很多疼惜妻子的丈夫担起了避孕的责任，但避孕方法的选择十分重要，如果方法不当，不但避孕效果不佳，甚至有可能对双方的身体都造成不利影响。
　　
　　避孕避得“力不从心”
　　
　　今年26岁的小木在2008年春节结了婚，因为年轻而且事业正在打基础的重要阶段，所以小木和妻子商定近几年暂时不要孩子。但新婚时妻子却有了一次意外怀孕，眼看着妻子做人流手术所受的痛苦，小木下决心将避孕当成夫妻生活中的头等大事，但采用哪种避孕方式却成了难题。
　　怕避孕药吃起来麻烦且有副作用，小木不赞成妻子服用，而避孕套又影响性生活质量，于是小木夫妻最常采用的避孕方式就是他们所认为最简单易行的体外射精。但采用这种方法半年多，小木便开始在夫妻生活时力不从心，让夫妻之间蒙上了一层阴影。
　　考虑再三，小木到医院咨询了医生，而在向医生叙述了自己的情况后，医生初步判断他现在出现的障碍与采用不当的避孕方法有直接的关系。
　　
　　紧张造成障碍
　　
　　“性生活的生理过程十分复杂。”河南省人民医院泌尿外科主任医师丁德刚说，在性生活的过程中，心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。
　　在夫妻生活当中，男性的神经系统高度兴奋，而体外射精是把精液排在体外，从而达到避孕的目的。“采用体外射精时，男性的大脑皮层有一个非常强烈的‘警报’。”丁德刚说，在夫妻生活时，丈夫会异常紧张，一方面要掌握时机；另一方面又担心妻子会怀孕。长期如此，这种紧张情绪势必对心理产生不良影响，会使大脑皮质高级性中枢兴奋性减低，脊髓的勃起中枢出现抑制，引起性神经衰弱，久而久之，会造成勃起障碍，再进一步发展就可能导致早泄。
　　
　　避孕要采用合适方法
　　
　　“体外射精法看起来简单易行，实际上避孕效果非常不理想。”丁德刚说，根据临床情况来看，即使采取这种方法，仍会有少量精液留存在女性体内，而这些精液量虽少但精子数目众多，因此受孕的可能性很大，这还会使中枢神经和腰骶部射精中枢的功能发生障碍，时间久了，就容易患功能性不射精症。长期采用此方法还可能引起一系列疾病。
　　丁德刚说，对于暂时不打算要宝宝的新婚夫妻来说，避孕套是非常可行的男用避孕工具，关键是选用质量好的避孕套，并注意正确使用。而如果不习惯使用避孕套，那不妨试试避孕药，近几年一些新型避孕药的副作用很小，避孕效果也很好。
　　需要说明的是，由于口服避孕药有可能对精子或卵子产生不良影响，万一不慎避孕失败怀孕了，为避免畸形或残缺儿的出生，应与妻子商量终止妊娠。而自然避孕法是目前国际上推荐的一种不干扰人的生殖生理功能、对人体完全无害的避孕方法，它是由女性宫颈黏液分泌的周期性变化来判断安全期达到避孕的目的，恰当地使用这一方法，只要夫妇双方密切配合，避孕效率可达98%。