从小锻炼身体好,不过宝宝太小了,没法自己锻炼,那何不带着宝宝一起做些健康小游戏呢,他得到锻炼,你也正好健健身啊!下面这些游戏,你小时候爸爸妈妈也和你一起玩过吧?现在,轮到你和宝宝一起玩了!
　　
　　坐飞机
　　
　　平躺在地毯上或床上,双腿略微弯曲,双手托住宝宝的身体。先伸直双臂,把宝宝举起来,然后再收回双臂,让小宝宝贴近你,亲亲他。
　　
　　摇小船
　　
　　盘腿坐在地上或床上,把宝宝放在你用大腿做成的“小船”里。左右大腿交替地向下压、抬起来,宝宝也像坐船似的一上一下地摇晃,体验重心转移的感觉。如果宝宝还不满6 个月,玩时要一只手轻轻托住他的脖子,另一只手托着他的腰和小屁股。
　　
　　骑小马
　　
　　让宝宝坐在你的膝盖上,慢慢把腿曲起来,再慢慢伸直。等宝宝适应后,可以加快速度,就像小马越跑越快。
　　
　　荡秋千
　　
　　坐在椅子上,让宝宝骑在你伸直的一条腿上,两只手放在宝宝的胳肢窝下,护住他的腰。上下晃动腿,就像在让宝宝荡秋千。这个游戏不仅让宝宝玩得开心,对你来说也是一种体能锻炼!
　　
　　挠痒痒
　　
　　让宝宝躺在床上或地板上,跟他玩一个挠痒痒的小游戏。用手沿着宝宝的肋骨轻轻挠,边挠边观察宝宝的反应,并逗逗他。如果宝宝感觉到痒的话,他会把身体蜷缩起来,并咯咯咯地乐!
　　
　　安全提醒
　　
　　在玩的过程中,安全是第一位的。要注意保护好宝宝,不要让他受伤。
　　● 不要在床沿、阳台上玩,以防宝宝摔下来。也不要在家具多的地方玩,以防宝宝碰到家具。最好在地毯上或者铺有垫子的地面上玩,一旦宝宝摔下来可以缓解冲力。如果宝宝经常躺在地毯上,地毯要经常清洗。
　　● 不要在宝宝刚喝完奶或吃完饭就马上和他玩,以免宝宝吐奶。而且宝宝吃得很饱的时候,摇晃他他会不舒服。
　　● 不要把宝宝举得太高,也不要把宝宝抛到空中再接住,这样的动作都很危险。