论文部分内容阅读
在排球教材的有关书籍中，虽然有垫球技术，但是怎么也找不到自垫排球技术，笔者认为，自垫排球技术不仅是启蒙者熟悉球性，为教材中排球垫球技术的学习打下良好基础，同时为增强进一步学习排球的信心，提高兴趣，打下了良好的基础。下面根据我多年的教学实践体验，谈一谈有关自垫排球技术及教学方法，供大家参考。
一、自垫排球技术动作方法
1.准备姿势：呈稍蹲或准备姿势。两臂前下举，臂与躯干约成70度。
2.手型：四指并拢与拇指垂直，两手四指重叠并近似垂直，两拇指平行压住同一食指，两手掌根内侧靠拢。
3.击球部位：触球时，应在两手臂腕关节以上约10cm桡骨内侧合成的平面上。
4.击球：自抛球(或他人抛球)后，球从前上方下落时，身体随之前移到距球一臂距离，将球准确垫在击球部位，轻轻将双臂往上抬至水平，然后做好下一次垫球动作。
二、自垫排球教学方法
方法一：示范表演激励法
目的：通过老师的示范表演，提高学生学习排球垫球的兴趣，激励学习热情，达到学习掌握自垫排球技术。
步骤和方法：1)老师示范自抛自垫排球动作要领，并口述动作方法。2)请1～2名老师自抛自垫排球表演(事先协商好有此特长的1～2名老师，自抛自垫在100次左右)。3)学生分组、分散练习。老师巡回指导。必要时可示范表演，再一次激励学生练习热情。4)各小组推荐成绩优异者展示技艺。5)请一位语言表达能力强的成绩优异者讲述垫球次数多的秘诀(技术要点)。6)学生再次练习，老师纠错、指导。
方法二：合作探究讨论法
目的：培养学生小组合作学习的精神，发扬小组集体的智慧和力量，共同研究、探讨解决问题的方法。 步骤和方法：1)老师集中讲解本节课的任务和学习方法。任务：个人在腕关节以上部位垫球不少于6次，小组人平垫球不少于lO次，各小组要能推荐1人讲解自抛自垫排球的动作方法，推荐1～2人才艺展示。学习方法：以6～8人为学习小组，先个人练习，后小组集中讨论得出一套初步的垫球技术方案，然后在相互帮助下实践、再研究、讨论，得出第二套垫球技术方案，再将第二套方案用于实践检验，最后根据实践情况推荐本组技术讲解及才艺展示名单。2)按性别以6～8人为小组，组长领取3～4个排球，按要求练习。3)老师巡回答疑、解难指导。4)学生集中观看各小组才艺展示。5)各小组汇报排球垫球技术方法，同时由一名干部执笔综合记录排球垫球技术要点。6)学生干部口述排球垫球技术要点，各小组选一名学生与老师一道按学生干部口述的技术要点进行演示。后让学生评议，老师点评。确定取合部分。7)老师总结归纳自垫排球技术要点，并示范。8)学生继续练习，老师随机抽查各小组是否完成任务。
方法三：自主模仿练习法
目的：激发学生的内在学习兴趣，培养学生的自主性和主动性，使之不仅会学习，而且爱学习。在学习中使每个学生的个性得到充分的发展。
步骤和方法：1)集中说明：本节课每个同学力争能自己(也可2～3人合作)摸索出自抛自垫排球的技术要领，若自己不能达到目的，也可模仿他人的练习方法，进而加工提炼得出较完整的自抛自垫排球技术。力争在第一次课里，双臂腕关节以上，肘关节以下自抛自垫排球达10次。2)安排学生在规定的场地里自主练习，老师巡回指导。3)老师抽调几个(也可以是课前培训的骨干)分散到场地进行表演，激励其他同学模仿练习，并请教之。4)老师巡视、答疑、纠错、指导。5)集中，小结学习、练习情况，纠正普遍存在的问题，讲清技术要点，并示范。6)学生再次按要求练习，老师辅导，随时进行检测(随机取样检测)。
方法四：任务达标限制法
目的：培养学生为了完成任务目标而努力奋斗的精神和作风，从而达到完成教学任务的目的。 步骤和方法：1)讲解并示范，自抛自垫排球动作方法。2)学生练习。3)集中学生演示，让学生点评后老师小结、纠错。4)下达练习任务指标：垫球部位、手型准确，次数为10次，高度约70cm。完成任务者可选择自己喜爱的体育活动项目，不能完成任务的同学下课或放学后继续适时练习。5)学生分散或自由组合练习，老师辅导，随时测试前来应试的学生。
方法五：竞赛、考试推动法
目的：以竞赛、考试为手段，达到促进学生学习、掌握技术，进而运用所学技术，实现顺利完成教学任务的目的。 步骤和方法：1)竞赛推动法：以小组为单位，组织学生参与竞赛排名次，实行淘汰制。具体操作方法如下：(1)在学生已掌握自抛自垫排球技术后，将学生分成人数相等的8个小组，再将1～4个小组以抽签的形式分为A1A2，B1B2，然后按AIA2组中全部垫球次数排名，以名次之和小者为胜队Ax，其和相等时，则第一名的队为胜，如此类推。B1B2中按同法可得胜队Bv。(2)由Ax与Bv进行半决赛得出一个胜队Mn。(3)同上法可得5～8队半决赛后的一个胜队Nv。(4)最后由Mn与Nv用同样的方法赛出冠亚军队。(5)冠亚季军(进入半决赛后淘汰了的两个队为并列季军)队受奖，佩戴小红花，同时充当临时辅导员。(6)由冠亚季军队分别辅导未与己队进行比赛而淘汰的队，指导其自抛自垫排球。
2)考试推动法：在绝大多数学生掌握自抛自垫排球技术后，可布置学生自主练习，并向学生讲明考试时垫球的及格次数为60次，满分为100次，若不及格者，补考时及格次数为80次，满分为120次，垫球部位是腕关节以上约10cm桡骨内侧合成的平面，垫球高度为60～70cm，考试时老师测试一名，2～3名学生干部各测一人，其他学生监督。
三、教学建议
根据本人的实践，建议选择运用以上方法时应注意如下几点：
1)合作、探究讨论法，适用于组织纪律好，小组长具有较强组织能力的班级。
2)任务达标限制法适宜于纪律性不强，且有部分学生有怕吃苦、课堂偷闲的班级，运用此法时要大力宣传已实践过的班级成绩，说出学生的真实姓名和垫球次数(如X年X月X日高二(4)班XX同学学习两次课后能垫球260次……)达到鼓励学生努力学好技术，力争完成任务。
3)老师要在巡回辅导时多示范，多鼓励。否则容易造成会垫的认真练，不会垫的只看不练(怕学生讥笑，怕老师指责)。
一、自垫排球技术动作方法
1.准备姿势：呈稍蹲或准备姿势。两臂前下举，臂与躯干约成70度。
2.手型：四指并拢与拇指垂直，两手四指重叠并近似垂直，两拇指平行压住同一食指，两手掌根内侧靠拢。
3.击球部位：触球时，应在两手臂腕关节以上约10cm桡骨内侧合成的平面上。
4.击球：自抛球(或他人抛球)后，球从前上方下落时，身体随之前移到距球一臂距离，将球准确垫在击球部位，轻轻将双臂往上抬至水平，然后做好下一次垫球动作。
二、自垫排球教学方法
方法一：示范表演激励法
目的：通过老师的示范表演，提高学生学习排球垫球的兴趣，激励学习热情，达到学习掌握自垫排球技术。
步骤和方法：1)老师示范自抛自垫排球动作要领，并口述动作方法。2)请1～2名老师自抛自垫排球表演(事先协商好有此特长的1～2名老师，自抛自垫在100次左右)。3)学生分组、分散练习。老师巡回指导。必要时可示范表演，再一次激励学生练习热情。4)各小组推荐成绩优异者展示技艺。5)请一位语言表达能力强的成绩优异者讲述垫球次数多的秘诀(技术要点)。6)学生再次练习，老师纠错、指导。
方法二：合作探究讨论法
目的：培养学生小组合作学习的精神，发扬小组集体的智慧和力量，共同研究、探讨解决问题的方法。 步骤和方法：1)老师集中讲解本节课的任务和学习方法。任务：个人在腕关节以上部位垫球不少于6次，小组人平垫球不少于lO次，各小组要能推荐1人讲解自抛自垫排球的动作方法，推荐1～2人才艺展示。学习方法：以6～8人为学习小组，先个人练习，后小组集中讨论得出一套初步的垫球技术方案，然后在相互帮助下实践、再研究、讨论，得出第二套垫球技术方案，再将第二套方案用于实践检验，最后根据实践情况推荐本组技术讲解及才艺展示名单。2)按性别以6～8人为小组，组长领取3～4个排球，按要求练习。3)老师巡回答疑、解难指导。4)学生集中观看各小组才艺展示。5)各小组汇报排球垫球技术方法，同时由一名干部执笔综合记录排球垫球技术要点。6)学生干部口述排球垫球技术要点，各小组选一名学生与老师一道按学生干部口述的技术要点进行演示。后让学生评议，老师点评。确定取合部分。7)老师总结归纳自垫排球技术要点，并示范。8)学生继续练习，老师随机抽查各小组是否完成任务。
方法三：自主模仿练习法
目的：激发学生的内在学习兴趣，培养学生的自主性和主动性，使之不仅会学习，而且爱学习。在学习中使每个学生的个性得到充分的发展。
步骤和方法：1)集中说明：本节课每个同学力争能自己(也可2～3人合作)摸索出自抛自垫排球的技术要领，若自己不能达到目的，也可模仿他人的练习方法，进而加工提炼得出较完整的自抛自垫排球技术。力争在第一次课里，双臂腕关节以上，肘关节以下自抛自垫排球达10次。2)安排学生在规定的场地里自主练习，老师巡回指导。3)老师抽调几个(也可以是课前培训的骨干)分散到场地进行表演，激励其他同学模仿练习，并请教之。4)老师巡视、答疑、纠错、指导。5)集中，小结学习、练习情况，纠正普遍存在的问题，讲清技术要点，并示范。6)学生再次按要求练习，老师辅导，随时进行检测(随机取样检测)。
方法四：任务达标限制法
目的：培养学生为了完成任务目标而努力奋斗的精神和作风，从而达到完成教学任务的目的。 步骤和方法：1)讲解并示范，自抛自垫排球动作方法。2)学生练习。3)集中学生演示，让学生点评后老师小结、纠错。4)下达练习任务指标：垫球部位、手型准确，次数为10次，高度约70cm。完成任务者可选择自己喜爱的体育活动项目，不能完成任务的同学下课或放学后继续适时练习。5)学生分散或自由组合练习，老师辅导，随时测试前来应试的学生。
方法五：竞赛、考试推动法
目的：以竞赛、考试为手段，达到促进学生学习、掌握技术，进而运用所学技术，实现顺利完成教学任务的目的。 步骤和方法：1)竞赛推动法：以小组为单位，组织学生参与竞赛排名次，实行淘汰制。具体操作方法如下：(1)在学生已掌握自抛自垫排球技术后，将学生分成人数相等的8个小组，再将1～4个小组以抽签的形式分为A1A2，B1B2，然后按AIA2组中全部垫球次数排名，以名次之和小者为胜队Ax，其和相等时，则第一名的队为胜，如此类推。B1B2中按同法可得胜队Bv。(2)由Ax与Bv进行半决赛得出一个胜队Mn。(3)同上法可得5～8队半决赛后的一个胜队Nv。(4)最后由Mn与Nv用同样的方法赛出冠亚军队。(5)冠亚季军(进入半决赛后淘汰了的两个队为并列季军)队受奖，佩戴小红花，同时充当临时辅导员。(6)由冠亚季军队分别辅导未与己队进行比赛而淘汰的队，指导其自抛自垫排球。
2)考试推动法：在绝大多数学生掌握自抛自垫排球技术后，可布置学生自主练习，并向学生讲明考试时垫球的及格次数为60次，满分为100次，若不及格者，补考时及格次数为80次，满分为120次，垫球部位是腕关节以上约10cm桡骨内侧合成的平面，垫球高度为60～70cm，考试时老师测试一名，2～3名学生干部各测一人，其他学生监督。
三、教学建议
根据本人的实践，建议选择运用以上方法时应注意如下几点：
1)合作、探究讨论法，适用于组织纪律好，小组长具有较强组织能力的班级。
2)任务达标限制法适宜于纪律性不强，且有部分学生有怕吃苦、课堂偷闲的班级，运用此法时要大力宣传已实践过的班级成绩，说出学生的真实姓名和垫球次数(如X年X月X日高二(4)班XX同学学习两次课后能垫球260次……)达到鼓励学生努力学好技术，力争完成任务。
3)老师要在巡回辅导时多示范，多鼓励。否则容易造成会垫的认真练，不会垫的只看不练(怕学生讥笑，怕老师指责)。