论文部分内容阅读
声乐艺术是一门在舞台上展示个人歌唱技术、技艺的表演艺术，是通过演唱者自身的条件，对歌曲作品进行艺术再创造的艺术形式。声乐歌唱艺术同时又是人类的一种高级心理活动。声乐艺术家在表演歌唱的过程中，运用娴熟的歌唱技巧，真切动人的情感，通过各种形式使观众从中得到艺术的享受，从而达到观众和演唱者心灵共鸣的统一。歌唱表演艺术不仅是对演唱者技术技能、艺术修养等音乐艺术多方面的考验，而且是对歌唱表演者心理素质的综合考验。能够调整好临场歌唱的心理状态是每个歌唱者因该具备的素质，而这种素质因该是在声乐学习的过程中必须获得的基础训练。也就是说，在我们当前的声乐学习中，良好歌唱心理状态培养的课程，与技术技能、艺术修养等课程一样，都是极为重要的学习内容，都是声乐歌唱艺术学习的重要环节。
1．心理状态的影响
心理状态就是在一定时间内人的心理活动总的特征。这些心理活动是和一定的心理过程及心理功能相联系的，是人对内外环境因素作用的反映。心理学知识告诉我们，没有客观现实，便没有心理活动。因此，心理活动是具有客观性的。然而心理活动还有主关性的一面，即同一客观现实可以引起不同人的不同心理活动。由于每个人身世修养、社会阅历、性格特征的不同，对外界事物的感受和领悟必然会有差异。心理活动的这种主观性，实质上反映了人们经验积累的程度和个体差异。
2．心理反应的表现
按照心理学的观点，通常把心理反应分为：常态反应，偏离常态反应和变态反应三种。常态反应是指人能适应环境，与外面的世界能够进行正常的“对话”。这种反应在歌唱时表现为良好的精神状态，歌唱技术、技巧能够得到正常的发挥．而偏离常态反应指的是虽然能定向应答，但是精确性和正确性都不够．这种反应在歌唱时表现为消极的情绪：不安、紧张、恐惧，可能出现音色、音准、节奏、表现等差错。至于变态反应，则指的是人完全丧失在外部世界中正确定向应答的能力，不能适应周围的环境。心理状态就是这样，由歌唱者自身的反应和外界的反应，按照不同程度(常态和偏离常态、变态)，对歌唱产生着极其重要的影响。
3．造成紧张心理的因素
3．1 技巧掌握不纯熟。在某种程度上，心理紧张是由歌唱者对演唱技巧掌握不纯熟所造成的。一个没有经过正规训练的人，其演出往往是依靠欲望和天赋进行演唱。歌唱者心理是正常的，没有什么可以使他产生畏惧。一个经过正规训练的演唱者却与前者截然不同，从他跨人声乐的殿堂起，在歌唱心理方面就发生着错综复杂的微妙变化，而歌唱能力(技巧和乐感)的培养，又并非是容易。在初学阶段，歌唱者的勇气，绝大部分依赖于技巧掌握的熟练程度，由于技巧掌握不够成熟，往往给演唱者带来一定的心理负担，这是引起心理紧张的主要原因。
3．2 学习方法不当。学习方法不对也会引起心理紧张。最常见的是只偏重于发声练习，而忽略技巧与歌唱的结合，这种现象在初学阶段大有人在。他们对歌唱技巧的练习往往只满足于练声，或者仅仅注重在高音上及某些乐句的练习上，而对整个歌曲缺乏完整性的训练，造成演唱时心中无数，越怕心理的负担就越重，越怕紧张程度就越强。
3．3 客观环境影响。客观环境尤其是教师的教学方法与态度，对学生的歌唱心理影响极大。歌唱教学是一对一教学，它决定了课堂效果不仅是看教师讲解如何，主要是从学生的实际演唱中去体现，师生密切配合是完成歌唱教学的保证。如果教师板起面孔，以命令的腔调，甚至粗暴的语言训斥学生，那么，在课堂上学生就会始终处于一种紧张的心理状态，久而即之，心理上就会出现难以抑制的习惯性紧张。
3．4 身体健康状况。歌唱是一项全身性的协调运动，身体健康状况会影响歌唱技能技巧的发挥和心理的变化。尤其是声带疲劳、喉炎或伤风感冒等疾病，都将直接破坏演唱技巧的正常发挥，而造成不同的紧张心理。
4．声乐演唱者如何克服胆怯心理
无论什么原因引起的怯场，都会影响演唱的质量，破坏演出效果。考试怯场与演出、比赛时的竞技状态失常一样，都属于心理障碍。如果不积极认真地对待会使演唱者缺乏表演热创作欲望和自信心。因此，对于声乐演唱者来说，学会自我调节是克服怯场的最好办法。
4．1 平时的努力。“台上一分钟，台下十年功”，这是治疗怯场心病的良药，所以平时一定要多努力，不断提高声乐演唱水平，增加知识积累，掌握高超的发声技艺。只有这样，才能在舞台上信心十足，得心应手。单纯的技术练习往往是不够的，心理素质的要求和培养同样重要。
4．2 积累舞台实践的经验。作为从事声乐教学的教师和学习声乐的学生来说，在关键时候紧张、怯场是在所难免的。多找机会来锻炼自己，多接触与声乐活动有关的事物，并习惯在各种环境、各种场合中演唱。把每一次演出或考试都当成自己练习的场所，不过多地考虑结果，认真对待，并从每一次的表演中总结出对自己有益的经验。
4．3 坚强的意志行动。坚强的意志行动是排除恐惧心理最有力的法宝。心理学指出，人能自觉地调节 ，克服困难以达到某种目的心理过程是意志过程。从事歌唱表演的人，即使在艺术上已有极大成就的名家，如鲁宾斯坦或卡鲁索，在表演前也感到紧张与不安，心里总悬着一个问题，就是能否得到预期的效果，但每次他们都能获得成功，主要原因是在演唱中，意志占据他们的大脑，没有任何杂念。所以说意志行动也发挥着抑制和排除一切杂念，从而克服恐惧心理作用。
心理素质的锻炼与歌唱技巧的训练同等重要，二者缺一不可。总是认为自己比别人差，自卑的歌唱者不仅对舞台没有一点欲望，而且对声乐的学习也会慢慢变得乏味。而过于自信听不得他人意见的歌唱者，可能接受不了外界给予的否定，心灵扭曲而做出极端的行为。这些都是不良心理素质的体现，所以，作为歌唱者，正确的歌唱方法和好的艺术修养也是良好心理素质的保证。我相信，只要有了良好的心理素质，每一位声乐歌者都会拥有一片蓝天。
参考文献
[1] 安小梅 《艺术百家》 2005 第2期
[2] 曾维 《教育与职业》 2010 第3期
[3] 陈晓敏 王廷玉 《东北大学学报(社会科学版)》 2003 第3期
[4] 沈湘著.沈湘声乐教学艺术.1998年.
收稿日期：2012-07-04
1．心理状态的影响
心理状态就是在一定时间内人的心理活动总的特征。这些心理活动是和一定的心理过程及心理功能相联系的，是人对内外环境因素作用的反映。心理学知识告诉我们，没有客观现实，便没有心理活动。因此，心理活动是具有客观性的。然而心理活动还有主关性的一面，即同一客观现实可以引起不同人的不同心理活动。由于每个人身世修养、社会阅历、性格特征的不同，对外界事物的感受和领悟必然会有差异。心理活动的这种主观性，实质上反映了人们经验积累的程度和个体差异。
2．心理反应的表现
按照心理学的观点，通常把心理反应分为：常态反应，偏离常态反应和变态反应三种。常态反应是指人能适应环境，与外面的世界能够进行正常的“对话”。这种反应在歌唱时表现为良好的精神状态，歌唱技术、技巧能够得到正常的发挥．而偏离常态反应指的是虽然能定向应答，但是精确性和正确性都不够．这种反应在歌唱时表现为消极的情绪：不安、紧张、恐惧，可能出现音色、音准、节奏、表现等差错。至于变态反应，则指的是人完全丧失在外部世界中正确定向应答的能力，不能适应周围的环境。心理状态就是这样，由歌唱者自身的反应和外界的反应，按照不同程度(常态和偏离常态、变态)，对歌唱产生着极其重要的影响。
3．造成紧张心理的因素
3．1 技巧掌握不纯熟。在某种程度上，心理紧张是由歌唱者对演唱技巧掌握不纯熟所造成的。一个没有经过正规训练的人，其演出往往是依靠欲望和天赋进行演唱。歌唱者心理是正常的，没有什么可以使他产生畏惧。一个经过正规训练的演唱者却与前者截然不同，从他跨人声乐的殿堂起，在歌唱心理方面就发生着错综复杂的微妙变化，而歌唱能力(技巧和乐感)的培养，又并非是容易。在初学阶段，歌唱者的勇气，绝大部分依赖于技巧掌握的熟练程度，由于技巧掌握不够成熟，往往给演唱者带来一定的心理负担，这是引起心理紧张的主要原因。
3．2 学习方法不当。学习方法不对也会引起心理紧张。最常见的是只偏重于发声练习，而忽略技巧与歌唱的结合，这种现象在初学阶段大有人在。他们对歌唱技巧的练习往往只满足于练声，或者仅仅注重在高音上及某些乐句的练习上，而对整个歌曲缺乏完整性的训练，造成演唱时心中无数，越怕心理的负担就越重，越怕紧张程度就越强。
3．3 客观环境影响。客观环境尤其是教师的教学方法与态度，对学生的歌唱心理影响极大。歌唱教学是一对一教学，它决定了课堂效果不仅是看教师讲解如何，主要是从学生的实际演唱中去体现，师生密切配合是完成歌唱教学的保证。如果教师板起面孔，以命令的腔调，甚至粗暴的语言训斥学生，那么，在课堂上学生就会始终处于一种紧张的心理状态，久而即之，心理上就会出现难以抑制的习惯性紧张。
3．4 身体健康状况。歌唱是一项全身性的协调运动，身体健康状况会影响歌唱技能技巧的发挥和心理的变化。尤其是声带疲劳、喉炎或伤风感冒等疾病，都将直接破坏演唱技巧的正常发挥，而造成不同的紧张心理。
4．声乐演唱者如何克服胆怯心理
无论什么原因引起的怯场，都会影响演唱的质量，破坏演出效果。考试怯场与演出、比赛时的竞技状态失常一样，都属于心理障碍。如果不积极认真地对待会使演唱者缺乏表演热创作欲望和自信心。因此，对于声乐演唱者来说，学会自我调节是克服怯场的最好办法。
4．1 平时的努力。“台上一分钟，台下十年功”，这是治疗怯场心病的良药，所以平时一定要多努力，不断提高声乐演唱水平，增加知识积累，掌握高超的发声技艺。只有这样，才能在舞台上信心十足，得心应手。单纯的技术练习往往是不够的，心理素质的要求和培养同样重要。
4．2 积累舞台实践的经验。作为从事声乐教学的教师和学习声乐的学生来说，在关键时候紧张、怯场是在所难免的。多找机会来锻炼自己，多接触与声乐活动有关的事物，并习惯在各种环境、各种场合中演唱。把每一次演出或考试都当成自己练习的场所，不过多地考虑结果，认真对待，并从每一次的表演中总结出对自己有益的经验。
4．3 坚强的意志行动。坚强的意志行动是排除恐惧心理最有力的法宝。心理学指出，人能自觉地调节 ，克服困难以达到某种目的心理过程是意志过程。从事歌唱表演的人，即使在艺术上已有极大成就的名家，如鲁宾斯坦或卡鲁索，在表演前也感到紧张与不安，心里总悬着一个问题，就是能否得到预期的效果，但每次他们都能获得成功，主要原因是在演唱中，意志占据他们的大脑，没有任何杂念。所以说意志行动也发挥着抑制和排除一切杂念，从而克服恐惧心理作用。
心理素质的锻炼与歌唱技巧的训练同等重要，二者缺一不可。总是认为自己比别人差，自卑的歌唱者不仅对舞台没有一点欲望，而且对声乐的学习也会慢慢变得乏味。而过于自信听不得他人意见的歌唱者，可能接受不了外界给予的否定，心灵扭曲而做出极端的行为。这些都是不良心理素质的体现，所以，作为歌唱者，正确的歌唱方法和好的艺术修养也是良好心理素质的保证。我相信，只要有了良好的心理素质，每一位声乐歌者都会拥有一片蓝天。
参考文献
[1] 安小梅 《艺术百家》 2005 第2期
[2] 曾维 《教育与职业》 2010 第3期
[3] 陈晓敏 王廷玉 《东北大学学报(社会科学版)》 2003 第3期
[4] 沈湘著.沈湘声乐教学艺术.1998年.
收稿日期：2012-07-04