取不同的教学方法。但所有体育教学形式的构成，离不开三个基本要素，即讲解、示范和练习三要素相互联系，相互影响，贯穿于体育教学的全过程。以下我结合自己多年的教学实践，谈谈几点做法。
　　
　　一、讲解
　　
　　讲解就是对动作技术的概念、原理和方法进行解释、分析和论证，是体育教学最主要、最经常的一种方式。因此，对于讲解的要求很高。
　　讲解要精练。讲解不仅要做到言简意赅、恰到好处，而且还要能够运用术语和口诀进行讲解，以达到确切地表达动作的技术结构和要领，使学生加深对所学动作的印象，建立完整的动作概念，从而正确地理解和掌握动作要领。
　　讲解要生动。教师要吃透教材内容，掌握语言技巧，运用贴切有趣的比喻进行教学。如把前滚翻比喻成球的滚动，说明团身要快要紧，这类讲解生动、形象、具体，会起到激发学生的学习兴趣的作用。
　　讲解要有针对性。教师要了解教材的重点、难点以及学生的实际情况，针对所要解决的问题进行讲解。如对动作的讲解，就要根据动作训练的三个不同阶段，而有所侧重和区别来进行如下讲解：粗略掌握动作阶段的讲解。主要使学生明确动作的意义、结构、要领和方法，对动作的细节暂不多做要求i改进、提高动作阶段的讲解，主要是进行动作技术分析和正误对比，找出产生错误动作的原因与改进方法；巩固运作阶段的讲解，主要是提高动作的难点与关键，以便改进动作的细节。
　　总之，在讲解过程中，要启发学生的思维，使学生多种器官协同活动，使看、听、想、练紧密结合起来，使学生不仅知其然，而且知其所以然。
　　
　　二、示范
　　
　　示范是教师以具体的动作范例，使学生真实地感知动作，建立正确的动作表象。正确优美的示范动作，可以提高学生的学习兴趣，并产生跃跃欲试的心理，所以教师的示范有着重要作用。
　　示范应具有准确性。首先，教师的示范动作要能准确地显示动作的技术结构和过程，做到动作规范、姿态优美、幅度大、节奏强。其次，教师示范动作要准确地选择位置和方向，使每个学生都能准确地看清教师的示范动作。根据教材的不同要求，应分别采取正面、侧面、背面和镜面示范的角度。
　　示范应具有适时性和完整性。在教学的初学阶段，教师可以先做几次完整的示范动作，让学生了解动作的技术概念。然后，再根据教学的要求，并结合动作要领，进行分解示范，让学生了解动作之间的联系与区别，加深对动作的印象。
　　示范应具有自控性。教师示范时，要保持稳定的情绪，能够自我意识到示范动作的现状，掌握示范动作的质量。控制示范动作的程序，使示范动作优质化，教师切忌利用示范的机会进行自我表演。另外，教师在示范时，还要控制学生的情绪，培养学生的心理素质，逐步提高学生的观察能力和分析能力。
　　
　　三、练习
　　
　　练习是将知识运作于实际并把知识转化为动作技能的根本途径，是提高身体素质、增强体质、培养优良体育作风的基本手段。教师在安排练习时应注意以下几点：
　　首先，要注意练习的多样性。多样的练习具有一定的灵活性和趣味性，可以取得良好的教学效果。教师在指导这方面练习时，不能只注重练习的数量和形式，要从各种角度，突出每节课学习的重点、难点。
　　其次，要注意练习的适量性。练习的数量和强度，也就是运动负荷都应适当。教师遵循人体生理机能的活动变化的规律，根据教学任务、教材内容、学生特点、场地、器材以及气候条件等情况，合理地规定并适时调节运动负荷。
　　再次，要注意练习的实效性。练习要讲求实际效果。教师应引导学生把已掌握的运动理论知识运用到实际练习中去。要教育学生掌握正确的练习方法与步骤，以提高练习的自觉性，同时，还要合理安排运动的间歇时间，以达到良好的练习效果。
　　另外，在练习教学中，还要注意纠正错误动作。纠正错误动作是必不可少的环节。发现错误动作时，教师要及时进行技术分析，耐心进行讲解，必要时还要进行正误对比示范，使学生有意识地纠正错误，正确完成整套动作，以达到提高教育教学质量的目的。
　　巩固提高是使动作练习达到熟练自如的必不可少的过程，是练习的强度和难度的高质量的体现，是体育教学完整化、规范化的最后一个环节，教师务必十分重视。
　　体育教学中，讲解重在理论，示范重在直观，练习重在实践，只有将三者有机结合起来，并巧妙运用到体育教学的各个环节中去，才能使体育课生动形象有实效，才算圆满地完成了教学目的和任务。