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从中老年人登山入手，试图通过有氧登山运动来促进中老年人的身体健康，延缓生理功能的衰老，并为开展老年人登山运动提供科学依据。1研究对象、方法和地点1．1研究对象选取98位中老年人作为研究对象，男60例，女38例，年龄54—65（平均男62．38±2．27，女58．32±1．39）岁。均为企事业单位的退休人员。