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【摘要】青少年初学小号需要学习良好的呼吸方法。胸腹式呼吸具有气量大、压强大和稳定等优点,练习时有意识地去控制、调节这种以胸腹式呼吸为主的吹奏方式。
【关键词】初学者 青少年 呼吸方式(气息) 呼与吸
吹奏小号时,小号优美的音色,准确的发音,需要良好的气息作为基础,正确的气息则需要良好的呼吸作为基础动力。呼吸,每个人出生时都会,呼吸也是最重要的生命特征。呼吸是人们日常生活中下意识的生理运动,学习小号时的呼吸则需要有意识地去控制。呼吸的深浅、快慢,初学者还需要演奏者根据乐句的高低长短和强弱不同而进行调整。
基本呼吸有三种:
1.胸式呼吸,其主要是靠胸部来控制气息,但吸气较浅,气息容量小,容易造成有气无力使。还会使唇部肌肉、舌头、喉结一系列上呼吸系统的紧张。这种呼吸方式是日常主要呼吸方式,主要特征是大口呼吸时胸部大幅上下起伏。
2.腹式呼吸,其主要是腹部肌肉为主,用腹部肌肉力量向上挤压横隔膜进行的一种呼吸方法,但这种呼吸方式降低了胸部吸气量,从而造成有力无气。只要我们注意观察就会发现,婴儿主要是腹式呼吸,其主要特征是腹部大幅上下起伏。
3.胸腹式呼吸,它全面地调动了腹部肌肉和胸部的功能,谐调工作,最大限度吸入空气,由于腹部肌肉和胸部的联合运用使腹部和胸部所承担的压力均匀分布,使呼(吹)的气达到最大值从而降低疲乏程度。
综上所述,3种呼吸方式中,胸腹式呼吸具有气量大、压强大和稳定的优点,声乐及所有吹奏管乐大多都采用这种呼吸方式,也说明这种呼吸方式的广泛性,由于这种呼吸方式的广泛性与科学性,也适合吹奏小号时使用。当然,由于这种呼吸方式不是我们与生俱来的,而且难以协调掌握,青少年正处于生长发育旺盛阶段,更容易学习并建立这种良好和高效的呼吸方法,为了能够让青少年更容易熟练掌握这种呼吸方法,练习小号时,需通过以下步骤逐步深入。
呼(吹)气是小号发音能量来源,决定声音明暗、强弱在唇部的配合下还能决定高低声音的品质,这些都取决于呼(吹)是否正確。吸气则是基础,吸气的部位、深浅、多少这一系列都对呼(吹)气影响巨大。总而言之,呼吸是小号演奏中最主要的,它是小号演奏中的灵魂,呼吸直接影响小号吹奏者成功与否及演奏生涯。
由于胸腹式呼吸的优势是呼吸更深、单位时间内气量更大,使得演奏者更从容轻松根据乐句的长短和强弱、演奏风格及艺术表现的要求进行快速调整,这样高效呼吸(吸吹)过程就叫做气息。
气息的练习是一个长期繁琐的过程,特别是初学者的生理条件,由于初学者正常生活不会用到吹奏小号时那样的气息,所以要根据他们肺活量较小的特点进行肺活量增加练习。笔者认为,初学者吹奏小号,运用胸腹式呼吸更为适宜,虽然这种方法对初学者练习有一定的难度,但只要教学方法得当,通过由浅入深的训练还是能掌握和运用此呼吸法的。下面,仅胸腹式呼吸与此有关的几个问题,谈谈自己教学中一些体会。
吸气与呼气都要用胸腔、肋间肌、横隔膜和腹部肌肉的协调配合来控制气息的呼出。所不同的是,要以腰腹部作为先启动部位,吸气时,先使凸起的腹部肌肉牵引横隔膜使横隔膜向下坠,腰部四周感到膨胀有力,当腹部胸凸起到最大,才可将胸部稍隆起胸腔和两肋膨胀使空气充满整个肺部,其它呼吸肌肉主要向两侧扩张,此时要注意保持腰腹部肌肉是向中央集中,形成一个气柱,而这个气柱通过呼吸道进入口腔,这时口腔要放松,保持气流的通畅不受阻碍特别是舌面不能凸起,当吹奏者吹气时,这具有较大压强的气流,便对嘴唇产生了气动作用使其振动。在唇肌松紧控制、气息压强、小号键的配合下吹奏一系列音。小号的呼吸理论较复杂,如练习不当,很难理解更谈不上掌握,为了便于掌握,练习时应注意细节。以下两部分内容,对吸气呼气进一步阐述。
一、吸气(吸气与呼气需分开练习)
用嘴和鼻同时进行吸气,口腔打开舌头放松以用口为主。姿势尽量自然放松,由于初学者需注意的内容较多:口、鼻、舌及腹都要配合,初学者作起来容易故此失彼难以协调,根据这些年教学经验,不要过早地向初学者阐述这是什么样呼吸方法,而应当用形象化的语言启发学生。如闻香法,鼻腔吸气象闻花(学习声乐常用此方法),嘴好像用吸管吸汽水的感觉。口鼻同时吸气时要先用嘴吸气,多练习几遍待掌握再加上鼻腔吸气(闻香法),一开始尽量避免口鼻同时吸气。一项一项解决以免分散初学者的注意力。吸气不要抬肩,两臂保持平稳不能随着呼吸上下运动,动作要尽量轻松自然柔和、平稳、轻松自然,再适当加大吸气量不可图快。
二、呼气(吹气)
若吹气平稳,小号的发声就平稳,吹气满(充实),发声也就丰满宽广。吹气越均匀,小号的发声就均匀,不会忽大忽小。为了平稳、丰满、宽广且持久、均匀而又优美地吹奏各种不同力度音高的音,同时考虑到初学者气量不足,控制能力较差,呼气时容易紧张甚至声音发抖的特点,需加强练习他们丰满、均匀、平稳、有控制的吹气的能力。为了正确掌握胸腹式呼吸法,在练习时,还有以下几种方法:
(1)双脚自然分开,两脚的距离应和双肩的宽度一致,双手同时叉腰,拇指朝后其它四指超前,然后慢慢吸气,这个过程要感觉空气是被腹部抽进去的,随着空气的进入腹肌和两侧(手叉腰)的地方慢慢顶起,同时胸部进气。当腹部吸满时应停止,这时胸部虽然还有空间进气,可是它会破坏腹部建立紧张度,造成力量支点向胸部转移甚至被迫放松,失去力量!因为胸腹式呼吸法是将肺上下拉伸的腹部肌肉,通过横隔膜将力量由下向上将力量挤压肺部,与注射器工作原理相同。
(2)如果感觉腹部力量不足,还可以用蹲式练习法。顾名思义就是蹲下练习,蹲下时腹部受到大腿的挤压更容易感觉腹部肌肉的变化和肺部被力量支撑的感觉。除此之外,还可以体会到腰肌用力,这点非常重要。其它方法和第(1)里的内容一样。
请注意,初学者刚练习呼吸时,不要过早地让他们练习快速呼吸,尤其是青少年,他们身体各方面的发育还没完全成熟,快呼吸后吸入的氧气过多会使他们头晕,即便是成人也应在缓吸、缓呼的基础上,待适应后逐步加快呼吸的速度,否则一样会出现头晕等状况。
通过以上对小号吹奏方法方面的论述,希望诸多学习小号的初学者能对呼吸方法有进一步的正确的了解,能够在小号演奏上有着更大的进步,取得更好的成绩。
参考文献:
[1]阿尔班.阿尔班小号、短号教程.北京人民音乐出版社,1982.
[2]朱起东.小号表演艺术.上海音乐出版社,1992.
【关键词】初学者 青少年 呼吸方式(气息) 呼与吸
吹奏小号时,小号优美的音色,准确的发音,需要良好的气息作为基础,正确的气息则需要良好的呼吸作为基础动力。呼吸,每个人出生时都会,呼吸也是最重要的生命特征。呼吸是人们日常生活中下意识的生理运动,学习小号时的呼吸则需要有意识地去控制。呼吸的深浅、快慢,初学者还需要演奏者根据乐句的高低长短和强弱不同而进行调整。
基本呼吸有三种:
1.胸式呼吸,其主要是靠胸部来控制气息,但吸气较浅,气息容量小,容易造成有气无力使。还会使唇部肌肉、舌头、喉结一系列上呼吸系统的紧张。这种呼吸方式是日常主要呼吸方式,主要特征是大口呼吸时胸部大幅上下起伏。
2.腹式呼吸,其主要是腹部肌肉为主,用腹部肌肉力量向上挤压横隔膜进行的一种呼吸方法,但这种呼吸方式降低了胸部吸气量,从而造成有力无气。只要我们注意观察就会发现,婴儿主要是腹式呼吸,其主要特征是腹部大幅上下起伏。
3.胸腹式呼吸,它全面地调动了腹部肌肉和胸部的功能,谐调工作,最大限度吸入空气,由于腹部肌肉和胸部的联合运用使腹部和胸部所承担的压力均匀分布,使呼(吹)的气达到最大值从而降低疲乏程度。
综上所述,3种呼吸方式中,胸腹式呼吸具有气量大、压强大和稳定的优点,声乐及所有吹奏管乐大多都采用这种呼吸方式,也说明这种呼吸方式的广泛性,由于这种呼吸方式的广泛性与科学性,也适合吹奏小号时使用。当然,由于这种呼吸方式不是我们与生俱来的,而且难以协调掌握,青少年正处于生长发育旺盛阶段,更容易学习并建立这种良好和高效的呼吸方法,为了能够让青少年更容易熟练掌握这种呼吸方法,练习小号时,需通过以下步骤逐步深入。
呼(吹)气是小号发音能量来源,决定声音明暗、强弱在唇部的配合下还能决定高低声音的品质,这些都取决于呼(吹)是否正確。吸气则是基础,吸气的部位、深浅、多少这一系列都对呼(吹)气影响巨大。总而言之,呼吸是小号演奏中最主要的,它是小号演奏中的灵魂,呼吸直接影响小号吹奏者成功与否及演奏生涯。
由于胸腹式呼吸的优势是呼吸更深、单位时间内气量更大,使得演奏者更从容轻松根据乐句的长短和强弱、演奏风格及艺术表现的要求进行快速调整,这样高效呼吸(吸吹)过程就叫做气息。
气息的练习是一个长期繁琐的过程,特别是初学者的生理条件,由于初学者正常生活不会用到吹奏小号时那样的气息,所以要根据他们肺活量较小的特点进行肺活量增加练习。笔者认为,初学者吹奏小号,运用胸腹式呼吸更为适宜,虽然这种方法对初学者练习有一定的难度,但只要教学方法得当,通过由浅入深的训练还是能掌握和运用此呼吸法的。下面,仅胸腹式呼吸与此有关的几个问题,谈谈自己教学中一些体会。
吸气与呼气都要用胸腔、肋间肌、横隔膜和腹部肌肉的协调配合来控制气息的呼出。所不同的是,要以腰腹部作为先启动部位,吸气时,先使凸起的腹部肌肉牵引横隔膜使横隔膜向下坠,腰部四周感到膨胀有力,当腹部胸凸起到最大,才可将胸部稍隆起胸腔和两肋膨胀使空气充满整个肺部,其它呼吸肌肉主要向两侧扩张,此时要注意保持腰腹部肌肉是向中央集中,形成一个气柱,而这个气柱通过呼吸道进入口腔,这时口腔要放松,保持气流的通畅不受阻碍特别是舌面不能凸起,当吹奏者吹气时,这具有较大压强的气流,便对嘴唇产生了气动作用使其振动。在唇肌松紧控制、气息压强、小号键的配合下吹奏一系列音。小号的呼吸理论较复杂,如练习不当,很难理解更谈不上掌握,为了便于掌握,练习时应注意细节。以下两部分内容,对吸气呼气进一步阐述。
一、吸气(吸气与呼气需分开练习)
用嘴和鼻同时进行吸气,口腔打开舌头放松以用口为主。姿势尽量自然放松,由于初学者需注意的内容较多:口、鼻、舌及腹都要配合,初学者作起来容易故此失彼难以协调,根据这些年教学经验,不要过早地向初学者阐述这是什么样呼吸方法,而应当用形象化的语言启发学生。如闻香法,鼻腔吸气象闻花(学习声乐常用此方法),嘴好像用吸管吸汽水的感觉。口鼻同时吸气时要先用嘴吸气,多练习几遍待掌握再加上鼻腔吸气(闻香法),一开始尽量避免口鼻同时吸气。一项一项解决以免分散初学者的注意力。吸气不要抬肩,两臂保持平稳不能随着呼吸上下运动,动作要尽量轻松自然柔和、平稳、轻松自然,再适当加大吸气量不可图快。
二、呼气(吹气)
若吹气平稳,小号的发声就平稳,吹气满(充实),发声也就丰满宽广。吹气越均匀,小号的发声就均匀,不会忽大忽小。为了平稳、丰满、宽广且持久、均匀而又优美地吹奏各种不同力度音高的音,同时考虑到初学者气量不足,控制能力较差,呼气时容易紧张甚至声音发抖的特点,需加强练习他们丰满、均匀、平稳、有控制的吹气的能力。为了正确掌握胸腹式呼吸法,在练习时,还有以下几种方法:
(1)双脚自然分开,两脚的距离应和双肩的宽度一致,双手同时叉腰,拇指朝后其它四指超前,然后慢慢吸气,这个过程要感觉空气是被腹部抽进去的,随着空气的进入腹肌和两侧(手叉腰)的地方慢慢顶起,同时胸部进气。当腹部吸满时应停止,这时胸部虽然还有空间进气,可是它会破坏腹部建立紧张度,造成力量支点向胸部转移甚至被迫放松,失去力量!因为胸腹式呼吸法是将肺上下拉伸的腹部肌肉,通过横隔膜将力量由下向上将力量挤压肺部,与注射器工作原理相同。
(2)如果感觉腹部力量不足,还可以用蹲式练习法。顾名思义就是蹲下练习,蹲下时腹部受到大腿的挤压更容易感觉腹部肌肉的变化和肺部被力量支撑的感觉。除此之外,还可以体会到腰肌用力,这点非常重要。其它方法和第(1)里的内容一样。
请注意,初学者刚练习呼吸时,不要过早地让他们练习快速呼吸,尤其是青少年,他们身体各方面的发育还没完全成熟,快呼吸后吸入的氧气过多会使他们头晕,即便是成人也应在缓吸、缓呼的基础上,待适应后逐步加快呼吸的速度,否则一样会出现头晕等状况。
通过以上对小号吹奏方法方面的论述,希望诸多学习小号的初学者能对呼吸方法有进一步的正确的了解,能够在小号演奏上有着更大的进步,取得更好的成绩。
参考文献:
[1]阿尔班.阿尔班小号、短号教程.北京人民音乐出版社,1982.
[2]朱起东.小号表演艺术.上海音乐出版社,1992.