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当前“终身学习”理念已深入人心，其中最重要的一点即是“学会生存。”“生存”的定义是：（人或生物）保存生命（跟“死亡”相对）。既然“生存”如此重要——关系到个人甚至人类的生死存亡，那么，“学会”去“生存”，也就非常重要了。教师在教学生要“学会生存”的时候，是否想到过该怎样呵护自己脆弱的生命？当社会称赞教师的春蚕、蜡烛精神的时候，是否想到过该怎样切实地关心、爱护他们？
人民网报道了两起教师猝死事件：2006年12月15日报道：辽宁副校长上完课猝死，死前曾遭学生威胁。2006年10月13日报道：海口一高级教师猝死讲台，众网友自发悼念。联想到“生命从自己的哭声中开始，在别人的泪水中结束”；“河北沧县青年教师猝死加班岗位”；“吉林磐石市年轻教师王辉竞聘演讲时，突发脑干出血猝死”等新闻，当前教师的“过劳死”现象已经不容回避地摆在了我们面前。这样好教师的离去，对学生、对家庭、对学校，都是损失。
我们一线教师不得不再次为普通的过劳死教师叹惋：是什么让我们的好老师英年早逝？谁应为教师“过劳死”买单？依笔者之见，教师英年早逝大部分是教师生命透支——“过劳死”，是死于心力交瘁、心理压力透支过度。
1.工作压力重荷导致教师生命透支。不少教师除了睡觉，心里整天装的都是教学。除此之外，教师工作并不轻松的因素还有：职称的压力、学历更新的压力、知识更新换代的压力、生活的压力等等。可以说，我们不少中小学教师很多时候身体都是在透支的，说得严重一些是拿生命去换金钱，拿生命去换待遇，拿生命去换将来。我们教师也是没有办法，很多时候很无奈，如果说你现在不好好工作，或者说不努力工作，将来可能会很痛苦。
2.社会压力重荷导致教师生命透支。目前教师承担起教育培养孩子的全部责任，家长、学校、社会把教育神化了，把教师神化了：“为人师表”、“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事业”·……这样的神化潜台词就是：“既然你是‘园丁’，你就必须辛勤耕耘；因为你是‘蜡烛’，你就一定要燃烧自己。”这一切强行把教师推到了几乎是“完人”的境界。因此教师们不仅承受着特殊行业所赋予的巨大的心理压力，同时还必须承受一个普通人所应当承受的源自生活的方方面面的压力。教师不得不常常掩饰和压抑自己的一些真性情，表现出谨小慎微、求全求美、自我克制、苟全自己等症状，他们的自尊心、自信心、好胜心被现实所挫伤。这种没有自我，不要索取，只要无私奉献的情状，久而久之，必然严重地损害自身的心理健康。教师心理负担太重了！
3.学校非人性化管理重荷导致教师生命透支。教师工作之累还在被动地执行教育行政领导指令与接受非人性化的考评管理。如教师不得不跟着上级的考试指挥棒走，教师不得不围绕各种检查评比团团转，教师不得不完成教育部门指定的课题研究。又如一些学校对教师管理的禁令，真是何其多，有这样“十项规范”，有那样教师“九条规定”，还有教师“八不准”要求……教师不得不应付着。教师这些被动的精力投入、任务性的精力投入几乎占据了教师所有的时间和空间，非任务性的、自主性的投入太少。这种精力分配比例必然造成教师主体性的缺失和发展的停滞。正是因为教师位于教育行政命令的最底端，他们的行为规范受到各种因素影响。过多的检查、督导、监控等，使教师的自主权引起争议，教师的权威也受到怀疑。有些教师根本不把自己视为专业技术工作者，他们满足于驯服地执行教育当局的方针、学校的规程、规定或建议的教学方法。这样我们教师常被贬为“异化”的工人，最终我们教师就像一台洗衣机，它每周洗两次衣服，从不闹情绪，也不出故障，令人满意，但对教育、课程内容毫无控制权，教师没有教育自主权，教师失去批判和反省的思考空间，教学活动和教学情境完全僵化。我们教师心理总感到就是“忙忙碌碌”而已，我们虽“工作”过，但是似乎都没有“发展”，只有磨损。
4.教师“竞聘”上岗“整肃”导致教师生命透支。应该说，当前打破铁饭碗，采取以聘任制为核心的教师人事管理机制，是现代教育社会化的改革需求。但是目前，一些学校实行“竞聘”给压力，对所有的教师按一定的比例进行筛选，给教师“定差”，选上的就教书，没选上的就待岗、进修或下岗。这样的管理方式真的适合学校管理吗？教师工作积极性好像通过“竞聘”上岗就真的“整肃”出来了吗？诚然，教师劳动是一个人创造与实现价值的重要方式，但它既不会是生活的根本目的，也不应是生命价值的全部，业余的休憩、放松，生活的娱乐、享受等等，都不仅是教师劳动权益意义上的休息权，也是生活价值、生命和谐的底蕴所系，因此，如果我们学校管理者让教师工作尤其是不知疲倦、不惜透支身心健康的工作膨胀异化为生活的一切，将教师仅仅视为一架工作机器，那么不仅最终无益于工作本身，而且是对生命尊严与和谐极大的贬损和破坏，成为一种“不能承受的生命之轻”。因此我们要为教师减负。
1.学校要减轻教师过重的压力，为教师创建和谐的工作环境。教师工作压力如果过大不但极大地危害了身心健康、专业发展，而且会严重影响教育事业、整个社会的发展。因此学校管理者尤其校长应关注教师的生存状态，为教师创造宽松和谐、心情舒畅的工作和生活空间，以减轻或消除学校工作条件恶劣给教师带来的压力。
2.社会要给教师多一些关爱和宽容。十年树木，百年育人。教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责，来不得半点马虎。从社会心理学的角度来看，教师常常扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，而教师本来也是普通的人，而不是纯粹的机器，我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素质，但不可能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐，我们应给教师多一些关爱和宽容，用平常心看待教师！
3.教师要学会角色转换，工作需保持一种快乐心态。是啊，教师真的是很累！笔者在想，教师之累、教师猝死固然与教师角色多变性、工作单调、学校对教师一统化管理、教育体制改革等客观外因有关，但是作为教师是否快乐的内因——教师自己，我们是否反思过：作为教师，工作的勤勉和敬业是必须的，但是我们是否在从教师工作寻找到职业快乐呢？因为教师只有凭借自己的力量打开心里的枷锁，才能让自己在繁重的工作中感受到快乐和幸福。那么什么是教师工作的真正快乐呢？
笔者认为有三层含义：
一是教师应该是在快乐地教学。教师不能仅仅是在教，更不能是在痛苦地教。教师应该是一个充满欢乐的职业。一个教师如果身在快乐之地却感受不到快乐，这不能不说他为师的境界需要提升。善于从本职工作获得乐趣的能力是人的一种很重要的心理能力，它关系着个体一生的生活。
二是教师工作快乐需要一种心态。只要我们教师保持快乐的心态，我们的工作和生活就会变得多姿多彩，轻松惬意。尽管我们教师工作是艰苦些、单调些、繁锁些，在工作中我们遇到很多的困难和不如意是难免的，但是我们教师还应保持乐观主义的态度，用欣赏的眼光对待教育！因为“态度决定一切”。“生活的快乐与否，完全决定于一个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的。一个人的幸福并不在于他从事了什么工作职业，而在于他是否从这份职业中找到真正的快乐，一份来至灵魂深处的快乐。”
三是我们教师工作快乐需要挖掘。也许，教师职业目前还不是我们自己理想中的工作，但我们应转变个态度，心甘情愿去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏的活力、热情和巨大的创造力。因此，我们教师快乐原本可以很简单。它需要的只是我们心态的转变，保持一颗平常心和进取心，快乐就在其中了。而快乐地工作本身，就是对自己最好的奖励！
（来源：人民网）
人民网报道了两起教师猝死事件：2006年12月15日报道：辽宁副校长上完课猝死，死前曾遭学生威胁。2006年10月13日报道：海口一高级教师猝死讲台，众网友自发悼念。联想到“生命从自己的哭声中开始，在别人的泪水中结束”；“河北沧县青年教师猝死加班岗位”；“吉林磐石市年轻教师王辉竞聘演讲时，突发脑干出血猝死”等新闻，当前教师的“过劳死”现象已经不容回避地摆在了我们面前。这样好教师的离去，对学生、对家庭、对学校，都是损失。
我们一线教师不得不再次为普通的过劳死教师叹惋：是什么让我们的好老师英年早逝？谁应为教师“过劳死”买单？依笔者之见，教师英年早逝大部分是教师生命透支——“过劳死”，是死于心力交瘁、心理压力透支过度。
1.工作压力重荷导致教师生命透支。不少教师除了睡觉，心里整天装的都是教学。除此之外，教师工作并不轻松的因素还有：职称的压力、学历更新的压力、知识更新换代的压力、生活的压力等等。可以说，我们不少中小学教师很多时候身体都是在透支的，说得严重一些是拿生命去换金钱，拿生命去换待遇，拿生命去换将来。我们教师也是没有办法，很多时候很无奈，如果说你现在不好好工作，或者说不努力工作，将来可能会很痛苦。
2.社会压力重荷导致教师生命透支。目前教师承担起教育培养孩子的全部责任，家长、学校、社会把教育神化了，把教师神化了：“为人师表”、“人类灵魂的工程师”、“太阳底下最光辉的事业”·……这样的神化潜台词就是：“既然你是‘园丁’，你就必须辛勤耕耘；因为你是‘蜡烛’，你就一定要燃烧自己。”这一切强行把教师推到了几乎是“完人”的境界。因此教师们不仅承受着特殊行业所赋予的巨大的心理压力，同时还必须承受一个普通人所应当承受的源自生活的方方面面的压力。教师不得不常常掩饰和压抑自己的一些真性情，表现出谨小慎微、求全求美、自我克制、苟全自己等症状，他们的自尊心、自信心、好胜心被现实所挫伤。这种没有自我，不要索取，只要无私奉献的情状，久而久之，必然严重地损害自身的心理健康。教师心理负担太重了！
3.学校非人性化管理重荷导致教师生命透支。教师工作之累还在被动地执行教育行政领导指令与接受非人性化的考评管理。如教师不得不跟着上级的考试指挥棒走，教师不得不围绕各种检查评比团团转，教师不得不完成教育部门指定的课题研究。又如一些学校对教师管理的禁令，真是何其多，有这样“十项规范”，有那样教师“九条规定”，还有教师“八不准”要求……教师不得不应付着。教师这些被动的精力投入、任务性的精力投入几乎占据了教师所有的时间和空间，非任务性的、自主性的投入太少。这种精力分配比例必然造成教师主体性的缺失和发展的停滞。正是因为教师位于教育行政命令的最底端，他们的行为规范受到各种因素影响。过多的检查、督导、监控等，使教师的自主权引起争议，教师的权威也受到怀疑。有些教师根本不把自己视为专业技术工作者，他们满足于驯服地执行教育当局的方针、学校的规程、规定或建议的教学方法。这样我们教师常被贬为“异化”的工人，最终我们教师就像一台洗衣机，它每周洗两次衣服，从不闹情绪，也不出故障，令人满意，但对教育、课程内容毫无控制权，教师没有教育自主权，教师失去批判和反省的思考空间，教学活动和教学情境完全僵化。我们教师心理总感到就是“忙忙碌碌”而已，我们虽“工作”过，但是似乎都没有“发展”，只有磨损。
4.教师“竞聘”上岗“整肃”导致教师生命透支。应该说，当前打破铁饭碗，采取以聘任制为核心的教师人事管理机制，是现代教育社会化的改革需求。但是目前，一些学校实行“竞聘”给压力，对所有的教师按一定的比例进行筛选，给教师“定差”，选上的就教书，没选上的就待岗、进修或下岗。这样的管理方式真的适合学校管理吗？教师工作积极性好像通过“竞聘”上岗就真的“整肃”出来了吗？诚然，教师劳动是一个人创造与实现价值的重要方式，但它既不会是生活的根本目的，也不应是生命价值的全部，业余的休憩、放松，生活的娱乐、享受等等，都不仅是教师劳动权益意义上的休息权，也是生活价值、生命和谐的底蕴所系，因此，如果我们学校管理者让教师工作尤其是不知疲倦、不惜透支身心健康的工作膨胀异化为生活的一切，将教师仅仅视为一架工作机器，那么不仅最终无益于工作本身，而且是对生命尊严与和谐极大的贬损和破坏，成为一种“不能承受的生命之轻”。因此我们要为教师减负。
1.学校要减轻教师过重的压力，为教师创建和谐的工作环境。教师工作压力如果过大不但极大地危害了身心健康、专业发展，而且会严重影响教育事业、整个社会的发展。因此学校管理者尤其校长应关注教师的生存状态，为教师创造宽松和谐、心情舒畅的工作和生活空间，以减轻或消除学校工作条件恶劣给教师带来的压力。
2.社会要给教师多一些关爱和宽容。十年树木，百年育人。教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责，来不得半点马虎。从社会心理学的角度来看，教师常常扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐。同时，社会对教师的期望值也越来越高，而教师本来也是普通的人，而不是纯粹的机器，我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素质，但不可能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐，我们应给教师多一些关爱和宽容，用平常心看待教师！
3.教师要学会角色转换，工作需保持一种快乐心态。是啊，教师真的是很累！笔者在想，教师之累、教师猝死固然与教师角色多变性、工作单调、学校对教师一统化管理、教育体制改革等客观外因有关，但是作为教师是否快乐的内因——教师自己，我们是否反思过：作为教师，工作的勤勉和敬业是必须的，但是我们是否在从教师工作寻找到职业快乐呢？因为教师只有凭借自己的力量打开心里的枷锁，才能让自己在繁重的工作中感受到快乐和幸福。那么什么是教师工作的真正快乐呢？
笔者认为有三层含义：
一是教师应该是在快乐地教学。教师不能仅仅是在教，更不能是在痛苦地教。教师应该是一个充满欢乐的职业。一个教师如果身在快乐之地却感受不到快乐，这不能不说他为师的境界需要提升。善于从本职工作获得乐趣的能力是人的一种很重要的心理能力，它关系着个体一生的生活。
二是教师工作快乐需要一种心态。只要我们教师保持快乐的心态，我们的工作和生活就会变得多姿多彩，轻松惬意。尽管我们教师工作是艰苦些、单调些、繁锁些，在工作中我们遇到很多的困难和不如意是难免的，但是我们教师还应保持乐观主义的态度，用欣赏的眼光对待教育！因为“态度决定一切”。“生活的快乐与否，完全决定于一个人对人、事、物的看法如何，因为生活是由思想造成的。一个人的幸福并不在于他从事了什么工作职业，而在于他是否从这份职业中找到真正的快乐，一份来至灵魂深处的快乐。”
三是我们教师工作快乐需要挖掘。也许，教师职业目前还不是我们自己理想中的工作，但我们应转变个态度，心甘情愿去做，凭借对工作的热爱去发掘每个人内心蕴藏的活力、热情和巨大的创造力。因此，我们教师快乐原本可以很简单。它需要的只是我们心态的转变，保持一颗平常心和进取心，快乐就在其中了。而快乐地工作本身，就是对自己最好的奖励！
（来源：人民网）