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摘要：目前的中职体育与健康课，要使女生们“动起来”非常困难，这是运动参与疲弱的充分表现。对于中职体育与健康的教学，如果缺乏了众多女生的运动参与，就不可能促进学生的体质与健康的发展，也就无法实现本课程的价值。本文阐述，如何迎合中职女生的特定情感需求，运用情感的动力功能，采用“简化、淡化、美化”的教学措施，化解广大女生的双重抵触，培育她们对体育与健康课的正能量情感，激励她们轻松愉悦地“动起来”，实现运动参与，体现“健康第一”。
关键词：中职女生；正能量情感；运动参与
研究目的
目前在中职体育与健康课，男生们大多能够积极参与各种身体练习，而女生要想她们“动起来”，却是颇费一番周折。她们机敏的使用游击战术，只要教师略有分身，就立刻“暂停”，或是干脆坐下“开吹”。虽然体育教师想了一些办法，可还是感到无形的抵抗。于是，令人感伤的情景涌现了，“让你练，你为什么偷懒”、“叫你动起来，你为什么躲起来”、“再不动，就加跑”等刺心的话语，时常听见。
体育与健康课程，是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程。身体练习，是课的核心；运动参与，是第一教学目标；教学策略的采用，必须有益实现男、女同学的运动参与。同学们在进行身体练习的时候，身体与心理都须承受一定量的负荷，才能提高身体各方面的机能，因此在实现运动参与的过程中，同学们的内心必然会傍生强烈而复杂的情感。
法国近代著名教育家卢梭说：“教育的艺术，是使学生喜欢你所教的东西”。体育教师只有深入了解学生的情感，主动迎合学生的情感需求，使学生对教学产生积极的情感，才会主动参与，才能“乐学”，才使教学进程顺利，才会取得理想的教学效果，才是真实贯彻“健康第一”指导思想。
研究方法
本次研究，用文献资料的学习为引导，结合自身教学实践，进行分析与总结。
研究分析
在体育与健康的教学中，为什么不能有效实现女生们的运动参与？
一是在心理上，这个阶段的女生更加注重形象，冬天是怕冷，夏天怕晒黑、怕出汗。尤其在遇到新、难、累的身体练习时，更是胆怯紧张，生怕引来别人的嘲笑和贬低。二是在生理上，中职女生正处于青春期的后期，伴随着皮下脂肪的增多，力量素质的发展却相对迟滞。特别是臂部、腰腹部与骨盆肌群的肌力更弱，导致她们害怕做动作幅度较大和力量型的身体练习。三是在教学内容方面，没有考虑到性别差异给予区别对待，没能做到对女生群体的“有需供给”。其结果就是女生们的动不起来，并与体育教师的情感更趋抵触。
情感对行动具有动力功能和迁移功能。情感的动力功能，对人的行为活动具有普遍的增力作用和减力作用，会直接影响到人的行为活动。美国现代情感心理学家汤姆金斯指出，情感起着“放大”内驱力的作用，当情感于动机在需要和客观事物的关系上一致时，情感趋于增力的作用，提高人对所参加活动的积极性。在这里，我斗胆把对行动具有促进作用的情感，视为正能量情感。
当前教育，以“学而优则升”，作为一个孩子的成功衡量标准。对照这个标准，中职生毫无疑问是一群内心充满迷茫的孩子。相对男生，女生们更加敏感、多疑、自卑、惶恐、脆弱，特别在意他人的评价。所以在体育与健康的教学中，必须时刻关注女生的情感特点，采取有针对性的教学措施，融化她们的情感抵触，培育正能量情感，激励她们愉快的参加各种身体练习，有效实现运动参与。
研究结果
那么怎样才能让中职女生，对体育与健康课孕育起正能量情感？
1.“三化”措施，促进参与
中职体育与健康的教学内容，分为基础模块与拓展模块两部分。基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。主要包括田径类、体操类、球类和健康教育专题讲座等四个系列。
一个有效的教学措施，关键在于“以人为本”，实现学生的运动参与。在基础模块的教学时，针对女生群体，采用“淡化、简化、美化”措施，不强调运动技术的系统性、完整性和规范性。用“三化”措施，转化畏惧心理，降低练习难度，克服学习枯燥，使女生能够轻松参加各种身体练习，体验运动的魅力。
例如：田径类的快速跑教学，我运用“淡化”的措施。采用自由结合成小团体展开分组接力竞赛的形式。用人文与情景，淡化恼人的技术学习，减轻个人运动负荷，鼓励人际交往。女生对这种有情感内涵的身体练习不反感，普遍能够积极投入。
又如：球类的篮球项目教学，我运用“简化”的措施。首先从女生们最感兴趣的投篮技术环节入手，当她们每投入一球而得分时，脸上就会展露成功的喜悦。在组织分队小竞赛时，故意忽略“走步”、“两次运球”等非侵害性规则的判罚，使她们把这项运动能够玩起来。比赛中女生们你争我夺，兴趣盎然，往往到下课时还欲罢不能。
针对女生的强烈求美心理，在健康教育专题学习以及日常教学中，我运用了“美化”的措施。用国际体坛美少女莎拉波娃和中国跳水美女郭晶晶的健美，与普通女子因缺乏锻炼而显臃肿的身形进行比对，使她们明白“只有运动，才能健康；只有健康，才是最美丽”的道理，引导她们转变“运动会变粗、变丑”和“靠不吃饭减肥”的错误观念。之后在课堂上就很难再见到她们的偷懒背影，即使遇到“例假”，她们也会选择在运动场上散步，这其实也是一种方式的锻炼。
2.微调模块时数，做到“有需供应”
拓展模块的教学，主要是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健身、娱乐、养生和保健为主的选项课。拓展模块的教学时数为72～90学时，一般安排在二年级。
为迎合女生的个体需求，实现运动参与。在一年级教学时，尽量压缩基础模块的教学时间，每节课有意穿插安排女生感兴趣运动项目的自选活动，如深受我校女生喜爱的羽毛球、乒乓球、单人网球、板羽球、呼啦圈等。这种小范围内的调整，既可以确保教学任务的完成，又促进女生运动参与的实现，还满足了个性发展，更有益她们体质与健康的提高。
3.变化组织形式，发挥“玩伴”作用
尊重学生，发挥同学间的相互感染作用。无论一、二年级的教学，都推行“玩伴结合”组织方式。就是让需求、兴趣与志向相近的同学，自发组合成一个个练习小队，并可因转项而重新组合。这种“玩伴”功效，优越在：一是技能学习时，“玩伴”相助，相互指导，很好地回避了“怕人笑话”的顾虑；二是选项活动时，“玩伴”相投，相互感染，运动乐趣大增，她们更乐于积极参加。
研究结论
通过以上策略的使用，现在对女生们的教学感受，如果用一句俗话来形容，那就是“感觉，好多了！”。最关键的是教学实效得到了明显提升，最近两学期连续获得本校“教学质量考评优质奖”。这可是全校师生共同评价的成果，其说服力较高！
健康，是人们生活、学习、工作所必备的最基本素质。今天的中职学生，明天将是社会建设的生力军，他们的健康，直接关系着社会的发展。学校，是一幕幕教育情感剧的发生地，而女生就是剧中的女主角。我国唐代大诗人白居易说“感人心者莫先乎情”，中职体育教师更需关注女主角，用正能量情感，激励女主角愉快渡过每一节体育与健康课，实现女主角的运动参与。也只有这样，我们的付出，才能取得最大效益。
（责任编辑：顾宏）
关键词：中职女生；正能量情感；运动参与
研究目的
目前在中职体育与健康课，男生们大多能够积极参与各种身体练习，而女生要想她们“动起来”，却是颇费一番周折。她们机敏的使用游击战术，只要教师略有分身，就立刻“暂停”，或是干脆坐下“开吹”。虽然体育教师想了一些办法，可还是感到无形的抵抗。于是，令人感伤的情景涌现了，“让你练，你为什么偷懒”、“叫你动起来，你为什么躲起来”、“再不动，就加跑”等刺心的话语，时常听见。
体育与健康课程，是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程。身体练习，是课的核心；运动参与，是第一教学目标；教学策略的采用，必须有益实现男、女同学的运动参与。同学们在进行身体练习的时候，身体与心理都须承受一定量的负荷，才能提高身体各方面的机能，因此在实现运动参与的过程中，同学们的内心必然会傍生强烈而复杂的情感。
法国近代著名教育家卢梭说：“教育的艺术，是使学生喜欢你所教的东西”。体育教师只有深入了解学生的情感，主动迎合学生的情感需求，使学生对教学产生积极的情感，才会主动参与，才能“乐学”，才使教学进程顺利，才会取得理想的教学效果，才是真实贯彻“健康第一”指导思想。
研究方法
本次研究，用文献资料的学习为引导，结合自身教学实践，进行分析与总结。
研究分析
在体育与健康的教学中，为什么不能有效实现女生们的运动参与？
一是在心理上，这个阶段的女生更加注重形象，冬天是怕冷，夏天怕晒黑、怕出汗。尤其在遇到新、难、累的身体练习时，更是胆怯紧张，生怕引来别人的嘲笑和贬低。二是在生理上，中职女生正处于青春期的后期，伴随着皮下脂肪的增多，力量素质的发展却相对迟滞。特别是臂部、腰腹部与骨盆肌群的肌力更弱，导致她们害怕做动作幅度较大和力量型的身体练习。三是在教学内容方面，没有考虑到性别差异给予区别对待，没能做到对女生群体的“有需供给”。其结果就是女生们的动不起来，并与体育教师的情感更趋抵触。
情感对行动具有动力功能和迁移功能。情感的动力功能，对人的行为活动具有普遍的增力作用和减力作用，会直接影响到人的行为活动。美国现代情感心理学家汤姆金斯指出，情感起着“放大”内驱力的作用，当情感于动机在需要和客观事物的关系上一致时，情感趋于增力的作用，提高人对所参加活动的积极性。在这里，我斗胆把对行动具有促进作用的情感，视为正能量情感。
当前教育，以“学而优则升”，作为一个孩子的成功衡量标准。对照这个标准，中职生毫无疑问是一群内心充满迷茫的孩子。相对男生，女生们更加敏感、多疑、自卑、惶恐、脆弱，特别在意他人的评价。所以在体育与健康的教学中，必须时刻关注女生的情感特点，采取有针对性的教学措施，融化她们的情感抵触，培育正能量情感，激励她们愉快的参加各种身体练习，有效实现运动参与。
研究结果
那么怎样才能让中职女生，对体育与健康课孕育起正能量情感？
1.“三化”措施，促进参与
中职体育与健康的教学内容，分为基础模块与拓展模块两部分。基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。主要包括田径类、体操类、球类和健康教育专题讲座等四个系列。
一个有效的教学措施，关键在于“以人为本”，实现学生的运动参与。在基础模块的教学时，针对女生群体，采用“淡化、简化、美化”措施，不强调运动技术的系统性、完整性和规范性。用“三化”措施，转化畏惧心理，降低练习难度，克服学习枯燥，使女生能够轻松参加各种身体练习，体验运动的魅力。
例如：田径类的快速跑教学，我运用“淡化”的措施。采用自由结合成小团体展开分组接力竞赛的形式。用人文与情景，淡化恼人的技术学习，减轻个人运动负荷，鼓励人际交往。女生对这种有情感内涵的身体练习不反感，普遍能够积极投入。
又如：球类的篮球项目教学，我运用“简化”的措施。首先从女生们最感兴趣的投篮技术环节入手，当她们每投入一球而得分时，脸上就会展露成功的喜悦。在组织分队小竞赛时，故意忽略“走步”、“两次运球”等非侵害性规则的判罚，使她们把这项运动能够玩起来。比赛中女生们你争我夺，兴趣盎然，往往到下课时还欲罢不能。
针对女生的强烈求美心理，在健康教育专题学习以及日常教学中，我运用了“美化”的措施。用国际体坛美少女莎拉波娃和中国跳水美女郭晶晶的健美，与普通女子因缺乏锻炼而显臃肿的身形进行比对，使她们明白“只有运动，才能健康；只有健康，才是最美丽”的道理，引导她们转变“运动会变粗、变丑”和“靠不吃饭减肥”的错误观念。之后在课堂上就很难再见到她们的偷懒背影，即使遇到“例假”，她们也会选择在运动场上散步，这其实也是一种方式的锻炼。
2.微调模块时数，做到“有需供应”
拓展模块的教学，主要是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设，以健身、娱乐、养生和保健为主的选项课。拓展模块的教学时数为72～90学时，一般安排在二年级。
为迎合女生的个体需求，实现运动参与。在一年级教学时，尽量压缩基础模块的教学时间，每节课有意穿插安排女生感兴趣运动项目的自选活动，如深受我校女生喜爱的羽毛球、乒乓球、单人网球、板羽球、呼啦圈等。这种小范围内的调整，既可以确保教学任务的完成，又促进女生运动参与的实现，还满足了个性发展，更有益她们体质与健康的提高。
3.变化组织形式，发挥“玩伴”作用
尊重学生，发挥同学间的相互感染作用。无论一、二年级的教学，都推行“玩伴结合”组织方式。就是让需求、兴趣与志向相近的同学，自发组合成一个个练习小队，并可因转项而重新组合。这种“玩伴”功效，优越在：一是技能学习时，“玩伴”相助，相互指导，很好地回避了“怕人笑话”的顾虑；二是选项活动时，“玩伴”相投，相互感染，运动乐趣大增，她们更乐于积极参加。
研究结论
通过以上策略的使用，现在对女生们的教学感受，如果用一句俗话来形容，那就是“感觉，好多了！”。最关键的是教学实效得到了明显提升，最近两学期连续获得本校“教学质量考评优质奖”。这可是全校师生共同评价的成果，其说服力较高！
健康，是人们生活、学习、工作所必备的最基本素质。今天的中职学生，明天将是社会建设的生力军，他们的健康，直接关系着社会的发展。学校，是一幕幕教育情感剧的发生地，而女生就是剧中的女主角。我国唐代大诗人白居易说“感人心者莫先乎情”，中职体育教师更需关注女主角，用正能量情感，激励女主角愉快渡过每一节体育与健康课，实现女主角的运动参与。也只有这样，我们的付出，才能取得最大效益。
（责任编辑：顾宏）