我被正式戴上“糖尿病”的帽子是34年前，当时刚过40岁。最先出现的异常情况是外阴部奇痒，于是去妇科看病，但妇检一切正常。医生见我较胖，怀疑这种痒是由糖尿病引起的，于是建议我查查血糖。检查结果下来了，它证实了医生的判断，我是一个百分之百的糖尿病患者。
　　当年的人们，对糖尿病还普遍缺乏认识，我也不例外。听说此病很不好控制后，我的情绪一度十分消沉。加上可供选择的药物很有限，治疗又不正规，时间一长，我也就破罐子破摔了。结果，我的体重持续下降，抵抗力减弱，不仅外阴瘙痒，还出现了尿路感染，最终因高烧不退住进了医院。
　　住院期间，我认识了一位老前辈，他患的也是糖尿病。见我一蹶不振的模样，他安慰道：“你不要悲观！周总理的夫人邓颖超同志在延安时期就患了糖尿病，当时条件很差，根本没有降糖药，唯有控制饮食、加强运动，只在出现并发症时，打几天胰岛素……但你看她现在的身体，不是很不错吗？” 老人家的一席话让我豁然开朗，是啊，患病在“天”，治病在人，既有之，则安之。人生有很多磨难，有的磨难靠别人的帮助是能够克服的，唯有健康是任何人都不能代劳的，只能靠自己。我逐渐端正了认识，平衡了心态，并开始按医生的指导进行正规治疗，病情也趋于平稳。
　　1994年大年三十的晚上，我突发急性心肌梗死。经医院抢救治疗了两个多月，总算保住了命，但经常出现心绞痛。听说吸氧治疗很有效，但更换氧气桶太麻烦了，于是家里买来一台医用制氧机，我每天吸氧1～2次，每次30～60分钟……到如今，我坚持每天吸氧已经10年了，加上配合药物治疗，我的心绞痛也很少发作了。连医生都说：“心梗10年后，你还能保持这么好的状态，真是不简单！”
　　在与糖尿病及其并发症进行的抗争中，我悟出了一个道理：治病不能光靠医生，自我保健非常重要。常言道：三分治疗七分疗养，我要说“三分医生七分自我”。在戴上糖尿病帽子的34年里，我只住院4次，也就120余天，绝大部分是自己在家治疗的。因为糖尿病是一种慢性病，很多治疗监测需要自己完成，假如自己不学习、不努力，光靠医生是绝对不行的。
　　我将多年的经验教训总结为“六自”的自我保健方针：一是自我体验，如口干、乏力、多尿、多吃和许多并发症的症状，最先感知的是自己。二是自我监测，尿糖、血糖、体重、视力等，要靠自己主动去检测，并做好纪录。三是自我治疗，吃药、注射胰岛素，一天2～3次都是由自己认真完成。四是自我控制饮食和坚持运动，丈夫为了不使我难受，家人全都跟着不吃甜食，吃糖尿病饮食，还买了称中药的秤，对主食进行称量。五是自我坚持科学生活方式，戒烟忌酒。六是自我学习糖尿病诊疗知识。我买了很多书和杂志，每本都能认真的学习。以上这六个自我保健措施，都是要自己完成的。只有当出现了不能认识的情况、不能自我调整的时侯，才需要去看医生，请医生检查指导。我经常跟病友说：看医生好比打官司时请律师一样，官司的胜与败，完全要靠起诉者提供信息的准确性和合法性。特别是像糖尿病这样的慢性病，患者要坚持自我保健，立足自我。