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自立规矩
毛泽东三登紫禁城
毛泽东主席对紫禁城有着特殊的感情，故宫博物院院长易培基曾是他就学于湖南省立第一师范学校时代的老师。１９１９年，毛泽东同湖南人民代表团来到北京，宣传进步，声讨驱逐湖南督军张敬尧，就住在紫禁城脚下的福佑寺。１９４９年初，在中国人民解放军进军北平之前，毛泽东曾亲自给解放军将帅发出指示：“此次攻城，必须做出精密计划，力求避免破坏故宫、大学及其他著名而又有重大价值的文化古迹，你们务使各纵队首长明了并确守这一点。”正因为有了这样一道“手谕”，才促成北平和平解放，保证了紫禁城免受战火破坏。
毛泽东不仅是党和国家领导人，还是一位著名的诗人、书法家，他收到过许多书画家、收藏家、艺术家朋友馈赠的诗书画印之类文物，但他并未将这些珍玩国宝归为己有。他自立规矩：党和国家领导人所收礼品，一律缴公。
１９５０年，毛泽东亲笔致信当时的文物局局长郑振铎，将友人姚虞琴先生赠送的王夫之手迹《双鹤瑞舞赋》转交国家。他在信中强调：“据云此种手迹甚为稀有，今送至兄处，请为保存为盼。”获悉墨迹拨交故宫博物院后，他甚为欣慰，但不欲将自己捐献之事过分张扬，便批复：“此物似乎只可收藏，不必陈列展览。”
此后，毛泽东又多次将中外友人所赠之私人礼品上缴国家。据原国家文物局局长吕济民回忆，１９５２年１２月，毛泽东主席还将友人赠送的钱东壁临写的《兰亭十三跋》转送故宫。１９５６年，大收藏家张伯驹先生将自己收藏的李白《上阳台帖》赠送给他，毛泽东对李白诗词颇为推崇，面对这件可能是唯一的李白传世墨迹，自然爱不释手，但仍按规定将《上阳台帖》转赠故宫博物院收藏。
１９５４年５月间，毛泽东在４天之内３次登上紫禁城。５月１７日下午４时，毛主席来到故宫。为了不打扰游客，他只让公安部长罗瑞卿和故宫保卫科长韩炳文两人陪同。他们从神武门东坡道登上城楼，顺着城墙向东、向南，一直走到东华门。在东华门城台，毛泽东坐在小马扎上休息，与大家分食橘子，同韩炳文亲切交谈。随后，他参观了设在午门城楼上的“基本建设出土文物展览”，前后共计３个多小时，直至天近黄昏时才悄悄离去。
时隔一天，５月１９日下午，毛主席又来到故宫，继续参观“基本建设出土文物展览”，并对陪同人员说：“这就是历史。”两个小时后才意犹未尽地离去。５月２０日下午，毛泽东第三次来到故宫。这次是从神武门向西走，在西北角楼留下了一幅珍贵的照片。直到晚上７时左右，才走下城楼，同大家挥手告别。
毛泽东三登紫禁城，为紫禁城历史留下一则难忘的往事。
手机贴膜伤眼睛
不少人为手机贴上彩色贴膜，但从专业角度讲，在正常情况下，手机屏幕本身的光照度就已经很低了，贴上一层保护膜更会增加眼睛的疲劳，时间久了，很容易对视力造成危害。
当心夜间低血糖
入秋后，夜长昼短，如果晚饭不能维持整个夜间所需能量，很容易发生夜间低血糖，尤其是糖尿病患者，更要警惕。为预防夜间低血糖，睡前可选择食用一些碳水化合物食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、３～５块饼干等。
超级笔友
爱因斯坦和达尔文不仅是人类历史上最伟大的天才，也都是超级笔友。他们分别在一生之中回复（和收取）了数以千计的信件。
查尔斯·达尔文（１８０９～１８８２）一生中向同行发出了７５９１封信，收到了６５３０封。这对这位进化论之父来说真是相当了不起。
但正如爱因斯坦所说，任何事都是相对的。
位于美国和葡萄牙的圣母大学的学者研究后指出，堪称２０世纪最伟大科学家的爱因斯坦超过了达尔文的信件“产量”，给同行写信达１４５００封，收信１６２００封。
可以想见，随着两人名声的日益增长，他们桌上的往来信件也越来越多。但爱因斯坦的收发信量在二战期间有所减少。
研究者说，爱因斯坦在一生中平均每天写一封信，达尔文平均每一天半写一封。两人一般会收到信１０天后回复。
抵制情绪影响记忆
每个人都会遇到烦恼或是不开心的事，而大多数人都会将这些不开心的事闷在心里，不肯说出来。可是有关专家经研究发现，强行控制自己的情绪，会使一个人丧失记忆细节的能力，记忆力会大幅度减弱。
搓指可防关节炎
老年人常会关节疼痛，简单的搓指运动，可促进微循环改善，利于骨关节的功能调适。方法：先用左手搓右手手指关节。先搓掌心一面，五指依次进行，用拇指、食指上下搓动。然后反掌搓手背部，全搓完后换手进行。每天早晚一次，每次１０分钟。
教你几招防醉酒
１喝酒前的准备：为了减少酒精对胃和肝脏的伤害，赴宴之前，应在家吃点东西，可吃两个鸡蛋，喝点儿牛奶、豆浆等。另外，吃点儿饼干、糕点等也可以。
切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
２喝酒中的保护：“酒过三巡、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。
切忌空腹喝酒，否则既容易醉，又容易伤胃。
３酒后的醒酒措施：
饮服白萝卜汁：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次１杯，１０分钟１次，３次可解酒。
吃大白菜心：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后，腌３分钟至５分钟后服下，此法很快可解酒。
服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝３次（隔５分钟），对酒后头痛脸红有特效。
饮鲜橘子皮水：将鲜橘子皮加水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次１杯，５分钟１次，３次见效。
喝绿豆汤：将绿豆加水煮沸后喝汤，也可将绿豆捣烂后用开水冲服。
空腹忌吃的水果
我们知道，空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康，其实，空腹也不宜食用橘子、山楂、香蕉和柿子４种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀，甚至会加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抵制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成结石，对健康有害。
香港迪斯尼之最
香港迪斯尼乐园分四个主题园区，分别是美国大街小镇、幻想世界、明日世界和探险世界。除“美国大街小镇”这一主题区作为主要购物和餐饮区外，其他三个主题园区都有一到两个主要机动游戏，如飞越太空山、狮子王庆典和米奇梦幻曲等游戏项目。
最小乐园香港迪斯尼乐园只有１２６公顷，差不多为美国佛罗里达州迪斯尼世界的百分之一。
最少游乐设施香港有２２项，巴黎有４２项，东京有７５项，加州有８６项，佛罗里达州有１０６项。
票价最便宜平日：１７０—２９５元，假日：２００—３５０元，最贵：迪斯尼世界一日票３７３—４６４元。
营业时间最短平日早上１０时至晚上７时，假期及周末则早上１０时至晚上９时；加州迪斯尼乐园平日上午１０时至晚上８时，周日上午８时至晚上１２时。
平均游人逗留时间最长达９?郾３至９?郾４小时，９５％游园者会留园至晚上观看烟花（在美国一般只留园８小时）。
世界怪兽知多少
尼斯湖怪獸纵观世界，最出名的莫过于英国的尼斯湖怪兽了。这只传了１４００年的怪兽，最初的目击者是爱尔兰神职人员圣哥伦布。相传他到苏格兰旅游时目睹尼斯湖有怪物袭击游客，情急之下圣哥伦布大喝一声，湖怪马上掉头潜入水底。尼斯湖水深２１３米，可以隐藏一幢４２层高的大楼。科学家屡次用声纳探测器大面积地探测尼斯湖，但都没有发现什么证据。
夏普朗湖怪２０世纪８０年代，一个叫桑德拉·曼西的人在离加拿大边境不远的夏普朗湖度假。她和她的丈夫有幸目睹了传说中的水怪，更难得的是，他们刚好带了照相机并将那头水怪拍了下来，从照片中水怪的模样，专家推测它可能是一种叫“蛇颈龙”的动物，不过它可是数个世纪前出现过的动物。
雪人怪兽１８８９年英国陆军少校沃德尔在喜马拉雅山西北区海拔５１００多米的雪地上，发现神秘的大脚印，当地挑夫表示，那是一种叫“雪人”的人猿留下的。自此，零零碎碎的证据陆续出现，其中最令人振奋的是１９５１年攀山家希普顿拍下的大脚印，照片上脚印旁放了个雪橇以便作大小对比，大脚印的长约３３厘米，宽２０厘米。
澳洲人猿怪兽数千年来澳洲人一直相信，澳洲人猿与他们共存。关于澳洲人猿的大部分目击事件发生在新南威尔士南岸、中岸以及昆士兰的黄金海岸，西方人首次目击事件发生在１８８１年。１９７９年，两名旅行家声称看到一具袋鼠缺失肢体的尸首，附近还隐约站着一个怪兽。他们形容怪兽约３米高，满身披毛，瞪了他们一会儿然后就掉头跑了。
果冻卡住嗓子
自救要快
如果孩子不慎被果冻卡住嗓子，家长要用抠喉咙、压舌头等办法迅速刺激孩子把它吐出来。有关专家表示，出现这种事件非常紧急，家长一定要手疾眼快，否则赶着送到医院都来不及。
同时，儿童专家也表示，事件刚发生时，家长可把孩子倒抱起来，使劲磕背，或者用软管从喉结上或喉结下直接插进气管，使肺部可以不经喉咙即可通气，也能保住孩子的生命。至于软管对颈部的伤害，则可以进行后期治疗。
同时专家还提示，像果冻、葡萄和小西红柿这样的食物又圆又软，很容易被儿童囫囵吞下去，一旦卡在气管里，就会把气管堵个严严实实，并且几乎不可能取出来，所以给小孩子吃这些食物，一定要先切成小块。
电脑“后脑勺”
千万别冲人
长期从事电脑操作的人员，可能经常出现眼干、脸痒、头痛等症状，而多数人一般认为是电脑屏幕的辐射引起的。其实电脑电磁辐射最厉害是电脑的“后脑”和两侧，专家告诫电脑用户，最好别让电脑的“后脑勺”冲着人。
据了解，电脑屏幕都是用含铅玻璃制成，能够遮挡一定的辐射，而电脑两侧和后部是没有这样的屏蔽的，人如果对着这些部位，辐射则无法阻拦。如今在很多写字间里可以看到，为了节省空间，电脑都是一个接一个的叠着摆放，而档板无法遮挡辐射，对坐在前一间的人健康危害很大，如果多台电脑还会有累积效应。长时间在这种环境里工作，就可能导致头痛、脸痒、失眠、厌食以及情绪低落等症状。
对于女性来讲，电磁辐射不仅对女性生殖机能及胚胎发育有危害，还可能导致乳腺癌。
專家提醒说，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑勺”都靠着墙放，并且每台电脑之间的距离应在１米以上。实在没有位置的，人离电脑的“后脑勺”的距离也要保持在１米以上。
●注意卫生习惯：不宜边操作电脑边吃东西，工作完毕应洗手。
●注意皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁。
●注意补充营养：多吃水果、牛奶等食物，补充维生素Ａ和蛋白质。
●注意正确姿势：眼睛与屏幕的距离应在４０～５０厘米。
●注意工作环境：光线不可过亮或过暗，避免光线直接照射荧光屏。
●注意劳逸结合：工作１小时后应休息１０分钟，并做眼保健操。
毛泽东三登紫禁城
毛泽东主席对紫禁城有着特殊的感情，故宫博物院院长易培基曾是他就学于湖南省立第一师范学校时代的老师。１９１９年，毛泽东同湖南人民代表团来到北京，宣传进步，声讨驱逐湖南督军张敬尧，就住在紫禁城脚下的福佑寺。１９４９年初，在中国人民解放军进军北平之前，毛泽东曾亲自给解放军将帅发出指示：“此次攻城，必须做出精密计划，力求避免破坏故宫、大学及其他著名而又有重大价值的文化古迹，你们务使各纵队首长明了并确守这一点。”正因为有了这样一道“手谕”，才促成北平和平解放，保证了紫禁城免受战火破坏。
毛泽东不仅是党和国家领导人，还是一位著名的诗人、书法家，他收到过许多书画家、收藏家、艺术家朋友馈赠的诗书画印之类文物，但他并未将这些珍玩国宝归为己有。他自立规矩：党和国家领导人所收礼品，一律缴公。
１９５０年，毛泽东亲笔致信当时的文物局局长郑振铎，将友人姚虞琴先生赠送的王夫之手迹《双鹤瑞舞赋》转交国家。他在信中强调：“据云此种手迹甚为稀有，今送至兄处，请为保存为盼。”获悉墨迹拨交故宫博物院后，他甚为欣慰，但不欲将自己捐献之事过分张扬，便批复：“此物似乎只可收藏，不必陈列展览。”
此后，毛泽东又多次将中外友人所赠之私人礼品上缴国家。据原国家文物局局长吕济民回忆，１９５２年１２月，毛泽东主席还将友人赠送的钱东壁临写的《兰亭十三跋》转送故宫。１９５６年，大收藏家张伯驹先生将自己收藏的李白《上阳台帖》赠送给他，毛泽东对李白诗词颇为推崇，面对这件可能是唯一的李白传世墨迹，自然爱不释手，但仍按规定将《上阳台帖》转赠故宫博物院收藏。
１９５４年５月间，毛泽东在４天之内３次登上紫禁城。５月１７日下午４时，毛主席来到故宫。为了不打扰游客，他只让公安部长罗瑞卿和故宫保卫科长韩炳文两人陪同。他们从神武门东坡道登上城楼，顺着城墙向东、向南，一直走到东华门。在东华门城台，毛泽东坐在小马扎上休息，与大家分食橘子，同韩炳文亲切交谈。随后，他参观了设在午门城楼上的“基本建设出土文物展览”，前后共计３个多小时，直至天近黄昏时才悄悄离去。
时隔一天，５月１９日下午，毛主席又来到故宫，继续参观“基本建设出土文物展览”，并对陪同人员说：“这就是历史。”两个小时后才意犹未尽地离去。５月２０日下午，毛泽东第三次来到故宫。这次是从神武门向西走，在西北角楼留下了一幅珍贵的照片。直到晚上７时左右，才走下城楼，同大家挥手告别。
毛泽东三登紫禁城，为紫禁城历史留下一则难忘的往事。
手机贴膜伤眼睛
不少人为手机贴上彩色贴膜，但从专业角度讲，在正常情况下，手机屏幕本身的光照度就已经很低了，贴上一层保护膜更会增加眼睛的疲劳，时间久了，很容易对视力造成危害。
当心夜间低血糖
入秋后，夜长昼短，如果晚饭不能维持整个夜间所需能量，很容易发生夜间低血糖，尤其是糖尿病患者，更要警惕。为预防夜间低血糖，睡前可选择食用一些碳水化合物食品，如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、３～５块饼干等。
超级笔友
爱因斯坦和达尔文不仅是人类历史上最伟大的天才，也都是超级笔友。他们分别在一生之中回复（和收取）了数以千计的信件。
查尔斯·达尔文（１８０９～１８８２）一生中向同行发出了７５９１封信，收到了６５３０封。这对这位进化论之父来说真是相当了不起。
但正如爱因斯坦所说，任何事都是相对的。
位于美国和葡萄牙的圣母大学的学者研究后指出，堪称２０世纪最伟大科学家的爱因斯坦超过了达尔文的信件“产量”，给同行写信达１４５００封，收信１６２００封。
可以想见，随着两人名声的日益增长，他们桌上的往来信件也越来越多。但爱因斯坦的收发信量在二战期间有所减少。
研究者说，爱因斯坦在一生中平均每天写一封信，达尔文平均每一天半写一封。两人一般会收到信１０天后回复。
抵制情绪影响记忆
每个人都会遇到烦恼或是不开心的事，而大多数人都会将这些不开心的事闷在心里，不肯说出来。可是有关专家经研究发现，强行控制自己的情绪，会使一个人丧失记忆细节的能力，记忆力会大幅度减弱。
搓指可防关节炎
老年人常会关节疼痛，简单的搓指运动，可促进微循环改善，利于骨关节的功能调适。方法：先用左手搓右手手指关节。先搓掌心一面，五指依次进行，用拇指、食指上下搓动。然后反掌搓手背部，全搓完后换手进行。每天早晚一次，每次１０分钟。
教你几招防醉酒
１喝酒前的准备：为了减少酒精对胃和肝脏的伤害，赴宴之前，应在家吃点东西，可吃两个鸡蛋，喝点儿牛奶、豆浆等。另外，吃点儿饼干、糕点等也可以。
切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应后，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
２喝酒中的保护：“酒过三巡、菜过五味”，这是古代留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，其原理和前面说的一样。
切忌空腹喝酒，否则既容易醉，又容易伤胃。
３酒后的醒酒措施：
饮服白萝卜汁：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次１杯，１０分钟１次，３次可解酒。
吃大白菜心：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后，腌３分钟至５分钟后服下，此法很快可解酒。
服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝３次（隔５分钟），对酒后头痛脸红有特效。
饮鲜橘子皮水：将鲜橘子皮加水煮沸，再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次１杯，５分钟１次，３次见效。
喝绿豆汤：将绿豆加水煮沸后喝汤，也可将绿豆捣烂后用开水冲服。
空腹忌吃的水果
我们知道，空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康，其实，空腹也不宜食用橘子、山楂、香蕉和柿子４种水果。
橘子和山楂含有大量的有机酸，如果酸、山楂酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀，甚至会加重胃炎和胃溃疡。
香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抵制作用。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，这些物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成结石，对健康有害。
香港迪斯尼之最
香港迪斯尼乐园分四个主题园区，分别是美国大街小镇、幻想世界、明日世界和探险世界。除“美国大街小镇”这一主题区作为主要购物和餐饮区外，其他三个主题园区都有一到两个主要机动游戏，如飞越太空山、狮子王庆典和米奇梦幻曲等游戏项目。
最小乐园香港迪斯尼乐园只有１２６公顷，差不多为美国佛罗里达州迪斯尼世界的百分之一。
最少游乐设施香港有２２项，巴黎有４２项，东京有７５项，加州有８６项，佛罗里达州有１０６项。
票价最便宜平日：１７０—２９５元，假日：２００—３５０元，最贵：迪斯尼世界一日票３７３—４６４元。
营业时间最短平日早上１０时至晚上７时，假期及周末则早上１０时至晚上９时；加州迪斯尼乐园平日上午１０时至晚上８时，周日上午８时至晚上１２时。
平均游人逗留时间最长达９?郾３至９?郾４小时，９５％游园者会留园至晚上观看烟花（在美国一般只留园８小时）。
世界怪兽知多少
尼斯湖怪獸纵观世界，最出名的莫过于英国的尼斯湖怪兽了。这只传了１４００年的怪兽，最初的目击者是爱尔兰神职人员圣哥伦布。相传他到苏格兰旅游时目睹尼斯湖有怪物袭击游客，情急之下圣哥伦布大喝一声，湖怪马上掉头潜入水底。尼斯湖水深２１３米，可以隐藏一幢４２层高的大楼。科学家屡次用声纳探测器大面积地探测尼斯湖，但都没有发现什么证据。
夏普朗湖怪２０世纪８０年代，一个叫桑德拉·曼西的人在离加拿大边境不远的夏普朗湖度假。她和她的丈夫有幸目睹了传说中的水怪，更难得的是，他们刚好带了照相机并将那头水怪拍了下来，从照片中水怪的模样，专家推测它可能是一种叫“蛇颈龙”的动物，不过它可是数个世纪前出现过的动物。
雪人怪兽１８８９年英国陆军少校沃德尔在喜马拉雅山西北区海拔５１００多米的雪地上，发现神秘的大脚印，当地挑夫表示，那是一种叫“雪人”的人猿留下的。自此，零零碎碎的证据陆续出现，其中最令人振奋的是１９５１年攀山家希普顿拍下的大脚印，照片上脚印旁放了个雪橇以便作大小对比，大脚印的长约３３厘米，宽２０厘米。
澳洲人猿怪兽数千年来澳洲人一直相信，澳洲人猿与他们共存。关于澳洲人猿的大部分目击事件发生在新南威尔士南岸、中岸以及昆士兰的黄金海岸，西方人首次目击事件发生在１８８１年。１９７９年，两名旅行家声称看到一具袋鼠缺失肢体的尸首，附近还隐约站着一个怪兽。他们形容怪兽约３米高，满身披毛，瞪了他们一会儿然后就掉头跑了。
果冻卡住嗓子
自救要快
如果孩子不慎被果冻卡住嗓子，家长要用抠喉咙、压舌头等办法迅速刺激孩子把它吐出来。有关专家表示，出现这种事件非常紧急，家长一定要手疾眼快，否则赶着送到医院都来不及。
同时，儿童专家也表示，事件刚发生时，家长可把孩子倒抱起来，使劲磕背，或者用软管从喉结上或喉结下直接插进气管，使肺部可以不经喉咙即可通气，也能保住孩子的生命。至于软管对颈部的伤害，则可以进行后期治疗。
同时专家还提示，像果冻、葡萄和小西红柿这样的食物又圆又软，很容易被儿童囫囵吞下去，一旦卡在气管里，就会把气管堵个严严实实，并且几乎不可能取出来，所以给小孩子吃这些食物，一定要先切成小块。
电脑“后脑勺”
千万别冲人
长期从事电脑操作的人员，可能经常出现眼干、脸痒、头痛等症状，而多数人一般认为是电脑屏幕的辐射引起的。其实电脑电磁辐射最厉害是电脑的“后脑”和两侧，专家告诫电脑用户，最好别让电脑的“后脑勺”冲着人。
据了解，电脑屏幕都是用含铅玻璃制成，能够遮挡一定的辐射，而电脑两侧和后部是没有这样的屏蔽的，人如果对着这些部位，辐射则无法阻拦。如今在很多写字间里可以看到，为了节省空间，电脑都是一个接一个的叠着摆放，而档板无法遮挡辐射，对坐在前一间的人健康危害很大，如果多台电脑还会有累积效应。长时间在这种环境里工作，就可能导致头痛、脸痒、失眠、厌食以及情绪低落等症状。
对于女性来讲，电磁辐射不仅对女性生殖机能及胚胎发育有危害，还可能导致乳腺癌。
專家提醒说，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑勺”都靠着墙放，并且每台电脑之间的距离应在１米以上。实在没有位置的，人离电脑的“后脑勺”的距离也要保持在１米以上。
●注意卫生习惯：不宜边操作电脑边吃东西，工作完毕应洗手。
●注意皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁。
●注意补充营养：多吃水果、牛奶等食物，补充维生素Ａ和蛋白质。
●注意正确姿势：眼睛与屏幕的距离应在４０～５０厘米。
●注意工作环境：光线不可过亮或过暗，避免光线直接照射荧光屏。
●注意劳逸结合：工作１小时后应休息１０分钟，并做眼保健操。