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摘要篮球运动是一项技术性强、靠整体配合取胜的集体性竞技项目。随着篮球运动的发展,比赛的对抗程度愈来愈激烈。大部分篮球运动员会陷入技术进步的停滞期，在比赛中也难以发挥出正常的技术水平。本文称这种现象为技术屏障。
关键词 篮球运动员 技术屏障 挫折心理
一、分析与研究
（一）篮球技术屏障概念的引入
1．挫折心理
不同项目的运动技术，是个体按照不同项目的特定方式进行学习的。运动技术的学习过程是从个体实施行为到成功完成动作的过程。挫折心理是在没有成功完成技术动作的情况下产生的。因此，可以归纳挫折心理产生的路径为：个体行为——行为受阻——阻碍无法克服——产生挫折心理①。
2．速度障碍
速度障碍是指当运动员速度能力发展到一定水平时其运动成绩停滞不前甚至倒退现象②。速度障碍这一概念最早是由前苏联训练理论专家于二十世纪七十年代初提出，一开始是针对短跑中的成绩平台而言的，但后来其意义有所扩大。
3．篮球技术屏障的概念
通过查阅大量文献，目前学术界没有对技术屏障这一概念做出完整的解释和定义，综合多方面知识将其定义为：在篮球运动的技术学习中，由于受多方面因素的影响，使运动员遭受挫折心理而无法提高篮球技术或在比赛时不能发挥出其正常技能技术水平，我们将这种现象称为篮球技术屏障。总的来说，篮球技术屏障就是运动员在技术成长的过程中，由于受到挫折心理的影响，阻碍了技术水平的正常发挥和进一步提高。
（二）对篮球运动实践中技术屏障现象的分析
1．篮球运动中技术屏障的产生
运动技术的学习、运动成绩的获得历来受到体育人的高度重视。而运动技能则是人在完成运动技术时表现出的熟练程度和个体差异，是一种伴随着运动技术掌握提高而发展起来的专门能力。从这个意义上来讲，运动技术属于普适化的客观存在，而运动技能则是个性化的主观存在。鉴于运动技能是运动技术内化于个体的表现形式，由运动技术到运动技能也必然是一个从学习到提高的个体发展过程。篮球运动技术转换为运动技能的学习过程也是一样，但受运动员主观上同外界环境共同作用下，运动技术到运动技能这个从学习到提高的个体发展过程受到了阻碍，使得运动员在运用技术上产生挫折心理，从而产生了“技术屏障”。
2．刺激篮球运动员技术屏障产生的因素
（1）主观因素
篮球运动中，例如身材矮小的运动员喜欢打中锋技术，尽管这位运动员的弹跳、柔韧、力量各方面身体素质都比较好，但是身高的差距决定了他不适合打中锋位置，他若果盲目的把中锋技术练习下去，显然会陷入技术屏障；再比如内向性格的运动员，在比赛中替补出场的他由于缺乏实战经验多次出现了失误，教练为了赢球不得不将他换下，这样就容易使得不愿交流的内向性格的运动员陷入技术屏障。
（2）客观因素
客观因素对运动员的影响多不是单独存在的，例如教练的训斥、队友的压力、外界的评价都是与运动员自身性格、自信心等因素共同作用的。结合技术屏障产生的个案与专家的建议，本文归纳出几点刺激篮球运动员陷入技术屏障现象的因素。如下表：
表1 刺激技术屏障产生的主客观因素
主观因素 客观因素
身体条件 教练的执教
兴趣爱好 队友的影响
性格特点 技战术
自信心 外界评论
（三）对篮球运动中技术屏障现象的克服
综上所述，技术在篮球运动发展中的作用日益重要，为了使运动员的技术更好地提高和发挥，克服篮球运动员的技术屏障成为亟待解决的问题。
1．结合自身特点，提高对抗能力
在提高篮球运动员的技术水平，克服篮球运动员的技术屏障的问题上，应让运动员多练习一对一或一对二的对抗练习，在发展基本技术的基础上，要求运动员有目的性利用一对一形式的对抗性练习，并结合自身特点（场上位置，身体能力），提高技术动作的运用水平和对抗能力。
2．提高心理素质，克服临场压力
在技术训练的同时也要注意提高运动员的心理素质。在克服运动员技术屏障这个问题上，心理因素对运动员技术水平的发挥的影响是非常大的。在平时训练中，要着重练习实战能力，培养优秀的心理素质，有效地让运动员提高实战经验，提高临场的适应能力，克服心理上带来的阻碍，消除技术屏障，使运动员正常或超水平发挥其技术水平。
二、结束语
篮球运动员在技术屏障现象，要依靠实战经验的提高和心理素质的增强去消解。技术的优劣和心理素质的好坏是一组相辅相成的关系，一个稳定的、积极的、有信心的正面心理状态可促进技术水平的发挥，也是消解技术屏障的保障；而拥有良好的技术又是拥有良好心理状态的前提，也是消解技术屏障问题的基础。总的来说，心理因素是篮球运动员产生技术屏障和消解技术屏障的关键因素，无论是在提高技术的训练或是实战比赛中，克服阻碍技术发挥的心理因素就能够有效地消解技术屏障。
注释：
①刘国钊.论运动技术学习过程中挫折心理的产生条件、负面影响及其克服[J].广西师范大学体育学院.2003.
②陆升汉.对突破速度障碍的理论研究[J].湖北体育科技.1999(3).
参考文献：
[1]陆升汉.对突破速度障碍的理论研究[J].湖北体育科技.1999(3).
[2]黄小龙.浅谈速度障碍的产生及克服[J].西北师范大学.2010.
关键词 篮球运动员 技术屏障 挫折心理
一、分析与研究
（一）篮球技术屏障概念的引入
1．挫折心理
不同项目的运动技术，是个体按照不同项目的特定方式进行学习的。运动技术的学习过程是从个体实施行为到成功完成动作的过程。挫折心理是在没有成功完成技术动作的情况下产生的。因此，可以归纳挫折心理产生的路径为：个体行为——行为受阻——阻碍无法克服——产生挫折心理①。
2．速度障碍
速度障碍是指当运动员速度能力发展到一定水平时其运动成绩停滞不前甚至倒退现象②。速度障碍这一概念最早是由前苏联训练理论专家于二十世纪七十年代初提出，一开始是针对短跑中的成绩平台而言的，但后来其意义有所扩大。
3．篮球技术屏障的概念
通过查阅大量文献，目前学术界没有对技术屏障这一概念做出完整的解释和定义，综合多方面知识将其定义为：在篮球运动的技术学习中，由于受多方面因素的影响，使运动员遭受挫折心理而无法提高篮球技术或在比赛时不能发挥出其正常技能技术水平，我们将这种现象称为篮球技术屏障。总的来说，篮球技术屏障就是运动员在技术成长的过程中，由于受到挫折心理的影响，阻碍了技术水平的正常发挥和进一步提高。
（二）对篮球运动实践中技术屏障现象的分析
1．篮球运动中技术屏障的产生
运动技术的学习、运动成绩的获得历来受到体育人的高度重视。而运动技能则是人在完成运动技术时表现出的熟练程度和个体差异，是一种伴随着运动技术掌握提高而发展起来的专门能力。从这个意义上来讲，运动技术属于普适化的客观存在，而运动技能则是个性化的主观存在。鉴于运动技能是运动技术内化于个体的表现形式，由运动技术到运动技能也必然是一个从学习到提高的个体发展过程。篮球运动技术转换为运动技能的学习过程也是一样，但受运动员主观上同外界环境共同作用下，运动技术到运动技能这个从学习到提高的个体发展过程受到了阻碍，使得运动员在运用技术上产生挫折心理，从而产生了“技术屏障”。
2．刺激篮球运动员技术屏障产生的因素
（1）主观因素
篮球运动中，例如身材矮小的运动员喜欢打中锋技术，尽管这位运动员的弹跳、柔韧、力量各方面身体素质都比较好，但是身高的差距决定了他不适合打中锋位置，他若果盲目的把中锋技术练习下去，显然会陷入技术屏障；再比如内向性格的运动员，在比赛中替补出场的他由于缺乏实战经验多次出现了失误，教练为了赢球不得不将他换下，这样就容易使得不愿交流的内向性格的运动员陷入技术屏障。
（2）客观因素
客观因素对运动员的影响多不是单独存在的，例如教练的训斥、队友的压力、外界的评价都是与运动员自身性格、自信心等因素共同作用的。结合技术屏障产生的个案与专家的建议，本文归纳出几点刺激篮球运动员陷入技术屏障现象的因素。如下表：
表1 刺激技术屏障产生的主客观因素
主观因素 客观因素
身体条件 教练的执教
兴趣爱好 队友的影响
性格特点 技战术
自信心 外界评论
（三）对篮球运动中技术屏障现象的克服
综上所述，技术在篮球运动发展中的作用日益重要，为了使运动员的技术更好地提高和发挥，克服篮球运动员的技术屏障成为亟待解决的问题。
1．结合自身特点，提高对抗能力
在提高篮球运动员的技术水平，克服篮球运动员的技术屏障的问题上，应让运动员多练习一对一或一对二的对抗练习，在发展基本技术的基础上，要求运动员有目的性利用一对一形式的对抗性练习，并结合自身特点（场上位置，身体能力），提高技术动作的运用水平和对抗能力。
2．提高心理素质，克服临场压力
在技术训练的同时也要注意提高运动员的心理素质。在克服运动员技术屏障这个问题上，心理因素对运动员技术水平的发挥的影响是非常大的。在平时训练中，要着重练习实战能力，培养优秀的心理素质，有效地让运动员提高实战经验，提高临场的适应能力，克服心理上带来的阻碍，消除技术屏障，使运动员正常或超水平发挥其技术水平。
二、结束语
篮球运动员在技术屏障现象，要依靠实战经验的提高和心理素质的增强去消解。技术的优劣和心理素质的好坏是一组相辅相成的关系，一个稳定的、积极的、有信心的正面心理状态可促进技术水平的发挥，也是消解技术屏障的保障；而拥有良好的技术又是拥有良好心理状态的前提，也是消解技术屏障问题的基础。总的来说，心理因素是篮球运动员产生技术屏障和消解技术屏障的关键因素，无论是在提高技术的训练或是实战比赛中，克服阻碍技术发挥的心理因素就能够有效地消解技术屏障。
注释：
①刘国钊.论运动技术学习过程中挫折心理的产生条件、负面影响及其克服[J].广西师范大学体育学院.2003.
②陆升汉.对突破速度障碍的理论研究[J].湖北体育科技.1999(3).
参考文献：
[1]陆升汉.对突破速度障碍的理论研究[J].湖北体育科技.1999(3).
[2]黄小龙.浅谈速度障碍的产生及克服[J].西北师范大学.2010.