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摘要：我国的经济情况正在飞速的发展，民众对于自己身体的重视程度也在日益的上升。中学时代冲处于学生身体发育的黄金时期，在这时期如果对学生进行合理的训练，能够大大加强学生的身体素质。
关键词：初中体育;身体素质;有效提升
中图分类号：G4 文献标识码：A
在初中阶段正是学生身体发育的重要时期，在这个时候，不仅要重视学生的学习情况，更加应该重学生的身体发育，加强学生在日常教学当中进行科学、安全、高效的锻炼。提升学生的体能，保证学生在长身体的重要时期能够加强锻炼。学生身体健康是学生能够专、高效的进行学习的基本要素，在初中阶段，学生要面临初升高的考验，学生自身的学习压力增加，因此，很對学生都处在亚健康的标准上，并且学生也不明白怎样去调节自己的状态，怎么样合理的进行身体的锻炼。在这种大环境下，体育课的重要性就凸显出来了，老师在上体育课的过程中，不光要注重对学生的身体进行锻炼，还应该帮助学生排解自身的压力，让学生能够以更加良好的身体状况和精神状态来进行日常的学习。
一、创新体育教学方法
在实际的锻炼过程中，教师应该注重发展更加完善的体育教学方法，结合所教学生实际的身体特点，对实际的方法进行选择。在孩子的初中阶段，身体处于发育的好时期，在日常的体育课当中，教师可以通过科学严谨的锻炼，让学生身体情况得到改善。教师应当积极地提升体育课的有趣程度，适当的带领学生做一些游戏，在游戏中锻炼学生的身体，丰富了教学的方法，让学生对于体育课感兴趣，带领学生完成强化身体的目的。比如，每次体育课正式的上课之前，为了学生身体考虑，都会有一个热身的环节。很多学生觉得这一个人身环节没有进行的必要，也有一大部分人觉得这个环节浪费时间。教师就可以针对这一环节进行创新，改变体育课上课前的枯燥的预备环节，将枯燥的预备环节换成学生更加感兴趣的游戏环节，这样就能够让学生更加的与上体育课感兴趣，使得体育教学能够更加顺利的展开。并且老师在日常上体育课的时候可以更多的举办一些体育比赛，让学生通过自身的胜负欲来进行更好的锻炼。在体育课上教师可以时不时的举办一些比赛，比如篮球比赛、乒乓球比赛之类的比赛，让学生在比赛当中既放松了学习生活当中的压力，也锻炼了身体。能够强化身体的方式有非常多种，但是并不是所有的方法都适合用在初中教学当中，把这些方法进行适当的加工，才能够应用进实际的初中体育课程当中，并且初中的体育课程要把学生的发展放在第一位，这样就可以很好的对学生的身体状况进行提升。
二、合理运用心理教育
在初中阶段学生要想健康的发展，只注重身体健康教育是不够全面的，教师不仅要注重学生身体的发展情况，更是要注重学生心理健康的发展情况，让学生在体育课的上课过程中，加强学生的心理健康状况，并且及时的对出现的状况进行合理的疏导解决，让学生在实际的成长过程中能够更加全面的发展，避免学生因为心态发生变化从而影响自身的学习情况，甚至是发生更严重的危害自身生命的情况发生。因此教师应当在日常的教学过程中，合理的进行分析，判断学生的心理健康发展，并且在日常上体育课的过程当中，及时的引导学生解决心理健康问题，将一些安全问题的隐患扼杀在摇篮里。在体育课的上课途中教师可以将重点放在培养学生意志力的方面，例如可以增加学生在日常体育课当中的训练量，让学生在训练中突破自己，在高强度的体育训练中锻炼自己坚定的意志。上述的这些措施能够非常有效的优化学生自身的心理健康水平，让学生拥有一个非常健全的心理，从而达到提升学生身体素质。
三、提供良好的学习环境
环境对于人的影响是非常巨大的，如果环境发生改变，生活在环境里的人也会随着环境的改变而改变。想要在提升学生自身的身体情况，只有教师单方面的努力是不够的，学生的家长也应该对于孩子对改善学生身体情况努力，只有在这种社会各界都在努力，学生自身也非常有兴趣的环境之下，才能够更加有效的改善学生的身体情况，让学生拥有良好的训练环境，让学生变得身强体壮。不能只在体育课上训练，中学课程当中，体育课的时间非常的紧张，经常会发生训练时间不够用的情况发生。所以就要让学生不能只在体育课上进行训练，再回到家的时候，不能在家里躺一天，或者坐着打游戏。一定要多加锻炼，不然对于初中生的健康十分不利。社会各界应当为学生能够及时锻炼营造一种十分正确的优良环境，使得学生在这种大环境之下，能够被这种大环境所影响，吸引学生能够自主的进行锻炼。学校方面要加强对于学生日常上课过程中所使用的训练器材安全性把关，坚决避免学生在体育课上训练中因为体育器材安全性的问题，为学生的身体发育买下隐患，保证各种训练用具安全性，保证学生在上课之中存在的影响健康的问题。
结语
在现代社会的发展之中，现代社会更加应当注重学生身体的发育，不能一味的只注重学生的学习成绩，学校在学生的身体发育阶段，应当保证重视体育课为学生身体发育带来的提升，完善学校的体育基础设施建设，确保体育课能够正常的开展。家长应当赞成教师对于学生的训练，同时监督学生在家中的训练情况，帮助教师更好的完成学生身体素质的提升。
参考文献
[1] 丁雪峰.初中体育课堂要两条腿走路--身体素质和技能协同发展策略探究[J].新课程导学，2017，（28）：53.
[2] 石兴.完善初中体育素质教育，提升学生身体素质[J].新课程（中学），2016，（08）：23.
关键词：初中体育;身体素质;有效提升
中图分类号：G4 文献标识码：A
在初中阶段正是学生身体发育的重要时期，在这个时候，不仅要重视学生的学习情况，更加应该重学生的身体发育，加强学生在日常教学当中进行科学、安全、高效的锻炼。提升学生的体能，保证学生在长身体的重要时期能够加强锻炼。学生身体健康是学生能够专、高效的进行学习的基本要素，在初中阶段，学生要面临初升高的考验，学生自身的学习压力增加，因此，很對学生都处在亚健康的标准上，并且学生也不明白怎样去调节自己的状态，怎么样合理的进行身体的锻炼。在这种大环境下，体育课的重要性就凸显出来了，老师在上体育课的过程中，不光要注重对学生的身体进行锻炼，还应该帮助学生排解自身的压力，让学生能够以更加良好的身体状况和精神状态来进行日常的学习。
一、创新体育教学方法
在实际的锻炼过程中，教师应该注重发展更加完善的体育教学方法，结合所教学生实际的身体特点，对实际的方法进行选择。在孩子的初中阶段，身体处于发育的好时期，在日常的体育课当中，教师可以通过科学严谨的锻炼，让学生身体情况得到改善。教师应当积极地提升体育课的有趣程度，适当的带领学生做一些游戏，在游戏中锻炼学生的身体，丰富了教学的方法，让学生对于体育课感兴趣，带领学生完成强化身体的目的。比如，每次体育课正式的上课之前，为了学生身体考虑，都会有一个热身的环节。很多学生觉得这一个人身环节没有进行的必要，也有一大部分人觉得这个环节浪费时间。教师就可以针对这一环节进行创新，改变体育课上课前的枯燥的预备环节，将枯燥的预备环节换成学生更加感兴趣的游戏环节，这样就能够让学生更加的与上体育课感兴趣，使得体育教学能够更加顺利的展开。并且老师在日常上体育课的时候可以更多的举办一些体育比赛，让学生通过自身的胜负欲来进行更好的锻炼。在体育课上教师可以时不时的举办一些比赛，比如篮球比赛、乒乓球比赛之类的比赛，让学生在比赛当中既放松了学习生活当中的压力，也锻炼了身体。能够强化身体的方式有非常多种，但是并不是所有的方法都适合用在初中教学当中，把这些方法进行适当的加工，才能够应用进实际的初中体育课程当中，并且初中的体育课程要把学生的发展放在第一位，这样就可以很好的对学生的身体状况进行提升。
二、合理运用心理教育
在初中阶段学生要想健康的发展，只注重身体健康教育是不够全面的，教师不仅要注重学生身体的发展情况，更是要注重学生心理健康的发展情况，让学生在体育课的上课过程中，加强学生的心理健康状况，并且及时的对出现的状况进行合理的疏导解决，让学生在实际的成长过程中能够更加全面的发展，避免学生因为心态发生变化从而影响自身的学习情况，甚至是发生更严重的危害自身生命的情况发生。因此教师应当在日常的教学过程中，合理的进行分析，判断学生的心理健康发展，并且在日常上体育课的过程当中，及时的引导学生解决心理健康问题，将一些安全问题的隐患扼杀在摇篮里。在体育课的上课途中教师可以将重点放在培养学生意志力的方面，例如可以增加学生在日常体育课当中的训练量，让学生在训练中突破自己，在高强度的体育训练中锻炼自己坚定的意志。上述的这些措施能够非常有效的优化学生自身的心理健康水平，让学生拥有一个非常健全的心理，从而达到提升学生身体素质。
三、提供良好的学习环境
环境对于人的影响是非常巨大的，如果环境发生改变，生活在环境里的人也会随着环境的改变而改变。想要在提升学生自身的身体情况，只有教师单方面的努力是不够的，学生的家长也应该对于孩子对改善学生身体情况努力，只有在这种社会各界都在努力，学生自身也非常有兴趣的环境之下，才能够更加有效的改善学生的身体情况，让学生拥有良好的训练环境，让学生变得身强体壮。不能只在体育课上训练，中学课程当中，体育课的时间非常的紧张，经常会发生训练时间不够用的情况发生。所以就要让学生不能只在体育课上进行训练，再回到家的时候，不能在家里躺一天，或者坐着打游戏。一定要多加锻炼，不然对于初中生的健康十分不利。社会各界应当为学生能够及时锻炼营造一种十分正确的优良环境，使得学生在这种大环境之下，能够被这种大环境所影响，吸引学生能够自主的进行锻炼。学校方面要加强对于学生日常上课过程中所使用的训练器材安全性把关，坚决避免学生在体育课上训练中因为体育器材安全性的问题，为学生的身体发育买下隐患，保证各种训练用具安全性，保证学生在上课之中存在的影响健康的问题。
结语
在现代社会的发展之中，现代社会更加应当注重学生身体的发育，不能一味的只注重学生的学习成绩，学校在学生的身体发育阶段，应当保证重视体育课为学生身体发育带来的提升，完善学校的体育基础设施建设，确保体育课能够正常的开展。家长应当赞成教师对于学生的训练，同时监督学生在家中的训练情况，帮助教师更好的完成学生身体素质的提升。
参考文献
[1] 丁雪峰.初中体育课堂要两条腿走路--身体素质和技能协同发展策略探究[J].新课程导学，2017，（28）：53.
[2] 石兴.完善初中体育素质教育，提升学生身体素质[J].新课程（中学），2016，（08）：23.