传言1：宿便多了一定要排毒
　　
　　“排宿便”是现在不少减肥、排毒保健品花大力气宣传的一个概念。事实上，不管是中医还是西医，根本没有“宿便”这个概念。长期便秘，确实会产生一些有害物质，但没有那些保健品宣传的那么夸张。一些打着“排宿便”幌子的保健品，很可能含有抑制食欲的药和泻药，让人吃了马上就拉，感覺上“排出了宿便，排了毒”。这些保健品如果服用不当，甚至会加重便秘，导致菌群失调。“排毒”最重要的还是调节饮食，多吃富含纤维的食物、多运动。
　　
　　传言2：夏天别喝放在汽车里的瓶装水
　　
　　“你车里有瓶装水吗?赶快扔掉。”这是今夏最“火”的健康提醒。发布者称，很多人喜欢把成箱的矿泉水放在汽车后备箱里，夏天车内气温高，会让塑料瓶内产生一种化学物质，有致癌风险。对此，美国疾病预防控制中心指出，汽车里的高温并不足以造成塑料分解，特别是人们所担心的双酚A，只有温度达到100℃时才会慢慢溶出，但一般夏天车内的温度不会超过100℃。不过要提醒的是，高温下瓶里微量细菌和其他微生物会大量繁殖，影响人体健康。
　　
　　传言3：食物掉色，一定是染的
　　
　　洗草莓时水呈红色，或者洗芝麻时水变黑，这样的食物一定是被染色了，而天然食物是不会掉色的。这条传言一度成为很多人判断食物真假的标准。实际上，很多植物本身就含有色素，比如绿色的菠菜、鲜红的番茄榨出的汁都能染色。有些植物的色素分布在种子表皮上，比如天然的黑芝麻、紫米等，淘洗它们的水也会变成黑褐色。要想辨别染色还是食物天然掉色非常简单：黑芝麻用餐巾纸蘸点水一搓，正常的不会掉色，如果纸马上变黑了，肯定是染色的：紫米等用牙咬开，里面是白芯，就是用白米染成的：草莓和番茄如果没有破损，淘洗的水不应该是红色的。
　　
　　传言4：催熟的香蕉导致性早熟
　　
　　不少农产品在上市前使用催熟剂，已经不是什么秘密，但它真的会导致儿童性早熟吗?其实，乙烯利是现在果农常用的一种催熟剂，它能让果实加速成熟，提早采摘，不仅中国，目前在美国的使用率也非常高。乙烯利对健康的危害基本不用担心，因为果蔬自身到了成熟期，也会产生乙烯这种物质。乙烯利就是从果蔬中自然提取的，而且在喷洒中会直接由液体变为气体挥发。
　　
　　传言5：心脏病发作时，口含阿司匹林能救命
　　
　　阿司匹林确实可以当作心脏病的急救药，不过，可不是我们平时服用的普通阿司匹林片。一旦将两者混淆，可能引起性命之忧。中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一表示，急救用的阿司匹林比平时长期服用的阿司匹林剂量要大，大约是300毫克1片。而且千万不能是肠溶的，因为肠溶片吸收太慢。服用方法也要特别注意，不要整片吞服，而是应该把它嚼碎，最短时间内被吸收，从而尽快发挥作用。此外，心脏急救还应该备的药物就是硝酸甘油，怀疑发生心梗后，立即舌下含服1粒，不一定能降低死亡风险，但可以缓解症状。
　　
　　传言6：近视眼到老了。不会变成老花眼
　　
　　实际上，上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花。因为近视和远视发生的原理不同：近视是因为眼球前后轴过长，其次为眼的屈光力较强；远视则是因为晶状体的硬化、弹性减弱发生的近距离视物困难，是人眼睛的一种退化。所以不管是正常视力还是近视，老了都可能得老花眼。只是近视的人在配老花镜时，会抵消一些远视的度数，显得老花眼没那么严重。
　　
　　传言7：严重的宫颈糜烂能致癌
　　
　　有些小医院通过夸大宫颈糜烂的危险性，将它和宫颈癌混作一谈，引起女性恐慌。实际上，宫颈糜烂和宫颈癌并没有直接联系。宫颈癌的发生与人乳头瘤病毒(HPV)感染有关，而得了宫颈糜烂并不代表就一定感染了HPV。如若担心，有宫颈糜烂的患者可以去医院做宫颈细胞学涂片等检查，以排除宫颈癌隐患。