在这个竞争激烈的社会，每个人都背负着很大的压力。经常听到身边有朋友抱怨，拼尽了全力，幸福也只是像海市蜃楼般在遥远的天边，似乎永远难以企及。
　　幸福到底是个什么东西？积极心理学之父马丁·塞利格曼认为，幸福包含3个不同的概念，第一是愉快的生活，第二是充实的生活，第三是有意义的生活。
　　按这个概念来看，幸福应该没那么难以追寻。可现实中大部分人往往有太多的愿望和目标实现不了，太多的名利和权力要去追逐，于是总也无法满足，日积月累地就被疲惫与空虚占据了原本充盈的心灵，到头来一声长叹，幸福难求。
　　一个颇有成就的朋友，生意做得风生水起，妻子美貌温柔，孩子聪明伶俐，很多人都很羡慕他。可是喝茶聊天的时候他告诉我，他不快乐，丝毫没有幸福感可言。我大惊，他已经拥有了别人一辈子都在祈求的美好事物，为何还感到不幸福？
　　他是这么告诉我的，人无远虑必有近忧，你看我现在表面过得风光，可是现在的竞争很激烈，我每天都要担心生意会不会被人抢，未雨绸缪地想好各种对策；忙于工作的时候我又会担忧是不是忽略了家庭，你知道我的妻子很优秀，万一她恼恨我不关心她而从此变了心；我的孩子聪明可爱，这点儿我比较欣慰，可孩子现在越大越会使些小性子，我实在头疼不知道如何去管教……
　　一个在别人眼中原本该是幸福楷模的人，居然过得如此不幸福。那么幸福这东西到底有多难追寻？
　　其实很简单。范伟演的角色杨红棋说：“我饿了，看见别人拿着一个肉包子，他就比我幸福；我冷了，看见人家穿着一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，他占着，就比我幸福。”幸福原来竟是简单到如此触手可及。
　　著名作家毕淑敏形容我们最佳的幸福状态，就该像一个幸福的包子。包子皮，相当于我们当下的欢愉。吃包子，从包子皮开始，每一口的品尝当中，都享受快乐。包子馅呢，就相当于我们长远的理想、我们赋予自己生命的意义感。包子皮和包子馅是紧密相连的，它象征着我们相信自己能够把握幸福，享受幸福，在任何时候都能看到希望，活在当下，放眼未来。
　　与其一直苦苦地活在追求幸福的过程中，不如留一点儿时间给自己，留一点儿当下的时间和幸福给身边人，让自己幸福，让身边的人也因自己而感到幸福。
　　实际上幸福从来没有远离过我们，只要我们的目光稍稍“短”一点儿，就能发现幸福其实就在当下。不沉溺于过去，不迷失于未来，幸福就在我们每天可以掌控的生活细节里。（摘自《女子世界》）