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【中图分类号】R195【文献标识码】A【文章编号】1550-1868（2015）04
【摘要】第六次全国人口普查显示，近年来我国老年人口比例持续升高，由于退休后社会认可度的降低和社会角色的转变，老年人产生了心理困惑和压抑。随之产生的心里问题给社会和家庭造成了心里困惑，文章就老年人由于职业生活的结束从而产生对信息利用，经济状况，生理变化以及与子女之间的沟通不畅而存在心理问题及其对策进行探讨。
【关键词】老年人 心理健康 问题 对策
我国的老龄化事业面临着未富先老，医疗保障体系不建全，空巢家庭增多，以及农村养老困难等现实问题。把经济建设搞上去固然是应对老龄化社会的基本任务，但值得注意的是，我国老龄群体的需求日益呈现多元化的态势，他们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神上得到满足。他们渴望与他人特别是子女的有更多的交流，希望充分融入家庭与社会，还希望老有所为，进一步获得他人的尊重和自我的提升，然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视，老年人的心理健康状况不乐观，他们面对职业生活的结束，体力，压力，精力的日渐衰退，经济收入减少，很容易产生悲观情绪。因此防治老人心理障碍，已成为我国当前亟待研究和解决的一个重要问题。
1.现老年人存在的心理问题
1.1缺乏对信息利用的心理问题
信息化是现代社会发展的必然趋势，随着信息时代的到来，大众传媒在社会形态，社会文化等方面都产生了巨大而深远的影响，而老年人，由于时代和社会的种种原因，大多缺乏对媒介的有效利用，而青年人在社会信息化的过程中起引领作用，两者与老人格格不入，而两者思想上形成了巨大的落差，以及老年人所面临的离退问题，这时会感到现在与未来不属于他们，从而产生与世界隔离的失落感，觉得自己熟悉和已经适应的时代已经过去，永远不会再出现了，对老人来说，也必然会感到惆怅，甚至会感到自卑，孤独和无奈，因此可能会引发一系列的社会问题，使老年人患抑郁症的趋势有所上升。
1.2 经济负担引起的心理问题
随着社会经济的发展，社会上贫富差距越来越大，其中老年人的经济收入和其他人群体相比较低，社会养老保险覆盖面较窄，很多老年人感到“养老无保障”认为经济有后顾之忧从而就会产生消极和依赖子女的情绪，二是老年人拥有养老储蓄极其有限 ，绝大部分老年人没有为自己晚年做准备，三是子女下岗现象普遍，削弱了家庭经济主要来源者的支持，当子女经济状况不佳时，很难有能力赡养老年人，执行其应尽的义务，以上等经济原因导致一部分老年人存在一定的心理疑虑焦虑，甚至影响他们以较好的心态安度晚年。在经济拮据的情况下更加重了老年人的心理负担。
1.3生理变化的不适应引起的心理问题
老年人随着年龄的增长，生理也不段发生着变化，如记忆力下降、老年性精神疾病的增多等等。这些无时不刻不在扰乱着老年人的日常生活，于是，他们会觉得世界一下子变得混沌不清，同时也让老年人们产生一种力不从心的衰老感。这种衰老感一旦产生，将导致意志衰退，情绪消沉等一系列消极心理。然而，当消极心理堆积到一定程度时，老年人会以各种方式发泄，如突然落泪、多年的慢性疾病突然病发并加重，甚至导致老年性分裂症。不少老年人还因为过分担心疾病的发生，把自己身心退化的某些特征也看成是疾病将至的预兆，这样整天忧心忡忡，必然影响老年人心理，从而引起一些不必要的身心疾病。
1.4与子女间存在代沟的心理问题
老年人在家庭中常常以一种顽固不化的形象出现，不接受新观念，新思想，于是，导致他们心理闭塞，更难过的是，与子女的代沟更加深了。在平时与子女们交流时，常常会因为看法不能统一，而引起争执，随后便以不愉快的心情结束交谈。这样一来会增加自身心里的不快，二来也会让子女们因不知道该与老人们聊些什么而渐渐忽略、甚至淡忘老年人。子女们也多半因为工作忙碌，很少有空暇时间去顾及老年人的感受，让老年人产生孤独、寂寞感。这在没有老伴的老年人群中表现更为突出。这些老年人中有的为了让儿孙回来看看自己，为了引起他们的注意，不惜以服安眠药或自残的方式来伤害自己。这时，老年人的心理已经极度创伤。
1.5孤寡老年人的心理问题
人到老年，大多都是大事干不了、小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。特别是失去老伴，儿女不在身边，单身一人的老年人，生活枯燥更为突出。也因此，许多孤寡老年人多愁善感，留恋过去，常常沉缅于以往的追求，表现出程度不同的情节。有过坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去的艰辛生活，睹物思人，愁绪满肠；有过戎马生活的老人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡......这其中，更多的还是思念老伴，孤独寂寞。这样的老年人，孤单、无助，甚至有的会以为自己是个累赘包袱。他们缺少老伴的陪伴，便会认为生活是一种折磨，一种煎熬，因此产生失望的想法。有的更是自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。当中有的受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”。不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。
2.相应对策
2.1老年人要正确认识社会发展前进的方向
2.1.1转变角色
要让老年人正确认识到离退休是必然的，要理解新老交替新陈代谢是人类社会发展的规律，只要老年人能正视和认真对待这一时期以积极向上的心态和郑分的精神面对新生活培养兴趣，已经的丰富多彩的内容充实自己的老年生活，培养健康有益的情趣，使身心处于协调状态，改善人际关系扩展交往范围。
2.1.2与时俱进
有些老年人，在生活中往往会发现自己的行为越来越不适应社会，造成这一现象的原因是老年人未能与时俱进，在心理上也是一社会在这适应过程中要注意角色变化，才能保持正常心态二，要与时俱进，跟上时代的步伐，从社会生活中不断汲取，思想上一样保持活力。 2.2加大尊老爱幼传统道德观的宣传
子女应该依法，担负老年人的赡养义务，这是无条件的在老年人对子女的下岗情况而产生恐慌和焦虑的心理时，子女应进行重新的，想多去关心和照顾老年人，从而缓解老年人焦虑的生理压力，有孙辈的应多让他们与老年人相聚，以满足老年人享受天伦之乐的需求，“居家养老”使得家庭亲情式的人情服务让老年人心理问题得到一定的缓解。另外，积极采取社会措施社会应发动更多的义工义工和志愿者，号召社会力量来帮助老年人。
2.3加强生理知识宣传
器官衰老是人的正常的身体发展趋势，在进入老年阶段后，家人、朋友、亲戚以及医疗机构要从医学角度加强老年人的生理知识宣传，让他们认识到器官衰老是正常的现象，只要心态健康，生活规律，饮食合理一定会有一个健康的身体。叶剑英老前辈曾经有诗云：“老天喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”现在，许多老年人都以“夕阳无限好，人间爱晚晴”的美好心态去拥抱晚年生活。老年人们不妨走进这些人的行列中去，力所能及地再为社会发挥余热，就会感到生活的美好。人到老年生活更需要自信，自信是人的半个生命，老当益壮，老有所为，人老精神不老，只有这样，生命的乐章才会奏出强音，生命的火焰才会越燃越旺。
2.4社会心理学工作者的引导
对于老年人面对的生理问题，建议社会心理学工作者在精神上给他们更多的关心和引导；对于老年人记忆力下降，老年性精神疾病的增多等问题，要耐心指导，讲解一些相关知识或一些健康向上的案例，使其明确有关知识，避免产生焦虑感，失落感。让老年人对自身老化方面不再感到恐惧，引导做一些有利健康的活动，如广场舞，休闲健身等等，使其通过锻炼远离常见精神疾病。老年人自身也要保持积极的生活态度，俗话说“笑一笑，十年少”，乐观的老人是不会被衰老带来的问题而焦虑不安的。
2.5树立健康向上观念
众所周知，改变一个人的性格是件难事。同样，让老年人转变思维，开放思想也不容易。老年人的观念及作风常保留过去的痕迹，以至于在现在年轻人看来有些落后、顽固。为此，老年人应对新事物有所认识，在与年轻人相处过程中不倚老卖老、与子女平等交流、沟通。在空闲时间里，可以去看看年轻人们关注的事情，了解子女们的近况。这样，在今后与子女们沟通、交流的时候，就会减少无主题，对话没有共同语言等情况出现，子女们才更愿意花时间与之沟通，老者心理也更高兴，伴随着的忧郁感、孤独感也将减少。更不会出现以上的为了引起子女们关注而自残之类现象。同时，面对孤独寂寞，不妨再找个老伴，再续一段黄昏恋，在这方面，与子女更好地交流也能获得子女们更多的支持。
总而言之，不管是贫是富，老年人身心应该进入一个安逸的境地，老年人的安逸，大的方面要归于心态。心态好了，信息缺乏会主动去学，经济不好不会怨天尤人，生理变化也觉自然，子女之间那道沟将不再深。据调查，我们得知生活自在的老年人一般都是心态良好的人。佛曰：境由心生。相信老年人在保持良好心态的情况下，心理将更加健康。
基金项目：江西科技学院院级教改课题（JY1215）
参考文献
[1]姜德珍.学点老年心理学提高心理提高心理适应能力[J].中老保健，2001（1）.
[2]杨梅，王宁莉，覃世峰等.老年人心理问题及有效护理措施探讨[J]中国民康医学，2011，23（2）：207，224.
【摘要】第六次全国人口普查显示，近年来我国老年人口比例持续升高，由于退休后社会认可度的降低和社会角色的转变，老年人产生了心理困惑和压抑。随之产生的心里问题给社会和家庭造成了心里困惑，文章就老年人由于职业生活的结束从而产生对信息利用，经济状况，生理变化以及与子女之间的沟通不畅而存在心理问题及其对策进行探讨。
【关键词】老年人 心理健康 问题 对策
我国的老龄化事业面临着未富先老，医疗保障体系不建全，空巢家庭增多，以及农村养老困难等现实问题。把经济建设搞上去固然是应对老龄化社会的基本任务，但值得注意的是，我国老龄群体的需求日益呈现多元化的态势，他们不仅需要必要的物质条件以及他人在身体上的照顾，更需要在精神上得到满足。他们渴望与他人特别是子女的有更多的交流，希望充分融入家庭与社会，还希望老有所为，进一步获得他人的尊重和自我的提升，然而现实的情况是老年人这种多元化的需求常常被亲属乃至社会所忽视，老年人的心理健康状况不乐观，他们面对职业生活的结束，体力，压力，精力的日渐衰退，经济收入减少，很容易产生悲观情绪。因此防治老人心理障碍，已成为我国当前亟待研究和解决的一个重要问题。
1.现老年人存在的心理问题
1.1缺乏对信息利用的心理问题
信息化是现代社会发展的必然趋势，随着信息时代的到来，大众传媒在社会形态，社会文化等方面都产生了巨大而深远的影响，而老年人，由于时代和社会的种种原因，大多缺乏对媒介的有效利用，而青年人在社会信息化的过程中起引领作用，两者与老人格格不入，而两者思想上形成了巨大的落差，以及老年人所面临的离退问题，这时会感到现在与未来不属于他们，从而产生与世界隔离的失落感，觉得自己熟悉和已经适应的时代已经过去，永远不会再出现了，对老人来说，也必然会感到惆怅，甚至会感到自卑，孤独和无奈，因此可能会引发一系列的社会问题，使老年人患抑郁症的趋势有所上升。
1.2 经济负担引起的心理问题
随着社会经济的发展，社会上贫富差距越来越大，其中老年人的经济收入和其他人群体相比较低，社会养老保险覆盖面较窄，很多老年人感到“养老无保障”认为经济有后顾之忧从而就会产生消极和依赖子女的情绪，二是老年人拥有养老储蓄极其有限 ，绝大部分老年人没有为自己晚年做准备，三是子女下岗现象普遍，削弱了家庭经济主要来源者的支持，当子女经济状况不佳时，很难有能力赡养老年人，执行其应尽的义务，以上等经济原因导致一部分老年人存在一定的心理疑虑焦虑，甚至影响他们以较好的心态安度晚年。在经济拮据的情况下更加重了老年人的心理负担。
1.3生理变化的不适应引起的心理问题
老年人随着年龄的增长，生理也不段发生着变化，如记忆力下降、老年性精神疾病的增多等等。这些无时不刻不在扰乱着老年人的日常生活，于是，他们会觉得世界一下子变得混沌不清，同时也让老年人们产生一种力不从心的衰老感。这种衰老感一旦产生，将导致意志衰退，情绪消沉等一系列消极心理。然而，当消极心理堆积到一定程度时，老年人会以各种方式发泄，如突然落泪、多年的慢性疾病突然病发并加重，甚至导致老年性分裂症。不少老年人还因为过分担心疾病的发生，把自己身心退化的某些特征也看成是疾病将至的预兆，这样整天忧心忡忡，必然影响老年人心理，从而引起一些不必要的身心疾病。
1.4与子女间存在代沟的心理问题
老年人在家庭中常常以一种顽固不化的形象出现，不接受新观念，新思想，于是，导致他们心理闭塞，更难过的是，与子女的代沟更加深了。在平时与子女们交流时，常常会因为看法不能统一，而引起争执，随后便以不愉快的心情结束交谈。这样一来会增加自身心里的不快，二来也会让子女们因不知道该与老人们聊些什么而渐渐忽略、甚至淡忘老年人。子女们也多半因为工作忙碌，很少有空暇时间去顾及老年人的感受，让老年人产生孤独、寂寞感。这在没有老伴的老年人群中表现更为突出。这些老年人中有的为了让儿孙回来看看自己，为了引起他们的注意，不惜以服安眠药或自残的方式来伤害自己。这时，老年人的心理已经极度创伤。
1.5孤寡老年人的心理问题
人到老年，大多都是大事干不了、小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中轮回周转。这样日复一日，心理上就会产生枯燥无聊的情感，感到生活无趣、无味。特别是失去老伴，儿女不在身边，单身一人的老年人，生活枯燥更为突出。也因此，许多孤寡老年人多愁善感，留恋过去，常常沉缅于以往的追求，表现出程度不同的情节。有过坎坷经历的老年人，其思绪会集中于过去的艰辛生活，睹物思人，愁绪满肠；有过戎马生活的老人，则对战争的残酷而伤感悲哀，忧心忡忡......这其中，更多的还是思念老伴，孤独寂寞。这样的老年人，孤单、无助，甚至有的会以为自己是个累赘包袱。他们缺少老伴的陪伴，便会认为生活是一种折磨，一种煎熬，因此产生失望的想法。有的更是自认为临近了生命的尽头，就像天快黑了那样的冷寂，从而产生惆怅之感。当中有的受宿命论的影响，什么“七十三、八十四，阎王不请自己去”。不唱春之歌，反奏黄昏曲，身心陷入一种绝望的境地不能自拔。
2.相应对策
2.1老年人要正确认识社会发展前进的方向
2.1.1转变角色
要让老年人正确认识到离退休是必然的，要理解新老交替新陈代谢是人类社会发展的规律，只要老年人能正视和认真对待这一时期以积极向上的心态和郑分的精神面对新生活培养兴趣，已经的丰富多彩的内容充实自己的老年生活，培养健康有益的情趣，使身心处于协调状态，改善人际关系扩展交往范围。
2.1.2与时俱进
有些老年人，在生活中往往会发现自己的行为越来越不适应社会，造成这一现象的原因是老年人未能与时俱进，在心理上也是一社会在这适应过程中要注意角色变化，才能保持正常心态二，要与时俱进，跟上时代的步伐，从社会生活中不断汲取，思想上一样保持活力。 2.2加大尊老爱幼传统道德观的宣传
子女应该依法，担负老年人的赡养义务，这是无条件的在老年人对子女的下岗情况而产生恐慌和焦虑的心理时，子女应进行重新的，想多去关心和照顾老年人，从而缓解老年人焦虑的生理压力，有孙辈的应多让他们与老年人相聚，以满足老年人享受天伦之乐的需求，“居家养老”使得家庭亲情式的人情服务让老年人心理问题得到一定的缓解。另外，积极采取社会措施社会应发动更多的义工义工和志愿者，号召社会力量来帮助老年人。
2.3加强生理知识宣传
器官衰老是人的正常的身体发展趋势，在进入老年阶段后，家人、朋友、亲戚以及医疗机构要从医学角度加强老年人的生理知识宣传，让他们认识到器官衰老是正常的现象，只要心态健康，生活规律，饮食合理一定会有一个健康的身体。叶剑英老前辈曾经有诗云：“老天喜作黄昏颂，满目青山夕照明。”现在，许多老年人都以“夕阳无限好，人间爱晚晴”的美好心态去拥抱晚年生活。老年人们不妨走进这些人的行列中去，力所能及地再为社会发挥余热，就会感到生活的美好。人到老年生活更需要自信，自信是人的半个生命，老当益壮，老有所为，人老精神不老，只有这样，生命的乐章才会奏出强音，生命的火焰才会越燃越旺。
2.4社会心理学工作者的引导
对于老年人面对的生理问题，建议社会心理学工作者在精神上给他们更多的关心和引导；对于老年人记忆力下降，老年性精神疾病的增多等问题，要耐心指导，讲解一些相关知识或一些健康向上的案例，使其明确有关知识，避免产生焦虑感，失落感。让老年人对自身老化方面不再感到恐惧，引导做一些有利健康的活动，如广场舞，休闲健身等等，使其通过锻炼远离常见精神疾病。老年人自身也要保持积极的生活态度，俗话说“笑一笑，十年少”，乐观的老人是不会被衰老带来的问题而焦虑不安的。
2.5树立健康向上观念
众所周知，改变一个人的性格是件难事。同样，让老年人转变思维，开放思想也不容易。老年人的观念及作风常保留过去的痕迹，以至于在现在年轻人看来有些落后、顽固。为此，老年人应对新事物有所认识，在与年轻人相处过程中不倚老卖老、与子女平等交流、沟通。在空闲时间里，可以去看看年轻人们关注的事情，了解子女们的近况。这样，在今后与子女们沟通、交流的时候，就会减少无主题，对话没有共同语言等情况出现，子女们才更愿意花时间与之沟通，老者心理也更高兴，伴随着的忧郁感、孤独感也将减少。更不会出现以上的为了引起子女们关注而自残之类现象。同时，面对孤独寂寞，不妨再找个老伴，再续一段黄昏恋，在这方面，与子女更好地交流也能获得子女们更多的支持。
总而言之，不管是贫是富，老年人身心应该进入一个安逸的境地，老年人的安逸，大的方面要归于心态。心态好了，信息缺乏会主动去学，经济不好不会怨天尤人，生理变化也觉自然，子女之间那道沟将不再深。据调查，我们得知生活自在的老年人一般都是心态良好的人。佛曰：境由心生。相信老年人在保持良好心态的情况下，心理将更加健康。
基金项目：江西科技学院院级教改课题（JY1215）
参考文献
[1]姜德珍.学点老年心理学提高心理提高心理适应能力[J].中老保健，2001（1）.
[2]杨梅，王宁莉，覃世峰等.老年人心理问题及有效护理措施探讨[J]中国民康医学，2011，23（2）：207，224.