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父母不理解你，可能是因为他们也不曾被理解
我们依然从小z的来信说起。小z在信中多次问到：“为什么他们（父母）不能理解我？”。我感受到她的这句话更多的不是在寻求答案，而是一种倾诉，一种抱怨。但是，包括小z在内的孩子们，是否真正想过这个问题的答案呢？为什么很多父母做不到理解自己的孩子呢？是他们不愿意？碍于面子？还是，他们也许根本不具备理解别人的能力？
不知道大家有没有尝试过去真正地理解一个人？理解一个人，需要设身处地、换位思考，然后感同身受，也就是心理学讲的“共情”。但是共情能力实际上是人类的一种高级能力，并不是所有人都具备的，甚至有很多人从小就缺乏。当然，这种能力也可以在后天发展起来，但是它需要具备一定的“土壤条件”。如果一个人的感受和情绪在他的成长过程中曾经被允许充分地表达，那这个人长大后就更容易接纳别人的感受和情绪，也就是更能理解别人;反之，如果他在成长过程中，一直被忽视、被禁止表达和展示，那这个人就会形成回避感受和情绪的习惯，长大后也无法做到感知和接受别人的感受和情绪，也就是我们说的不能理解他人。
或许，孩子们可以去观察一下父母是在怎样的环境下长大的，父母的父母、原生家庭是否给予了他们能够充分表达自己的感受和情绪的“土壤”。是什么样的家庭环境和教养方式让父母成为了现在他们展现在孩子面前的样子？所以，也许很多人的父母根本不曾体验过被理解，被滋养，一直以来，他们并没能获得“理解他人的能力”，甚至可以说，这是他们性格上的缺憾。而现在他们教养孩子的方式，也许大部分沿习了原生家庭的教养方式，但是，不能否认的是，他们一定也在原生家庭的基础上，更进步了一些，不知道孩子们是否去观察过，对比过。无论如何，父母只是在自己能力范围内，尽力给了孩子们“最好”的家庭，笨拙、别扭、矛盾，但很努力。
当我与小z讨论这一点时，她突然想起母亲小时候的遭遇，那还是舅舅告诉她的。“我妈妈小学的时候成绩都是名列前茅，门门功课几乎都是100分。但是，因为外婆重男轻女，只让舅舅上学，所以，我妈妈在五年级的时候，被迫辍学，去田里干活，忙一家人的家务了……”。小z突然间对妈妈萌生了些“心疼、怜爱”的感受，多少开始理解妈妈对待自己的那些不合理的方式。也许父母们并不会很愿意将自己小时候不愉快、感到受伤的成长经历告诉孩子，也并不多么希望自己的孩子“可怜”自己。但无论如何，理解总是从了解开始的。也更希望父母们能看到这一点，然后去尝试跟孩子聊聊自己的成长经历，分享自己无论是好是坏的感受，让孩子了解和理解自己的同时，也让亲子间的交流、沟通有了更多的可能性。
逐渐让自己的人生属于自己
刚刚我们谈论的内容，或许会让很多青少年感到有些失望、有些沮丧、有些悲伤。为什么恰恰是我的父母不可以给我更和谐的原生家庭呢？为什么我明明是孩子，却要比父母更坚强，更懂事呢？
我了解大家的感受，我知道，去接受父母不够好，接受他们其实在很努力地给你“最好”，但却又会给你造成一些“痛苦”和“伤害”，这很难，也将是一个漫长而纠结的过程。但也许，大家可以先试着去释怀，选择不再受这些情绪和情结所牵绊，不再依托父母的教养方式，然后，逐渐让自己的人生属于自己。
比起父母那一辈的成长环境，现在的青少年们已不必再为生存和安全担忧，有了更多的精力和资源来成长自己，发展自己的精神世界。他们可以从很多其他方面得到教导和滋养，比如同伴，比如老师，比如网络，比如随处可见的碎片信息。青少年们大可充分地去利用好这些资源，主动地学习和寻求帮助，比如小z给心理老师写信，这就是很好的方式。这一代青少年的成长也许可以不再局限于原生家庭，每个人都足以成为父母的榜样，去向父母示范如何理解他人、如何表达自己，如何用温和的方式爱家人，也许一个家庭，会因为孩子的自我成长而更和谐和开放。
无论如何，
和父母好好“在一起”
我们都知道，人类是群居动物，从生下来就有寻求人际联结的需求，害怕孤独，渴望陪伴。而漫漫的人生旅途上，父母是我们最早也是最容易去产生联结，从而降低孤独感的对象。所以，与父母好好相处，其实最终还是为了我们自己的幸福，在这个世上，与其多一个陌生人，不如多一个爱你和你爱的人，不是吗？
当然，与父母建立和谐的联结，这个过程是不容易的，但是，从以上我的论述来看，青少年完全可以在这件事上体现自己的价值，用他们的方式去推动和谐的亲子关系。作为青少年，可以就从现在开始，学会去认识自我、接纳父母，成长自我、影响父母。未来总有一天，你们会让父母重新认识你们，就像久别重逢，然后刮目相看的朋友那样。
如果你是焦慮、抑郁的求助者
如果你正面临学习、职业、婚恋、育儿等方面的困惑
如果你自己或身边有精神障碍的病人
本刊入选全国中小学图书馆馆配期刊名录
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2021年《心理与健康》100页，全彩色铜版纸印刷，月刊，全年定价264元。
我们依然从小z的来信说起。小z在信中多次问到：“为什么他们（父母）不能理解我？”。我感受到她的这句话更多的不是在寻求答案，而是一种倾诉，一种抱怨。但是，包括小z在内的孩子们，是否真正想过这个问题的答案呢？为什么很多父母做不到理解自己的孩子呢？是他们不愿意？碍于面子？还是，他们也许根本不具备理解别人的能力？
不知道大家有没有尝试过去真正地理解一个人？理解一个人，需要设身处地、换位思考，然后感同身受，也就是心理学讲的“共情”。但是共情能力实际上是人类的一种高级能力，并不是所有人都具备的，甚至有很多人从小就缺乏。当然，这种能力也可以在后天发展起来，但是它需要具备一定的“土壤条件”。如果一个人的感受和情绪在他的成长过程中曾经被允许充分地表达，那这个人长大后就更容易接纳别人的感受和情绪，也就是更能理解别人;反之，如果他在成长过程中，一直被忽视、被禁止表达和展示，那这个人就会形成回避感受和情绪的习惯，长大后也无法做到感知和接受别人的感受和情绪，也就是我们说的不能理解他人。
或许，孩子们可以去观察一下父母是在怎样的环境下长大的，父母的父母、原生家庭是否给予了他们能够充分表达自己的感受和情绪的“土壤”。是什么样的家庭环境和教养方式让父母成为了现在他们展现在孩子面前的样子？所以，也许很多人的父母根本不曾体验过被理解，被滋养，一直以来，他们并没能获得“理解他人的能力”，甚至可以说，这是他们性格上的缺憾。而现在他们教养孩子的方式，也许大部分沿习了原生家庭的教养方式，但是，不能否认的是，他们一定也在原生家庭的基础上，更进步了一些，不知道孩子们是否去观察过，对比过。无论如何，父母只是在自己能力范围内，尽力给了孩子们“最好”的家庭，笨拙、别扭、矛盾，但很努力。
当我与小z讨论这一点时，她突然想起母亲小时候的遭遇，那还是舅舅告诉她的。“我妈妈小学的时候成绩都是名列前茅，门门功课几乎都是100分。但是，因为外婆重男轻女，只让舅舅上学，所以，我妈妈在五年级的时候，被迫辍学，去田里干活，忙一家人的家务了……”。小z突然间对妈妈萌生了些“心疼、怜爱”的感受，多少开始理解妈妈对待自己的那些不合理的方式。也许父母们并不会很愿意将自己小时候不愉快、感到受伤的成长经历告诉孩子，也并不多么希望自己的孩子“可怜”自己。但无论如何，理解总是从了解开始的。也更希望父母们能看到这一点，然后去尝试跟孩子聊聊自己的成长经历，分享自己无论是好是坏的感受，让孩子了解和理解自己的同时，也让亲子间的交流、沟通有了更多的可能性。
逐渐让自己的人生属于自己
刚刚我们谈论的内容，或许会让很多青少年感到有些失望、有些沮丧、有些悲伤。为什么恰恰是我的父母不可以给我更和谐的原生家庭呢？为什么我明明是孩子，却要比父母更坚强，更懂事呢？
我了解大家的感受，我知道，去接受父母不够好，接受他们其实在很努力地给你“最好”，但却又会给你造成一些“痛苦”和“伤害”，这很难，也将是一个漫长而纠结的过程。但也许，大家可以先试着去释怀，选择不再受这些情绪和情结所牵绊，不再依托父母的教养方式，然后，逐渐让自己的人生属于自己。
比起父母那一辈的成长环境，现在的青少年们已不必再为生存和安全担忧，有了更多的精力和资源来成长自己，发展自己的精神世界。他们可以从很多其他方面得到教导和滋养，比如同伴，比如老师，比如网络，比如随处可见的碎片信息。青少年们大可充分地去利用好这些资源，主动地学习和寻求帮助，比如小z给心理老师写信，这就是很好的方式。这一代青少年的成长也许可以不再局限于原生家庭，每个人都足以成为父母的榜样，去向父母示范如何理解他人、如何表达自己，如何用温和的方式爱家人，也许一个家庭，会因为孩子的自我成长而更和谐和开放。
无论如何，
和父母好好“在一起”
我们都知道，人类是群居动物，从生下来就有寻求人际联结的需求，害怕孤独，渴望陪伴。而漫漫的人生旅途上，父母是我们最早也是最容易去产生联结，从而降低孤独感的对象。所以，与父母好好相处，其实最终还是为了我们自己的幸福，在这个世上，与其多一个陌生人，不如多一个爱你和你爱的人，不是吗？
当然，与父母建立和谐的联结，这个过程是不容易的，但是，从以上我的论述来看，青少年完全可以在这件事上体现自己的价值，用他们的方式去推动和谐的亲子关系。作为青少年，可以就从现在开始，学会去认识自我、接纳父母，成长自我、影响父母。未来总有一天，你们会让父母重新认识你们，就像久别重逢，然后刮目相看的朋友那样。
如果你是焦慮、抑郁的求助者
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