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摘 要：为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，我校积极响应国家、省、市的号召，切实落实文件精神，积极认真的开展体育大课间活动，来提高学生的耐力素质，通过分析学生练习前后的情况并分析活动中存在的问题、以及优势、劣势并提出可行性对策，为阳光体育长跑活动更好的开展提供借鉴。
关键词：阳光体育；长跑；学生；开展；对策
前言：阳光长跑是教育部和国家体育总局贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平特别开展的活动。我校为了提高学生的身体素质，开展了“大课间阳光体育长跑”活动，通过这些活动切实有效的提高了学生的身体素质，学生的身体得到了锻炼心肺功能得到了提高。通过高一学生的抽样测试发现学生在参与了以上活动后，在体育课的测试当中很明显的可以看出耐力素质得到不同程度的提高。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
（1）以龙江县第一中学高一年级学生为研究对象，抽取高一7个班级学生为样本，男生220人，女生200人。
（2）全校三个年级近3000名学生。
1.2研究方法
（1）观察法
观察学生参加活动时的身体状态及精神状态，判断学生锻炼情况。
（2）数据对比测试法
通过学期初与学期末体育课测试内容的对比，可以看出学生参加阳光长跑活动的效果。
2.入学时测试结果与分析
表1 高一学生入学时体育课测试1000米（男）、800米（女）成绩
从表一可以看出，男生优秀人数为8人，女生优秀人数为10人，占总人数比重分别为3.6%和5%，所占比重很低，而不及格人数男生44人，女生31人，占总人数比重分别为20%和15.5%。不及格率远远超过优秀率。可见，高一学生耐力素质很一般，良好以上人数不足测试人数的一半。
3.“我校大课间阳光长跑活动”的组织和实施、存在问题与建议
（1）指导思想
我校切实落实文件精神，积极认真的开展大课间阳光体育运动，以“达标争优.强健体魄”为目标。让学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
（2）参加对象：我校全体学生
（3）参加时间：上、下午间操30分钟。
（4）具体实施及要求
课间操每天上午、下午各一次，时间为30分钟，要求全校每个班级全员参加活动，班主任老师跟随，按年级到指定位置集合，提前3分钟到达站队位置准备跑操，跑操开始后跟随音乐的节奏进行跑步，跑步距离大概1500米左右，行进时注意控制速度，保持好班级之间间隔，队伍整齐，口号响亮，步伐一致。班主任老师跟随本班队伍进行跑操，学生会学生负责检查每班出勤人数，体育教师负责本年级队伍跑操质量的评价，结束后将评价结果上报学校，跑操效果计入班级考评。
4.高一抽样学生参加大课间阳光长跑5个月后测试结果与效果分析
表2 抽样参加大课间阳光长跑活动后测试1000米（男）、800米
从表二可以看出，优秀率达到了7.7%。良好人数增加了16人，良好率达到40%，不及格率由原来的20%下降到10.9%；女生的成绩提高也很明显，优秀率提高了2%，良好率提高了8.5%，不及格率降低为9%，通过几个月的长跑练习，体能和心肺功能提高了，所以成绩进步较明显。
5.结论与对策
长跑是有氧运动，能增强体力、集中注意力、增加自信心等，非常有助于提高学生的身体和心理健康水平。通过 “大课间阳光体育长跑”活动，学生的心肺功能提高了，耐力素质提高了，并且学生的精神面貌有很大改变，班级凝聚力同时也得到了提高，增强了学生体育锻炼的氛围。个长跑活动是以集体为单位去完成的，有时很难顾及到每名同学，导致运动量过大或过小，建议利用课余时间学生去锻炼，体育教师根据学生自己的个人身体状况制定出适合每名同学的运动处方进行身体锻炼。
参考文献
[1] 中华人民共和国教育部.国家体育总局.学生体质健康标准》解读.北京：人民教育出版社，2007.4
[2] 莫才能.我校学生参加阳光体育冬季长跑的调查与分析[J].中国科教创新导刊，2010（21）.
关键词：阳光体育；长跑；学生；开展；对策
前言：阳光长跑是教育部和国家体育总局贯彻落实中央精神、开展阳光体育运动、提高学生体质健康水平特别是耐力素质水平特别开展的活动。我校为了提高学生的身体素质，开展了“大课间阳光体育长跑”活动，通过这些活动切实有效的提高了学生的身体素质，学生的身体得到了锻炼心肺功能得到了提高。通过高一学生的抽样测试发现学生在参与了以上活动后，在体育课的测试当中很明显的可以看出耐力素质得到不同程度的提高。
1.研究对象与方法
1.1研究对象
（1）以龙江县第一中学高一年级学生为研究对象，抽取高一7个班级学生为样本，男生220人，女生200人。
（2）全校三个年级近3000名学生。
1.2研究方法
（1）观察法
观察学生参加活动时的身体状态及精神状态，判断学生锻炼情况。
（2）数据对比测试法
通过学期初与学期末体育课测试内容的对比，可以看出学生参加阳光长跑活动的效果。
2.入学时测试结果与分析
表1 高一学生入学时体育课测试1000米（男）、800米（女）成绩
从表一可以看出，男生优秀人数为8人，女生优秀人数为10人，占总人数比重分别为3.6%和5%，所占比重很低，而不及格人数男生44人，女生31人，占总人数比重分别为20%和15.5%。不及格率远远超过优秀率。可见，高一学生耐力素质很一般，良好以上人数不足测试人数的一半。
3.“我校大课间阳光长跑活动”的组织和实施、存在问题与建议
（1）指导思想
我校切实落实文件精神，积极认真的开展大课间阳光体育运动，以“达标争优.强健体魄”为目标。让学生每天锻炼一小时，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。
（2）参加对象：我校全体学生
（3）参加时间：上、下午间操30分钟。
（4）具体实施及要求
课间操每天上午、下午各一次，时间为30分钟，要求全校每个班级全员参加活动，班主任老师跟随，按年级到指定位置集合，提前3分钟到达站队位置准备跑操，跑操开始后跟随音乐的节奏进行跑步，跑步距离大概1500米左右，行进时注意控制速度，保持好班级之间间隔，队伍整齐，口号响亮，步伐一致。班主任老师跟随本班队伍进行跑操，学生会学生负责检查每班出勤人数，体育教师负责本年级队伍跑操质量的评价，结束后将评价结果上报学校，跑操效果计入班级考评。
4.高一抽样学生参加大课间阳光长跑5个月后测试结果与效果分析
表2 抽样参加大课间阳光长跑活动后测试1000米（男）、800米
从表二可以看出，优秀率达到了7.7%。良好人数增加了16人，良好率达到40%，不及格率由原来的20%下降到10.9%；女生的成绩提高也很明显，优秀率提高了2%，良好率提高了8.5%，不及格率降低为9%，通过几个月的长跑练习，体能和心肺功能提高了，所以成绩进步较明显。
5.结论与对策
长跑是有氧运动，能增强体力、集中注意力、增加自信心等，非常有助于提高学生的身体和心理健康水平。通过 “大课间阳光体育长跑”活动，学生的心肺功能提高了，耐力素质提高了，并且学生的精神面貌有很大改变，班级凝聚力同时也得到了提高，增强了学生体育锻炼的氛围。个长跑活动是以集体为单位去完成的，有时很难顾及到每名同学，导致运动量过大或过小，建议利用课余时间学生去锻炼，体育教师根据学生自己的个人身体状况制定出适合每名同学的运动处方进行身体锻炼。
参考文献
[1] 中华人民共和国教育部.国家体育总局.学生体质健康标准》解读.北京：人民教育出版社，2007.4
[2] 莫才能.我校学生参加阳光体育冬季长跑的调查与分析[J].中国科教创新导刊，2010（21）.