一般情况下，像高血压、脂肪肝、糖尿病这样的疾病，只有成人才会得，但是如今很多儿童却也发现患上这些疾病，这让家长们都感到很惊讶，是什么原因让成人病在儿童的身体中蔓延呢?
　　高血压 过去，在我们的印象中，一直认为高血压多只纠缠老年人，而现在，可怕的高血压竟然在孩子、特别是小胖墩中找到了它的“发展对象”。活动量少，膳食不平衡，尤其是能量摄入超标，脂肪、碳水化合物的比例不合适，蔬菜水果吃得太少是诱发高血压的原因。
　　糖尿病 餐桌丰盛，动物性食物增加了，鱼等“好东西”孩子越吃越多，玉米、小麦等粗粮却越吃越少，最直接导致的一个结果就是糖尿病的发病年龄比十几年前提早了二三十岁。另外，肥胖还与糖尿病有着十分密切的关系。
　　睡眠问题 据英国一份最新调查报告显示：近1/3的儿童具有成人夜生活综合征的症状，23.5%的6岁儿童有各种睡眠问题，20%的3岁儿童有夜间惊醒现象，84%的3岁以上的儿童长期有睡眠问题，表现为不愿意睡觉或夜间惊醒。孩子不能按时作息生活，会引起一系列的问题：不好好吃饭、免疫力低下爱生病，还会影响孩子的身高发育。
　　肥胖 “胖点没事，孩子胖点才够可爱！”很多父母认为等孩子过了18岁再开始减肥都来得及。其实，这是极其错误甚至是危险的观念！虽然肥胖本身不是病，但它确实是很多成人病如高血压、冠心病、糖尿病等的最原始诱因。预防肥胖症应从儿童期开始。
　　让儿童远离“成人病”
　　定期检测：有高血压家族史的，要密切关注宝宝身体的细微变化并定期检测血压。
　　少吃食盐：将每日的食盐摄入量减少到5～6克，能使宝宝血压平均降低约5～8毫米汞柱。
　　控制体重：研究发现，体重减轻4～5公斤，可以使血压下降5～10毫米汞柱。
　　饮食合理：多吃粗粮、水果和蔬菜。
　　消除压力：让宝宝保持稳定的情绪和舒畅的心情，生活有张有弛，劳逸结合。
　　加强锻炼：运动既可消耗体内过多的热量，增加肺活量，还能增强宝宝心肺功能和心肌收缩力。（湖南省儿童医院 廖镇宇）