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任家萱（Selina），2000年参加华研国际音乐与残酷舞台节目合办比赛《宇宙2000实力美少女选拔》被称为“人气最旺超可爱美少女”，以第一名的成绩脱颖而出，并与其他参赛队员田馥甄（Hebe）、陈嘉桦（Ella）共同签入华研国际音乐公司，并组成S.H.E组合，2001年9月11日正式出道。2010年10月22日，Selina在上海拍摄电视剧《我和春天有个约会》时，由于火药提前爆炸导致受伤。经过一年的复健与休养后，Selina于2011年12月16日发行个人首张EP《重作一个梦》，2012年3月27日为代言出席宣传活动，正式复出。
你们一定没有办法想象，我有多胆小：我很怕虫，各种虫我都怕；我很怕黑；我很怕鬼；最重要的是我非常怕痛。
那天要拍一场爆破戏。我还记得导演喊：“五四三二一，走。”话还没有说完，从我的正后方就传来一阵非常大声的爆破声，然后有很大的力量把我推了出去。我被轰飞出去，摔到垫子上，然后我用尽一切力气让自己站起来。身上还有火，工作人员用灭火器帮我灭掉身上的火。那时候身上穿着丝袜，在爆炸的瞬间，高温就让丝袜熔化了。
上了瑞金医院的救护车，我很虚弱，但是很渴望知道地问了司机：“请问多久之后才会到？”司机大哥说：“现在是塞车时间，从这边到瑞金医院至少要一个小时四十分钟。”我永远忘不了司机说“一个小时四十分钟”。
到了瑞金医院，医生把我的头发、衣服剪掉，然后送进加护病房。我知道爸爸、阿中，还有同事已经赶到了上海，我知道他们就在病房外面，我非常想见到他们。我甚至还跟医生讲：“医生，我好了，让我去普通病房。”因为我知道我进了普通病房，我就可以见到他们了。但是我在那四十八小时之内，没有办法见到他们。我觉得很孤单，因为很痛，我完全无法入睡，我只能一直看着窗外，一直祈祷时间过快一点。
上了医疗专机之后，我很开心。还记得我躺在担架上面，身上绑了两个绳子。我虽然不能动，可是我听到爸爸的声音。他的声音从走道最远的地方传过来，他说：“萱萱，爸爸来了，阿中来了，不要怕，我们都在这里。”
我受伤的总面积是54%，54%的烧伤等同于只有46%的存活几率。那时候因为要手术，都会注射吗啡。吗啡的症状是一下昏睡，一下清醒。我在痛的清醒跟昏睡的恶梦之间，总是可以听到爸爸的声音。
爸爸就坐在病房角落的左边，那边有一张椅子。只要我醒来了，他就会说：“萱萱，爸爸在这里，没事没事。”他那个非常坚强、坚定、很雄厚的声音，即使在昏沉的时候，我都听得到。那个是让我觉得可以抓住的力量，让我觉得我还活着的声音。
那期间我需要大量的蛋白质跟维他命，可是痛的感觉已经占据我的全身了，我根本就食不下咽。爸爸亲手把肉切成一小块一小块，一口一口喂我吃。
有一天，我看着他切水果的背影，突然我觉得他瘦了一大圈。而且爸爸一向像军人一样很挺的背，在那秒钟也驼了。因为那时候爷爷已经住院一年多了，那边不时地发出病危通知，所以爸爸是我这边、爷爷那边两间医院两边跑。有一天，他边切水果边淡淡地说：“爷爷可能差不多就这一两天了。”他继续切水果，我就觉得很心痛，因为我想到：他爱他爸爸就跟我爱我爸爸一样，可是他的爸爸可能就这一两天了。
出院之后，我爸爸的坚强还一直陪伴着我。我手背因为有伤，需要做复健，一节一节地弯我的指节，弯到可以握拳之后，再用绷带把它缠起来固定住，维持五到十分钟。我的双腿环状全毁，所以膝关节跟踝关节都需要复健。最困难的功课是蹲下、跪下。当我没有办法这样做的时候，我是趴着让同事帮我把腿往身体压。
疤痕是会不断增生的，为了抑制它的增生，我必须要穿有一点紧的衣服，甚至有一段时间我还戴了像蜘蛛侠一样的面罩。但是在做复健的时候，它反而容易摩擦到，很容易因为做复健就起了水疱。还有一个我最不能适应的就是我身体会不自主地抽痛，那个感觉就很像是突然有人用电击棒电你。
我每天做一样的复健，但是每天都没有进步。那个时候，我开始变得很沮丧、很负面。有一次我在公司复健，我耍赖了。我一直说“我不想做复健，我不想做复健”，然后跟同事们聊天。爸爸那时候就对我说：“你可以，你可以。”我就尖叫：“我不要做复健！我不想做复健！”爸爸就像军人一样大喊说：“你——任家萱是我的女儿，所以你一定可以！”他逼着我跟他一起喊：“我——任家萱，我做得到！我任家萱，我做得到！”喊到后来，我已经泣不成声了。然后我看见爸爸擦着他眼角的泪水。
虽然他这样子鼓励着我，但还是没有办法阻止我掉进很愤怒、很怨恨的深渊。我怨恨我身边每一个人，我怨恨我身边每一个没有阻止我去拍戏的人，我特别怨恨的也是我最爱的人——我爸爸。我甚至没有办法面对他。
Hebe跟我说：“我们都没有一百分的父母，可是生育养育之恩，我们千万不能忘。”她就是淡淡地跟我讲了这句话，我就决定：好，我不要再逃避这个问题了。我当着爸爸的面告诉他，我为什么怨恨他。因为我爸爸的口头禅——感恩。
就是“感恩”这两个字，让我觉得非常刺耳。我有什么好感恩的？我一点都不感恩。所以我那时候当着他的面，一直控诉他、指责他。他什么都没有说，也没有骂我，就是一直点头。最后他说：“我知道了。”
我现在想起来觉得我很不孝。那时候的我，仗着他的坚强，欺负了他的坚强。
后来当我渐渐康复了之后，我才了解到：我的爸爸，他的心里比谁都痛，比谁都不甘，可是他要当我的前锋，他一定要很坚强，一定要很宽容。他要告诉我：你一定要放下，要勇敢。他自己不让自己倒下，所以我没有任何理由放弃。
这期间我渐渐地感觉到，我的身体一直不断地进步。我可以站着刷牙了，而一开始我只能坐着。甚至我还做了一件我受伤以前想都没想的事情：我参加了十公里马拉松。而爸爸竟然在路程中间给我惊喜，我看到他的时候，又痛哭了。
这段过程我学到了很多，也想跟大家分享。我希望你们不用经历这些，就可以学会我学会的。人生的路一定有很多的困难跟挫折，如果想不开或者是很沮丧的时候，可以想想我的故事，想想我遭受的这一切。我努力地走过来了。所以即使你们遇到困难，也千万不要放弃。
（木又寸摘自《开讲啦》）
你们一定没有办法想象，我有多胆小：我很怕虫，各种虫我都怕；我很怕黑；我很怕鬼；最重要的是我非常怕痛。
那天要拍一场爆破戏。我还记得导演喊：“五四三二一，走。”话还没有说完，从我的正后方就传来一阵非常大声的爆破声，然后有很大的力量把我推了出去。我被轰飞出去，摔到垫子上，然后我用尽一切力气让自己站起来。身上还有火，工作人员用灭火器帮我灭掉身上的火。那时候身上穿着丝袜，在爆炸的瞬间，高温就让丝袜熔化了。
上了瑞金医院的救护车，我很虚弱，但是很渴望知道地问了司机：“请问多久之后才会到？”司机大哥说：“现在是塞车时间，从这边到瑞金医院至少要一个小时四十分钟。”我永远忘不了司机说“一个小时四十分钟”。
到了瑞金医院，医生把我的头发、衣服剪掉，然后送进加护病房。我知道爸爸、阿中，还有同事已经赶到了上海，我知道他们就在病房外面，我非常想见到他们。我甚至还跟医生讲：“医生，我好了，让我去普通病房。”因为我知道我进了普通病房，我就可以见到他们了。但是我在那四十八小时之内，没有办法见到他们。我觉得很孤单，因为很痛，我完全无法入睡，我只能一直看着窗外，一直祈祷时间过快一点。
上了医疗专机之后，我很开心。还记得我躺在担架上面，身上绑了两个绳子。我虽然不能动，可是我听到爸爸的声音。他的声音从走道最远的地方传过来，他说：“萱萱，爸爸来了，阿中来了，不要怕，我们都在这里。”
我受伤的总面积是54%，54%的烧伤等同于只有46%的存活几率。那时候因为要手术，都会注射吗啡。吗啡的症状是一下昏睡，一下清醒。我在痛的清醒跟昏睡的恶梦之间，总是可以听到爸爸的声音。
爸爸就坐在病房角落的左边，那边有一张椅子。只要我醒来了，他就会说：“萱萱，爸爸在这里，没事没事。”他那个非常坚强、坚定、很雄厚的声音，即使在昏沉的时候，我都听得到。那个是让我觉得可以抓住的力量，让我觉得我还活着的声音。
那期间我需要大量的蛋白质跟维他命，可是痛的感觉已经占据我的全身了，我根本就食不下咽。爸爸亲手把肉切成一小块一小块，一口一口喂我吃。
有一天，我看着他切水果的背影，突然我觉得他瘦了一大圈。而且爸爸一向像军人一样很挺的背，在那秒钟也驼了。因为那时候爷爷已经住院一年多了，那边不时地发出病危通知，所以爸爸是我这边、爷爷那边两间医院两边跑。有一天，他边切水果边淡淡地说：“爷爷可能差不多就这一两天了。”他继续切水果，我就觉得很心痛，因为我想到：他爱他爸爸就跟我爱我爸爸一样，可是他的爸爸可能就这一两天了。
出院之后，我爸爸的坚强还一直陪伴着我。我手背因为有伤，需要做复健，一节一节地弯我的指节，弯到可以握拳之后，再用绷带把它缠起来固定住，维持五到十分钟。我的双腿环状全毁，所以膝关节跟踝关节都需要复健。最困难的功课是蹲下、跪下。当我没有办法这样做的时候，我是趴着让同事帮我把腿往身体压。
疤痕是会不断增生的，为了抑制它的增生，我必须要穿有一点紧的衣服，甚至有一段时间我还戴了像蜘蛛侠一样的面罩。但是在做复健的时候，它反而容易摩擦到，很容易因为做复健就起了水疱。还有一个我最不能适应的就是我身体会不自主地抽痛，那个感觉就很像是突然有人用电击棒电你。
我每天做一样的复健，但是每天都没有进步。那个时候，我开始变得很沮丧、很负面。有一次我在公司复健，我耍赖了。我一直说“我不想做复健，我不想做复健”，然后跟同事们聊天。爸爸那时候就对我说：“你可以，你可以。”我就尖叫：“我不要做复健！我不想做复健！”爸爸就像军人一样大喊说：“你——任家萱是我的女儿，所以你一定可以！”他逼着我跟他一起喊：“我——任家萱，我做得到！我任家萱，我做得到！”喊到后来，我已经泣不成声了。然后我看见爸爸擦着他眼角的泪水。
虽然他这样子鼓励着我，但还是没有办法阻止我掉进很愤怒、很怨恨的深渊。我怨恨我身边每一个人，我怨恨我身边每一个没有阻止我去拍戏的人，我特别怨恨的也是我最爱的人——我爸爸。我甚至没有办法面对他。
Hebe跟我说：“我们都没有一百分的父母，可是生育养育之恩，我们千万不能忘。”她就是淡淡地跟我讲了这句话，我就决定：好，我不要再逃避这个问题了。我当着爸爸的面告诉他，我为什么怨恨他。因为我爸爸的口头禅——感恩。
就是“感恩”这两个字，让我觉得非常刺耳。我有什么好感恩的？我一点都不感恩。所以我那时候当着他的面，一直控诉他、指责他。他什么都没有说，也没有骂我，就是一直点头。最后他说：“我知道了。”
我现在想起来觉得我很不孝。那时候的我，仗着他的坚强，欺负了他的坚强。
后来当我渐渐康复了之后，我才了解到：我的爸爸，他的心里比谁都痛，比谁都不甘，可是他要当我的前锋，他一定要很坚强，一定要很宽容。他要告诉我：你一定要放下，要勇敢。他自己不让自己倒下，所以我没有任何理由放弃。
这期间我渐渐地感觉到，我的身体一直不断地进步。我可以站着刷牙了，而一开始我只能坐着。甚至我还做了一件我受伤以前想都没想的事情：我参加了十公里马拉松。而爸爸竟然在路程中间给我惊喜，我看到他的时候，又痛哭了。
这段过程我学到了很多，也想跟大家分享。我希望你们不用经历这些，就可以学会我学会的。人生的路一定有很多的困难跟挫折，如果想不开或者是很沮丧的时候，可以想想我的故事，想想我遭受的这一切。我努力地走过来了。所以即使你们遇到困难，也千万不要放弃。
（木又寸摘自《开讲啦》）