很多朋友是为了减肥辟谷的，的确辟谷可以瘦身，而且不易反弹。但辟谷更重要的是可以排毒，更更重要的是可以修心。
　　慕岩 清华大学及美国马萨诸塞大学高才毕业生，回国后与清华同学一同创办“中国首席婚恋服务专家——百合网”，任职副总裁。
　　“哦，原来辟谷就是不吃饭。”慕岩的外国朋友恍然大悟道，“但是乔布斯也这样做，后来……他得癌症死了。”遇上这种被调侃的时候，慕岩也跟着对方一起大笑，丝毫没有动过把这些质疑者都变成修行者的念头。他总说，修行是一件需要自己尝试的事。就像森林里的一棵树，从不会告诉另一棵树该怎么长才对。他只会跟朋友们分享自己的感受：“辟谷改变了我作为一个理科生看世界的方式。”
　　辟谷，这种如今在全球都流行的修行方法，并不是简单意义上的断食，而是断食配合以特定吐纳方法的一种古老修行方式。屈原在《楚辞·远游》中就有提到相关的修行方法：“食六气而饮沆瀣兮，漱正阳兮含朝霞。保神明之清澄兮，精气入而粗秽除。”
　　西方的断食只是单纯停止了进食，只做到了辟谷的第一步，如释迦牟尼所说：“若五体之内有任何病患之时，先应断食物矣。”在这种情况下的长时间断食，很容易会引发胃出血等一系列身体产生不良反应的病症。乔布斯严格的禁食就属于这一种方式，所以这种仅仅是对胃的节制，不仅没有得到预期中的思想启示，反而对其它身体器官产生了不可逆的损伤。南怀瑾也在相关的书籍里提到，“有位学佛的老居士，跟着（我）学不吃饭，十四天就进医院了。胃割掉三分之一。”
　　慕岩在三天辟谷期间，不仅会练习气功，达到南先生辟谷“使胃肠内的气充满”的要求。也会不通任督二脉，达到气通经络的目的。“有一些朋友辟谷，自己不练气功，但是有（气功）师傅渡气给他们，可以辟谷七七四十九天。”慕岩说，其实他现在也能做到辟谷七到十天的，但只要修炼目的达到，“没必要一定追加天数。三天就够了”。
　　当气功这些断食的辅助工作都做好了，才叫辟谷。不仅让身体排除毒素，更重要的是淬炼了心神，在身心上都达到吐故纳新的作用。“辟谷以后，心情会特别平静，灵感也很多。一天睡四五个小时，精神还特别好。”慕岩的辟谷已渐入佳境，每个月的精气神都比上个月的感觉要更好，也正是这个原因，促使他能坚持每月辟谷三天的改良。“身体越来越好，你自然会想继续。”
　　理科生与身心灵
　　为什么想要尝试辟谷，对于慕岩这个毕业于理工科著名院校的老牌理科生来说，是一个有趣儿的问题。说到自己从母校清华，再到身心灵修行的这条轨迹，慕岩是这么解释的：“荤的吃多了要吃点素的。”
　　辟谷，是过去道教的一种修炼法门。修行者往往找一处山明水秀的地方住下，除饮用清水外，数天甚至数十天的断食，辅以打坐入定等方法，吸食日月之光华，天地之灵气，以期到达“天人合一”的理想修行境界。而上古时代的君王们，在每年开始国祭之前，也会选用这种方式来洗涤身心，向神灵示以虔诚。
　　相对于这种古代典籍上的辟谷，慕岩的修行更像是一种改良式的辟谷。慕岩对辟谷的理解，也跟传统“吸风饮露”的说法有所不同，他更倾向于相信辟谷是通过断食，启动身体的应激反应，将积攒的毒素排出体外。身体和精神的自我调节也因此变得更好。
　　每个月从农历十五开始的三天内，慕岩一天三餐的内容都是一样的：气功、清水加仨枣。其它的日常起居一切照旧，并不需要想象中那种清风明月相伴的茅草屋，也不需要一日三省吾身的入定坐禅。
　　慕岩说，辟谷不像运动，无法以重量、腰围、体脂肪率这些丁是丁卯是卯的数据来测量。有的修行者皮肤会更有光泽，有的可能压根没有任何变化，主要的改变往往是内在的，“内心深处更加平静，神清气爽的”。这种让内在提升的修炼又给人以继续坚持下去的动力，周而复始，形成一个良性循环，“身体会自然而然地希望辟谷”。
　　从十六岁迷长跑，到近两年迷辟谷。慕岩之所以成为一个对自己的狠心能十年如一日的人，慕岩之所以能够十年如一日坚持对自己狠心，第一个原因，是因为身处这种正能量的良性循环。所以才能坚持辟谷第三天照常跑十公里，这种在旁人看来多少有些“自虐”事情。第二个原因是，“辟谷啊，气功啊，我觉得这些在上古时代就像现在吃饭喝水一样，只不过我们现在不重视了。”
　　“以我半年来辟谷的经验，三天辟谷，精力更加充沛，思维更加敏锐，出差加班开会一切照常。心更加平静喜乐，遇到河马骂我等烦事不再烦躁，心静如水。”
　　先尝试，后judge
　　慕岩看修行，多半是功能学派的观点大于批判学派的观点。相对于修行前质疑来质疑去的那种方式，慕岩更喜欢先尝试，后judge（判断）。
　　慕岩辟谷的大部分时候不怎么觉得饿。看到别人在自己面前大吃大喝的时候，也不会觉得馋。用慕岩的话说，“就像看美女一样，欣赏但不动心。”
　　或许是现代人在平日的饮食里已经摄入了足够充分的营养，短时间的辟谷只有在平时习惯进食的钟点，才感觉到些微的多半是惯性饥饿感。不用消化，“肠蠕动少了，大脑血液增加。这个时候就容易生发出一些灵感，一些思路”。
　　慕岩在最近的一次辟谷里就呈现了这种思路和灵感的爆发状态，像个打了鸡血的工作狂一样：第一天在百合网工作半天，下午一点赶忙驱车到摄影棚录制 《非你莫属》，录完到家已经凌晨一点多了；第二天一早，搭七点半的早班机去上海录另外一个选手创业类节目，一整天就在节目录制的时间里过去了；第三天搭飞的回到北京的时候已经是上午十点，匆匆回到家放了行李，慕岩又马不停蹄地投入到为普天下的红男绿女牵线搭桥的主业中了。
　　慕岩的辟谷，还会佐以气功辅助。去年7月，甘肃省卫生厅推出的教学帖“九天打通任督二脉”在网上吵得沸沸扬扬的，大多数人听到这好似从武侠小说里走出的名词，一般反应都是弹多赞少。“功能学派出身的”慕岩，却还是先尝试，再judge。“虽然说大家对打通任督二脉这个定义不一样，但我觉得至少它能让你的任脉和督脉，气比较通。” 　　“我这次辟谷的第三天还练了任督二脉”，慕岩说。他尤其喜欢这个跟传统气功方式不同的修行办法。“它不打坐，也不盘腿。只在呼气的时候手抚丹田，再用意念去引导气行。”
　　既有规律性的辟谷，又有气功打通任督二脉，再加上自十六岁时就养成的长跑习惯，现在的慕岩看上去比同龄人起码年轻了五岁左右。对此他也毫不避忌地展示自恋：“我辟谷以后皮肤会更细一些……但是我天生皮肤就已经很好了。”
　　当然了，改良式的辟谷偶尔也有破功的时候，这还要说回上个月的辟谷。辟谷到第三天，一个电话提前让慕岩结束了这次辟谷。“晚上要帮搬新家的朋友暖屋，他带来一个西班牙大火腿……”说到这里慕岩自己也笑了，“他说我要是不吃实在太对不起他了。”于是乎，慕岩的这次辟谷就在片火腿的嚓嚓声中提前两小时结束了。
　　大家好才是真的好
　　可能是由于文化差异的关系，外国人比较难接受辟谷的断食理念。他们总怀疑辟谷是现在看着身体好，以后说不准就跟乔布斯一样早逝了。这方面，土生土长的中国同胞们就比较容易能接受辟谷的概念。
　　慕岩就有不少在百合网的同事跟风。每个月农历十五，办公室里总有那么四五个女孩子跟着慕岩一起辟谷。
　　除了身边的同事，还有互联网圈里的同行也好这口。比起慕岩，还有过之而无不及。例如乐蜂网的女高管，她每次辟谷的期限是21天。还有腾讯的某女总监，第一次辟谷就坚持了七七四十九天，每天还至少跑五千米。
　　除了周围的同事，慕岩在微博上也有不少粉丝同好。大家各自辟谷，然后一同在网上讨论心得体会。那些个说“灵感泉涌”的，慕岩就鼓励他们坚持；那些饿得眼冒金星的，慕岩就劝“算了吧，别硬来”。还不忘提醒那些刚结束辟谷的网友们，“先喝点儿粥，吃点儿流食，让胃逐渐适应。”
　　细数起来，慕岩这些辟谷的同好里，女性占了绝大多数。“可能是因为能减肥吧，所以女孩子更感兴趣一些。”阴盛阳衰的好处就是，水做的女孩子心肠也更软一些，大家都把辟谷省下来的饭钱集中到一起，再捐助到最需要的地方，比如之前购买地震救灾包捐给藏区甘孜炉霍县，再像现在给雅安震区捐献物资。号召大家“辟谷积善”的慕岩这会儿却不肯居功，“‘辟谷积善’，这个是禅宗华藏派的教义。辟谷是为自己好，济善是为大家好。”积善这事儿在慕岩看来，也跟辟谷一样，“劝说没有用，你得尝试”。