身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，生病是在提醒我们要看到心，看到情绪。
　　高明的医生在你体内
　　郝万山教授说：“人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。”
　　现代医学之父，2500年前的希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通過自身的自愈力，医师只是在旁协助而已。”
　　所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。
　　不生气就少生病
　　情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。
　　郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。抱怨就是一种负向情绪。”他还说：“现在，世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。只要把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”
　　心静身动营养均衡
　　养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视。心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。
　　心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家提倡的三大法宝。
　　生病要找到病症所在
　　当我们肠胃不适，只是大把吞下胃药，却逃避压力和紧张的根源。很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使好了一点，情绪再上来的时候，健康又没了。
　　我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。
　　身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们：要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
　　人体有很强的自我修复能力，如果没有这个能力，所有的医生都起不到治疗的作用。我们需要唤醒身体内在的自愈力，让康复自动发生。
　　疾病只是一种现象，一定不要恐惧这些现象，我们可以透过现象去找背后的本质。疾病是上天另一种形式的爱，它提醒我们从错误中醒来。
　　疾病源于免疫系统失调
　　人体里有着一套精密的免疫系统。这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
　　当我们产生各种各样的情绪时，最先攻击到的是身体的免疫系统，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自我情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
　　以女性为例：生气不消易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱，夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。）
　　很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。