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【摘要】：本文通过探讨随着生活质量的提升，人们出行方式的变化及运动给人们带来的益处，运动的必要性，运动类APP功能分析，深入浅出地了解运动APP与人们的紧密联系
【关键词】：运动量；认识；运动APP；需求
一：时代发展出行方式多样化人们运动量减少造成的问题
随着人们的生活质量的提高，出行的出行方式也日益多元化，步行、自行车、电瓶车、公交、出租车、自驾、地铁、火车、飞机数不胜数，人们可以按照自己的需要随意挑选。生活质量提高，私家车的普遍化，让人们对于运动的欲望越来越弱。
运动量降低，摄入的食物能量却多了许多，由此，名为富裕的病便缠上了我们，青少年肥胖，高血压、高血脂、高血糖等病症层出不穷。因为这些疾病，身体不堪承受重负。正处于青少年时期的孩子们心理上更会因此感到自卑难堪。意识到這个问题的人们，开始自发通过自己可以想到的方式运动，跳绳、呼啦圈、广场舞、夜跑、瑜伽等等，微信记步也风靡一时。但没有章法的过度运动，给人们带来的未必是好处。超过相关肌肉耐力承受范围，不但达不到健身的效果，更会严重损伤关节。
二：运动可以改善身体机能缓解心理问题
大学生是一个特殊的群体，他们有大量的时间去运动，给自己一个健康的身体。但是，自从2007年颁发中央7号文件，全力提高青少年体质以来，我国青少年身体素质持续下滑20多年的势头有了改变。”国家体育总局研究员、体育科学研究所副所长冯连世说，这些改变包括大部分指标“止跌回升”，个别指标甚至出现了“持续上升”的趋势，但与中学生相比，大学生相关成绩持续下滑。统计衡量爆发力的50米跑成绩，中小学生过去几年都有提升，而大学生成绩仍在下滑，其中城市女大学生成绩甚至低于高中生和初中生。力量素质方面（包括仰卧起坐/男生引体向上），19岁至22岁的大学男生成绩与初高中生成绩持平。
因为运动可以改进血液输送系统，为身体提供更多的氧气与能量。刺激血管产生一氧化碳，增加周身组织的血流量，调节血流，从而改善人体机能。缓解人们因为人际交往、感情、工作或者是学业等压力造成的心理问题。而近些日子，人们提倡少吃多餐，依靠运动来减肥、塑身。也因为教育局对学生身体状况的关注，要求学生达到一定的运动量，保证身体健康。由此，运动类APP兴起，引领人们健康的锻炼。
三：运动类APP的功能分析
运动类的APP多种多样，塑身形体方面有KEEP、小米运动、乐动力等等，跑步记步类的有咕咚、悦动圈等等。虽然APP繁多令人目眩神迷，功能却有些千篇一律，重合率高。部分软件更偏离了本来的重心，更多的在炫富、晒腿、晒腹肌、马甲线。
咕咚，支持记步、跑步、骑行、健身、运动社交，可以寻找志同道合的小伙伴，添加了最近流行的直播功能，会提醒一些运动资讯如马拉松比赛。但在之前的使用中，数据准确性表现较差资讯。KEEP，支持健身、跑步、骑行、记步、运动社交、每日打卡。对比咕咚而言，KEEP的训练视频较多，训练计划较周密，健身资源丰富且有SNS设计功能及资讯。针对不同的人群、各种器械、适用最广泛的健身场景。分类细致，可灵活组合学习，由人们自由挑选需要的计划。有饮食指南来指导人们科学地摄入卡路里，并且当更新体重与目标时，参考摄入量会相应的做出变化。
简单的列举了两个运动的APP，比较而言，这两个APP经过不断的修改更新，界面美观大方，UI设计有自己的特色，功能完善，只是有些许差别，能满足人们的需要。美中不足的是，手机屏幕过小，不利于健身动作的模仿与学习，望能推出投射功能，以便通过观看电视来一边学一遍练。
千人千面，不同的人需求不一样。不同的功能在不同的人眼中价值不一样。有喜欢功能完备的用户，也有简洁需求，希望软件单纯一点，不要过多不必要功能的用户。因此，我们想要一款兼具咕咚与KEEP优点，功能齐全完备的APP，满足各种功能需求的同时，人们可以根据自己的需要下载相应的插件，删除不必要的内容。定制一款属于自己的运动类APP，开启专属的运动健身计划，成为一个更健康更有自信的自己。
四：设计你的专属运动APP
你需要一款包含统计和分享运动量功能的轻量级运动类产品，去除现有运动类产品中赛事、商城等复杂的功能，在产品初期为用户打造舒适放松的运动氛围。让用户全身心的只关注运动本身 。
【关键词】：运动量；认识；运动APP；需求
一：时代发展出行方式多样化人们运动量减少造成的问题
随着人们的生活质量的提高，出行的出行方式也日益多元化，步行、自行车、电瓶车、公交、出租车、自驾、地铁、火车、飞机数不胜数，人们可以按照自己的需要随意挑选。生活质量提高，私家车的普遍化，让人们对于运动的欲望越来越弱。
运动量降低，摄入的食物能量却多了许多，由此，名为富裕的病便缠上了我们，青少年肥胖，高血压、高血脂、高血糖等病症层出不穷。因为这些疾病，身体不堪承受重负。正处于青少年时期的孩子们心理上更会因此感到自卑难堪。意识到這个问题的人们，开始自发通过自己可以想到的方式运动，跳绳、呼啦圈、广场舞、夜跑、瑜伽等等，微信记步也风靡一时。但没有章法的过度运动，给人们带来的未必是好处。超过相关肌肉耐力承受范围，不但达不到健身的效果，更会严重损伤关节。
二：运动可以改善身体机能缓解心理问题
大学生是一个特殊的群体，他们有大量的时间去运动，给自己一个健康的身体。但是，自从2007年颁发中央7号文件，全力提高青少年体质以来，我国青少年身体素质持续下滑20多年的势头有了改变。”国家体育总局研究员、体育科学研究所副所长冯连世说，这些改变包括大部分指标“止跌回升”，个别指标甚至出现了“持续上升”的趋势，但与中学生相比，大学生相关成绩持续下滑。统计衡量爆发力的50米跑成绩，中小学生过去几年都有提升，而大学生成绩仍在下滑，其中城市女大学生成绩甚至低于高中生和初中生。力量素质方面（包括仰卧起坐/男生引体向上），19岁至22岁的大学男生成绩与初高中生成绩持平。
因为运动可以改进血液输送系统，为身体提供更多的氧气与能量。刺激血管产生一氧化碳，增加周身组织的血流量，调节血流，从而改善人体机能。缓解人们因为人际交往、感情、工作或者是学业等压力造成的心理问题。而近些日子，人们提倡少吃多餐，依靠运动来减肥、塑身。也因为教育局对学生身体状况的关注，要求学生达到一定的运动量，保证身体健康。由此，运动类APP兴起，引领人们健康的锻炼。
三：运动类APP的功能分析
运动类的APP多种多样，塑身形体方面有KEEP、小米运动、乐动力等等，跑步记步类的有咕咚、悦动圈等等。虽然APP繁多令人目眩神迷，功能却有些千篇一律，重合率高。部分软件更偏离了本来的重心，更多的在炫富、晒腿、晒腹肌、马甲线。
咕咚，支持记步、跑步、骑行、健身、运动社交，可以寻找志同道合的小伙伴，添加了最近流行的直播功能，会提醒一些运动资讯如马拉松比赛。但在之前的使用中，数据准确性表现较差资讯。KEEP，支持健身、跑步、骑行、记步、运动社交、每日打卡。对比咕咚而言，KEEP的训练视频较多，训练计划较周密，健身资源丰富且有SNS设计功能及资讯。针对不同的人群、各种器械、适用最广泛的健身场景。分类细致，可灵活组合学习，由人们自由挑选需要的计划。有饮食指南来指导人们科学地摄入卡路里，并且当更新体重与目标时，参考摄入量会相应的做出变化。
简单的列举了两个运动的APP，比较而言，这两个APP经过不断的修改更新，界面美观大方，UI设计有自己的特色，功能完善，只是有些许差别，能满足人们的需要。美中不足的是，手机屏幕过小，不利于健身动作的模仿与学习，望能推出投射功能，以便通过观看电视来一边学一遍练。
千人千面，不同的人需求不一样。不同的功能在不同的人眼中价值不一样。有喜欢功能完备的用户，也有简洁需求，希望软件单纯一点，不要过多不必要功能的用户。因此，我们想要一款兼具咕咚与KEEP优点，功能齐全完备的APP，满足各种功能需求的同时，人们可以根据自己的需要下载相应的插件，删除不必要的内容。定制一款属于自己的运动类APP，开启专属的运动健身计划，成为一个更健康更有自信的自己。
四：设计你的专属运动APP
你需要一款包含统计和分享运动量功能的轻量级运动类产品，去除现有运动类产品中赛事、商城等复杂的功能，在产品初期为用户打造舒适放松的运动氛围。让用户全身心的只关注运动本身 。