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在大连金州区业余体校游泳馆里，人们每天晚上都能看到一个身材高挑，青春靓丽的年轻女教练，带着一群孩子认真的进行训练，看着她那文质彬彬的样子，不知情的人谁也想不到，她就是1998年年底至1999年年初，代表中国参加世界杯短池系列赛巴西、加拿大、美国、北京四站比赛，共夺得200米蝶泳等5项世界冠军的国际级运动健将胡宁。
羸弱女人孩学游泳，刻苦训练走上专业路
今年28岁的胡宁，出生在大连市郊农村金县(现改为金州区)，从小聪明伶俐，活泼可爱，而且很有主见，只是身体比较羸弱，经常闹病，父母隔三岔五就得带她往医院跑一趟，吃苦遭罪不说，还花了不少钱。胡宁8岁那年，一位喜欢游泳的亲戚给胡宁的父母提出建议：“游泳对身体非常有好处，干脆把孩子送到县游泳馆学游泳吧，她身体锻炼好了自己不遭罪，你们也少跟着受累、破费。”胡宁父母听后，觉得这个亲戚说的很有道理，于是一天傍晚，胡宁的母亲把她叫到身边，拉着她的小手对她说：“爸妈准备送你去学游泳，锻炼锻炼，这样你身体好了就不用总打针吃药啦!”胡宁是个乖乖女，很听父母的话，加上学游泳能玩水，便十分爽快的答应了。
胡宁虽然年纪不大，但很懂事，知道父母送自己学游泳不容易，更体谅父母的良苦用心，因此学习起来非常认真，除了上课认真听教练讲解，细心揣摩教练教的动作外，晚上回到家里，一吃完饭就趴到床上练动作，常常是一练一身汗。就这樣，胡宁很快掌握了各种泳姿，迅速在同时期参加学习的孩子中脱颖而出，成为成绩最好的一个，深受教练喜爱。更令教练惊喜的是，经过一段时间的观察，他发现胡宁不仅学习、训练刻苦，而且在水中的感觉特别好，很有悟性，是个做游泳运动员的好材料。
每个教练都希望自己的学生能够成才、出成绩，胡宁的教练也不例外。当时正是中国游泳队“五朵金花”——庄泳、钱红、林莉、杨文意、王晓红在世界泳坛崭露头角，并开始走向世界之时，于是他萌生了将胡宁送进专业队进行系统训练的想法。一个周末，训练结束后，教练专程来到胡宁家，和胡宁父母商量此事。教练向胡宁父母介绍完情况后说：“这孩子身上有做游泳运动员的潜质，我想把她送到专业学校好好培养培养，或许将来在游泳方面能有发展，说不定还能为国争光!”胡宁父母一听非常高兴，只是觉得正儿八经专搞体育会很累，担心胡宁身体吃不消，便征求胡宁的意见。这时的胡宁对游泳已经产生了浓厚兴趣，一听当然愿意，连声说：“我要去，我要去!”不久在教练的努力和精心安排下，胡宁经过严格考试，走进辽宁省体育运动技术学院，成为游泳队的一名队员，专练蝶泳、蛙泳。
豆蔻年华为国争光
进入体育院校后，胡宁学习和训练更加刻苦，游泳馆的管理人员说：“这丫头是在馆里呆的时间最多的小运动员之一”。不仅如此，即便有时外出买点什么生活用品，胡宁满脑子想的也是和游泳有关的事情。一次周末，胡宁到市内商场买东西，出了校门，边走边琢磨一个新学的游泳技巧，想着想着情不自禁抬起胳膊比划起来，谁知“啪”的一声，胳膊打在了什么东西上，胡宁还没反应过来，耳畔便传来一声断喝：“你这小姑娘想干什么哪!大白天的胳膊往人身上抡!”这时胡宁才回过神来，原来自己光比划游泳动作，没留神胳膊竟打到了一位中年男子身上，“对不起!实在对不起啊!”胡宁红着脸赶紧连声向人家道歉，才算了事。
正因为有着刻苦学习和训练的劲头儿，胡宁的成绩突飞猛进，1997年第八届全运会时，她便代表辽宁队参赛。在国内强手如林的赛场上，胡宁沉着应战，一路过关斩将。最终一举夺得200米蝶泳亚军。这个一脸稚气的小姑娘，初出茅庐参加全国性比赛就取得如此优异的成绩，令很多专业人士赞叹不已，同时也引起了国家泳坛高层的关注。第八届全运会结束不久，胡宁便被调入了国家队，这一年她刚刚15岁。对于运动员来说，进入国家队是每个人梦寐以求的事，这既是对自己实力的证明，也是莫大的荣誉。接到通知时，胡宁高兴得简直合不拢嘴，暗下决心，一定要加倍努力的训练，争取为祖国争光。
人选国家队后，站在世界大赛的领奖台上，看着国旗升起、听着国歌奏响的那一刻，成了她最大的心愿和梦想，也成了她最大的动力。从进队那天开始，胡宁训练起来就像玩儿命似地。每天不但一丝不苟的完成队里训练任务，自己还经常“开小灶”，利用一切能利用的时间继续练体能、练泳姿。常常一个动作要领，别人练十遍二十遍，她会练四十遍五十遍，直到自己满意为止，训练场馆中经常留下她挥汗如雨、不知疲惫的身影，以至于教练不得不时常提醒她注意休息。
“天道酬勤”，辛勤的汗水、刻苦的训练，胡宁的训练结果终于体现在教练手中的秒表上，她的速度越来越快，不断刷新自己的成绩，一步步向着世界冠军的目标逼近，仅用一年多时间，就成了国家队中蝶泳成绩能够冲击世界冠军的运动员之一。胡宁的进步，令领导和教练刮目相看，多次安排她参加国际大赛，每次胡宁都不负众望，能够取得令人满意的成绩。1998年底，世界杯短池系列赛鸣枪开赛，胡宁再次奉命出征，这一次她在巴西、加拿大、美国、北京四站的比赛中，先后取得了巴西站200米蝶泳冠军，北京站100米、200米蝶泳两项冠军，美国站200米蝶泳、蛙泳两项冠军的骄人成绩，一次次站在世界冠军领奖台上，看着国旗升起、听着国歌奏响的时候，胡宁都会流下激动的热泪，这泪水饱含着一个豆蔻少女对实现梦想的欣喜，更饱含了中华儿女对祖国的深深厚爱!
夺冠后的胡宁，成了中国泳坛的骄傲，也成了家乡大连的骄傲，1999年大连建市100周年时，市政府将胡宁的足印和其他为这座城市作出卓越贡献的著名人物的足印一起铸在了为建市百年而精心制作的“百年城雕”上，并在大连现代博物馆里为她竖起铜像，以表彰她为家乡赢得的荣誉。
放弃优厚待遇回乡，进业余体校当“孩子王”
成名后的胡宁参加活动多了，接受采访多了，她渐渐发现，由于十几年来都将时间和精力用在了游泳上，自己的言谈举止似乎与社会脱节了，很多时候，与游泳队以外的同龄人交流，只要一谈到文史、时政之类话题，或当下流行事物，自己就一脸茫然，像个局外人，光有竖着耳朵听的份儿，甚至很多大家耳熟能详的东西自己也觉得新鲜，胡宁明显感觉到了知识的匮乏，于是2001年，她做出了一个惊人的决定——退役读书。
值得庆幸的是，领导和教练在她去意已决的时候，理解并支持了她的选择，使胡宁走进大连海事大学，成了一名行政管理专业的大学生。
走进大学校园，胡宁深知自己文化知识远远落后于其他同学，要想迎头赶上，出路只有一条——发奋苦读。于是她拿出当运动员时的拼搏精神，一头扎进知识的海洋，如饥似渴的学习起来。学习中每当遇到不懂的问题，胡宁就及时向老师请教，一遍不 行，就两遍三遍，直到弄懂；上课笔记没记全，就主动找同学帮忙补记，一点不落，直到补全。她的虚心，令老师和同学非常钦佩，大家都说：“胡宁身上一点名人架子都沒有，如果不说，谁也不知道她是世界冠军!”
除此之外，为了尽快弥补和同学们的差距，胡宁还把课余时间全都留在了学习上，为此她成为学校图书馆的常客，每每都是闭馆时最后一拨离开的学生。到了休息日，尽管学校距她家仅有不到一个小时的车程，她也很少回家，只是打电话问候一下父母，便又与书为伴。
就这样，寒来暑往，经过4年的努力，2005年胡宁顺利完成了学业，拿到毕业证书那一刻，胡宁异常激动，感觉和登上世界冠军领奖台一样光荣。她说：“这是我在另一个竞技场上获得的成功!”
因为学的是行政管理，又有世界冠军的光环，胡宁一毕业，深圳、上海等一些大城市的知名企业纷纷邀请她去工作，北京的一所运动学校也向她抛来了橄榄枝，聘请她去做教练，每一个单位给出的待遇都十分丰厚。或许是割舍不下游泳情结，胡宁思考再三，最终选择了到北京做教练。
然而就在胡宁进入角色，如鱼得水地承担起教练职责时，一天，她突然接到家乡文体局领导的电话：“我已经到了北京，有事想约你面谈!”“家乡体育局领导专程到北京找我，事情一定很重要，什么事呢?”胡宁撂下电话便琢磨起来，思来想去，她隐隐觉得，事情一定与体育有关。果不出胡宁所料，文体局领导和她见面后，寒暄了几句便直奔主题：“现在咱们金州体育发展的不错，我们想请你回家乡业余体校担任游泳教练，培养小运动员，希望你能答应!”
家乡体育局领导的这次造访，无异于给胡宁出了道难题，毫无疑问，在北京，胡宁执教的是专业队，很容易带出成绩，不仅薪水高，待遇丰厚，发展空间也很大。而回到家乡，进的是业余体校，拿的是教师的月工资，带的是一群娃娃，无论从哪方面讲，都不如北京。对于这一切，胡宁心里非常清楚，但思考再三，她认为，自己是家乡那片山水养大的，是家乡的教练发现、培养的，现在既然家乡需要，就应该无条件回报。想到此，胡宁毅然接受了邀请。一些亲戚朋友和昔日的队友知道胡宁的决定后，纷纷劝她：“你现在年轻，正是好时候，以后的路还很长，你可得好好考虑，千万别感情用事啊?”有的说的更直白：“你凭着大都市、高工资、好发展平台不要，非得回金州那个小地方当什么业余体校的教练，这不是犯傻吗?”胡宁知道大家都是为自己好，非常认真而诚恳地对他们说：“这些年，每当我取得一点成绩，家乡政府和人民都会给我很高的荣誉，人要知恩图报，凡事不能只盯在个人利益上……”大家见胡宁态度如此坚决，也都不再说什么。
很快，胡宁处理好北京的事情，义无反顾的回到家乡业余体校，做了一群孩子的游泳教练。5年来胡宁和同事们一起，经过不懈努力先后向省市游泳队输送了30余名优秀运动员。她也因为成绩卓著，担当了2008年北京奥运会火炬手，并荣获了纪念改革开放30周年“感动金州”特别奖等一系列光荣称号。
如今，胡宁正以饱满的热情认真执教，她希望为国家游泳事业培养出更多的好苗子。
羸弱女人孩学游泳，刻苦训练走上专业路
今年28岁的胡宁，出生在大连市郊农村金县(现改为金州区)，从小聪明伶俐，活泼可爱，而且很有主见，只是身体比较羸弱，经常闹病，父母隔三岔五就得带她往医院跑一趟，吃苦遭罪不说，还花了不少钱。胡宁8岁那年，一位喜欢游泳的亲戚给胡宁的父母提出建议：“游泳对身体非常有好处，干脆把孩子送到县游泳馆学游泳吧，她身体锻炼好了自己不遭罪，你们也少跟着受累、破费。”胡宁父母听后，觉得这个亲戚说的很有道理，于是一天傍晚，胡宁的母亲把她叫到身边，拉着她的小手对她说：“爸妈准备送你去学游泳，锻炼锻炼，这样你身体好了就不用总打针吃药啦!”胡宁是个乖乖女，很听父母的话，加上学游泳能玩水，便十分爽快的答应了。
胡宁虽然年纪不大，但很懂事，知道父母送自己学游泳不容易，更体谅父母的良苦用心，因此学习起来非常认真，除了上课认真听教练讲解，细心揣摩教练教的动作外，晚上回到家里，一吃完饭就趴到床上练动作，常常是一练一身汗。就这樣，胡宁很快掌握了各种泳姿，迅速在同时期参加学习的孩子中脱颖而出，成为成绩最好的一个，深受教练喜爱。更令教练惊喜的是，经过一段时间的观察，他发现胡宁不仅学习、训练刻苦，而且在水中的感觉特别好，很有悟性，是个做游泳运动员的好材料。
每个教练都希望自己的学生能够成才、出成绩，胡宁的教练也不例外。当时正是中国游泳队“五朵金花”——庄泳、钱红、林莉、杨文意、王晓红在世界泳坛崭露头角，并开始走向世界之时，于是他萌生了将胡宁送进专业队进行系统训练的想法。一个周末，训练结束后，教练专程来到胡宁家，和胡宁父母商量此事。教练向胡宁父母介绍完情况后说：“这孩子身上有做游泳运动员的潜质，我想把她送到专业学校好好培养培养，或许将来在游泳方面能有发展，说不定还能为国争光!”胡宁父母一听非常高兴，只是觉得正儿八经专搞体育会很累，担心胡宁身体吃不消，便征求胡宁的意见。这时的胡宁对游泳已经产生了浓厚兴趣，一听当然愿意，连声说：“我要去，我要去!”不久在教练的努力和精心安排下，胡宁经过严格考试，走进辽宁省体育运动技术学院，成为游泳队的一名队员，专练蝶泳、蛙泳。
豆蔻年华为国争光
进入体育院校后，胡宁学习和训练更加刻苦，游泳馆的管理人员说：“这丫头是在馆里呆的时间最多的小运动员之一”。不仅如此，即便有时外出买点什么生活用品，胡宁满脑子想的也是和游泳有关的事情。一次周末，胡宁到市内商场买东西，出了校门，边走边琢磨一个新学的游泳技巧，想着想着情不自禁抬起胳膊比划起来，谁知“啪”的一声，胳膊打在了什么东西上，胡宁还没反应过来，耳畔便传来一声断喝：“你这小姑娘想干什么哪!大白天的胳膊往人身上抡!”这时胡宁才回过神来，原来自己光比划游泳动作，没留神胳膊竟打到了一位中年男子身上，“对不起!实在对不起啊!”胡宁红着脸赶紧连声向人家道歉，才算了事。
正因为有着刻苦学习和训练的劲头儿，胡宁的成绩突飞猛进，1997年第八届全运会时，她便代表辽宁队参赛。在国内强手如林的赛场上，胡宁沉着应战，一路过关斩将。最终一举夺得200米蝶泳亚军。这个一脸稚气的小姑娘，初出茅庐参加全国性比赛就取得如此优异的成绩，令很多专业人士赞叹不已，同时也引起了国家泳坛高层的关注。第八届全运会结束不久，胡宁便被调入了国家队，这一年她刚刚15岁。对于运动员来说，进入国家队是每个人梦寐以求的事，这既是对自己实力的证明，也是莫大的荣誉。接到通知时，胡宁高兴得简直合不拢嘴，暗下决心，一定要加倍努力的训练，争取为祖国争光。
人选国家队后，站在世界大赛的领奖台上，看着国旗升起、听着国歌奏响的那一刻，成了她最大的心愿和梦想，也成了她最大的动力。从进队那天开始，胡宁训练起来就像玩儿命似地。每天不但一丝不苟的完成队里训练任务，自己还经常“开小灶”，利用一切能利用的时间继续练体能、练泳姿。常常一个动作要领，别人练十遍二十遍，她会练四十遍五十遍，直到自己满意为止，训练场馆中经常留下她挥汗如雨、不知疲惫的身影，以至于教练不得不时常提醒她注意休息。
“天道酬勤”，辛勤的汗水、刻苦的训练，胡宁的训练结果终于体现在教练手中的秒表上，她的速度越来越快，不断刷新自己的成绩，一步步向着世界冠军的目标逼近，仅用一年多时间，就成了国家队中蝶泳成绩能够冲击世界冠军的运动员之一。胡宁的进步，令领导和教练刮目相看，多次安排她参加国际大赛，每次胡宁都不负众望，能够取得令人满意的成绩。1998年底，世界杯短池系列赛鸣枪开赛，胡宁再次奉命出征，这一次她在巴西、加拿大、美国、北京四站的比赛中，先后取得了巴西站200米蝶泳冠军，北京站100米、200米蝶泳两项冠军，美国站200米蝶泳、蛙泳两项冠军的骄人成绩，一次次站在世界冠军领奖台上，看着国旗升起、听着国歌奏响的时候，胡宁都会流下激动的热泪，这泪水饱含着一个豆蔻少女对实现梦想的欣喜，更饱含了中华儿女对祖国的深深厚爱!
夺冠后的胡宁，成了中国泳坛的骄傲，也成了家乡大连的骄傲，1999年大连建市100周年时，市政府将胡宁的足印和其他为这座城市作出卓越贡献的著名人物的足印一起铸在了为建市百年而精心制作的“百年城雕”上，并在大连现代博物馆里为她竖起铜像，以表彰她为家乡赢得的荣誉。
放弃优厚待遇回乡，进业余体校当“孩子王”
成名后的胡宁参加活动多了，接受采访多了，她渐渐发现，由于十几年来都将时间和精力用在了游泳上，自己的言谈举止似乎与社会脱节了，很多时候，与游泳队以外的同龄人交流，只要一谈到文史、时政之类话题，或当下流行事物，自己就一脸茫然，像个局外人，光有竖着耳朵听的份儿，甚至很多大家耳熟能详的东西自己也觉得新鲜，胡宁明显感觉到了知识的匮乏，于是2001年，她做出了一个惊人的决定——退役读书。
值得庆幸的是，领导和教练在她去意已决的时候，理解并支持了她的选择，使胡宁走进大连海事大学，成了一名行政管理专业的大学生。
走进大学校园，胡宁深知自己文化知识远远落后于其他同学，要想迎头赶上，出路只有一条——发奋苦读。于是她拿出当运动员时的拼搏精神，一头扎进知识的海洋，如饥似渴的学习起来。学习中每当遇到不懂的问题，胡宁就及时向老师请教，一遍不 行，就两遍三遍，直到弄懂；上课笔记没记全，就主动找同学帮忙补记，一点不落，直到补全。她的虚心，令老师和同学非常钦佩，大家都说：“胡宁身上一点名人架子都沒有，如果不说，谁也不知道她是世界冠军!”
除此之外，为了尽快弥补和同学们的差距，胡宁还把课余时间全都留在了学习上，为此她成为学校图书馆的常客，每每都是闭馆时最后一拨离开的学生。到了休息日，尽管学校距她家仅有不到一个小时的车程，她也很少回家，只是打电话问候一下父母，便又与书为伴。
就这样，寒来暑往，经过4年的努力，2005年胡宁顺利完成了学业，拿到毕业证书那一刻，胡宁异常激动，感觉和登上世界冠军领奖台一样光荣。她说：“这是我在另一个竞技场上获得的成功!”
因为学的是行政管理，又有世界冠军的光环，胡宁一毕业，深圳、上海等一些大城市的知名企业纷纷邀请她去工作，北京的一所运动学校也向她抛来了橄榄枝，聘请她去做教练，每一个单位给出的待遇都十分丰厚。或许是割舍不下游泳情结，胡宁思考再三，最终选择了到北京做教练。
然而就在胡宁进入角色，如鱼得水地承担起教练职责时，一天，她突然接到家乡文体局领导的电话：“我已经到了北京，有事想约你面谈!”“家乡体育局领导专程到北京找我，事情一定很重要，什么事呢?”胡宁撂下电话便琢磨起来，思来想去，她隐隐觉得，事情一定与体育有关。果不出胡宁所料，文体局领导和她见面后，寒暄了几句便直奔主题：“现在咱们金州体育发展的不错，我们想请你回家乡业余体校担任游泳教练，培养小运动员，希望你能答应!”
家乡体育局领导的这次造访，无异于给胡宁出了道难题，毫无疑问，在北京，胡宁执教的是专业队，很容易带出成绩，不仅薪水高，待遇丰厚，发展空间也很大。而回到家乡，进的是业余体校，拿的是教师的月工资，带的是一群娃娃，无论从哪方面讲，都不如北京。对于这一切，胡宁心里非常清楚，但思考再三，她认为，自己是家乡那片山水养大的，是家乡的教练发现、培养的，现在既然家乡需要，就应该无条件回报。想到此，胡宁毅然接受了邀请。一些亲戚朋友和昔日的队友知道胡宁的决定后，纷纷劝她：“你现在年轻，正是好时候，以后的路还很长，你可得好好考虑，千万别感情用事啊?”有的说的更直白：“你凭着大都市、高工资、好发展平台不要，非得回金州那个小地方当什么业余体校的教练，这不是犯傻吗?”胡宁知道大家都是为自己好，非常认真而诚恳地对他们说：“这些年，每当我取得一点成绩，家乡政府和人民都会给我很高的荣誉，人要知恩图报，凡事不能只盯在个人利益上……”大家见胡宁态度如此坚决，也都不再说什么。
很快，胡宁处理好北京的事情，义无反顾的回到家乡业余体校，做了一群孩子的游泳教练。5年来胡宁和同事们一起，经过不懈努力先后向省市游泳队输送了30余名优秀运动员。她也因为成绩卓著，担当了2008年北京奥运会火炬手，并荣获了纪念改革开放30周年“感动金州”特别奖等一系列光荣称号。
如今，胡宁正以饱满的热情认真执教，她希望为国家游泳事业培养出更多的好苗子。