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投掷运动员的训练应将力量训练作为关键，力量素质的提高对掌握技术、技能和提高专项成绩有着直接影响。投掷运动员力量训练包括：明确投掷运动的发力顺序，弄清参与发力的主要肌群：处理好大肌肉群和小肌肉群、一般力量和专项力量的关系；重视速度力量的发展；最大限度地把一般力量转化为专项力量。
投掷运动员力量训练要点
【摘 要】
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投掷运动员的训练应将力量训练作为关键，力量素质的提高对掌握技术、技能和提高专项成绩有着直接影响。投掷运动员力量训练包括：明确投掷运动的发力顺序，弄清参与发力的主要肌群
【机 构】
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福州第七中学体育组,福建福州,350000
【出 处】
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文艺生活：中旬刊
【发表日期】
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2011年8期
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