长久以来，女孩们往往认为似乎只有经历了初夜的疼痛才有权享受"性福"，否则她的欲望便是不道德的、罪恶的。尤其当"自慰"的行为与女孩的称谓相连，怎一个"坏"字了得——
　　难道女孩就不能有性行为吗﹖ＮＯ。性意识和性冲动是人与生俱来的，甚至在婴儿期就有所表现，只是与成人的理解形式不同。
　　女孩，你的目光请不要再躲闪，问题只有被正视，才不会得出畸形的答案。往下看看吧。
　　
　　难道我真的很坏
　　
　　Ａｎｎ，１８岁，高三学生
　　１２岁，一次我骑坐在沙发扶手上，无意的挤压竟使我大腿根部产生了一种难以言表的快感。那时候，我根本不懂什么是性什么是自慰，只觉得那样很舒服，就常常趁没人的时候玩这种游戏。后来，我从爸妈藏在柜里的一本杂志上知道这是自慰，是一种令人羞耻的行为，那杂志上介绍的女主角还因为这堕落成了小混混的情妇，最后进了监狱。看到那本杂志后，我害怕极了，我从小到大都是好学生，怎么可以和那些小混混一样堕落呢﹖可是，我停不下来，那种快感诱惑着我，几天不做就会感觉心里空空的，很难受。
　　尤其是上了高中以后，学习压力特别大，父母对我的期望也特别高。我感觉很累，很压抑，只有在自慰的时候，才能得到一些快乐。可是每次做完，我的自责与恐惧又远远超越了那瞬间的快感。这件事一直折磨着我，我觉得自己很可耻。
　　我该怎么办﹖我马上就要进入大学去学习，我会住宿舍，我怎么做才能压抑住自己的欲望﹖如果压抑不住，被室友发现了怎么办﹖每想到这些，我就不想去上学了，我甚至不想出门……
　　医生的话：
　　青春期，随着性激素分泌的增多，青少年会有一股无法抑制的性冲动，这种冲动如果不能通过体育运动消除，在缺乏理智和约束力的青少年期，则可能通过两种办法排解，一是男女偷尝禁果，一是自慰以减轻身体和情绪的压力。
　　Ａｎｎ在无意识中选择了后者作为疏解压力的方式，却因为没有得到正确的心理指导，而陷入了恶性循环的欲望怪圈。自慰行为本身并没有给她带来伤害，但由此导致的心理疾病却不容忽视。
　　Ａｎｎ自卑自厌，明知快感只是瞬间却还是深陷其中。她不敢面对人群，她害怕自己的秘密被别人知晓，害怕看到别人鄙视的目光。Ａｎｎ完全沉浸在道德的自我鞭笞中，沉浸在秘密被曝光的焦虑里，而忘记了正视问题，从而解决它。
　　怎么办呢﹖
　　首先，Ａｎｎ应该了解"适度的自慰是正当的个人行为"，有了正确的认识，把自己从羞耻的罪恶感中解脱出来，从而解决它。
　　其次，增强自己的抑制力，自慰是疏解压力的方式之一，却不能成为惟一的方式。不要放纵自己的欲望。生活中可以排遣压力和寂寞的方式很多，丰富自己的社会生活，多交朋友，多参加体育活动，逛街、聊天、旅游都是不错的选择，不要把自己束缚在一个人的世界里，你会发现快乐其实并不难。
　　
　　是毒药还是解药
　　
　　Ｎｉｃｏｌｅ，２２岁，书稿翻译
　　我比姐姐长得漂亮，所以从小我获得的宠爱和关注就比她多。刚开始的时候，我觉得被别人关注和喜爱是很光荣的事情，可是上了中学以后，面对许多男生的追求，我却越来越感到害怕。有一次上完晚自习回家，路上很暗，我感觉好像有人跟着我，可是我不敢回头，我拼命骑车，却一不小心撞到了马路沿，连人带车都摔倒在地。然后我看到一个熟悉的身影走近我，是同班的一个男生，他说他只是想保护我回家。
　　那一次，我真的被吓坏了。自那以后，我每看到男生注视我的眼光就感到害怕，我变得越来越孤僻，离人群远远的，仿佛这样才安全。高考落榜以后，我干脆回家自学英语、日语，给姐姐当助手翻译书稿，乐得不用出门和人群接触。
　　可是，总有种欲望我逃脱不开。我是从网络上知道除了男女性爱，自慰也是可以满足生理需要的。刚开始是因为好奇，后来就觉得越来越离不开它。网络上说，自慰的快感比性交要强烈，可为什么每次进行到最后，我都有种空虚感呢﹖会不会是我哪个步骤做得不对﹖
　　医生的话：
　　自慰只能暂时性地满足生理需求，但一个人对于欲望的需求却不仅仅是生理的，还包括心理需求。两性生活之所以成为人类性满足的主要模式，正是因为它伴随了内容丰富的精神活动，在满足生理需求的同时也满足了人们对于精神的需要，通过肉体的接触而产生的亲密感、安全感不是一个人的"手指游戏"可以代替的。所以，许多人在自慰之后心理上会更加空虚、郁闷。
　　Ｎｉｃｏｌｅ的主要问题不在于自慰行为本身，而在于她的心理疾病。显然她患有社交恐惧症，但她并没有积极地就医治疗，而是逃进自己的小天地，以为这样就可以安全无忧。她甚至把自慰看成是她解决生理需求的惟一良方，她以为这样便可以逃开男女之爱，就更有理由维持自己固守的生活。
　　"手指游戏"使Ｎｉｃｏｌｅ中了更深的毒，长此以往，她会完全陷入自我之中无法自拔。一个人的游戏再精彩，精神上的快乐也不是自己给得了的。Ｎｉｃｏｌｅ最需要做的就是寻求心理医生的帮助，治好自己的社交恐惧症，重新回归社会生活，改变自己的生活态度。然后去谈个恋爱，满足一下自身的心理饥饿。
　　
　　最安全的性爱模式
　　
　　美佳，２２岁，大四学生
　　一个要好的学姐曾经跟我说，结婚之前你怎么玩都行，但就是不要玩掉处女膜。她曾在这事儿上吃过亏，所以说这话时格外严肃。想想也对，再说和男人做那件事真的很麻烦，他们会介意安全套的隔膜感，而女人即使做了保险措施也会担心怀孕的麻烦。
　　如果我一个人能够满足自己的欲望需求，又何必求男人来满足我。第一次尝试自慰，我就是这么想的。我并非没有男友，但我们仅仅是亲吻，男人嘛，得不到的永远是最好的，让他们处于追求状态，女人就有享不完的福。
　　其实我周围有很多女生都跟我一样，那些和男友有性关系的女生也常常选择通过自慰来解决自己的生理需求，既方便又安全何乐而不为呢﹖有一天，当我想要找个好男人嫁掉的时候，他会相信我是最值得他爱的人，因为我为他保留了最珍贵的初夜。男人总是很在乎女人这些事儿，认为女人的处女膜给谁就代表她最在乎谁。其实呢……
　　不过，最近我感觉自己的欲望比以前强了许多，有时候一天想做好几次，不管怎样，我还是有点担心，会不会对身体有什么伤害呢﹖
　　医生的话
　　青春期的性冲动是正常的，但由于社会规范、道德、身心发育需要的制约，我们无法在这个年龄阶段通过与异性建立性关系来满足自己的生理需要，那样的代价将是身心发育尚未成熟的女孩们无法承受的。所以，作为一种私密性较强、容易学习、不违法、既不伤害他人又不易感染性病的个人行为，自慰是青少年解决生理需求的普遍方式。
　　适当的自慰有助于宣泄心理的压力和紧张，它不会损害身体健康。但是过度的需求还是会影响到正常的生活，比如体力透支对工作、学习的影响等等。如果行为不当或个人卫生习惯不佳，也可能会引发一些妇科病症。这就得不偿失了。
　　尤其需要注意的是，如果热中于此，可能会错过许多与异性相知的机会哦。
　　
　　是佐餐不是主菜
　　
　　Ｓｅｒｅｎａ，２６岁，营销企划
　　我与男友同居已经有一年的时间了，但与他性生活一直不够和谐。我从小就有自慰的习惯，我已经习惯了自己的手指，无论他怎么挑逗我，我总是无法在性爱中达到高潮。
　　难道真的是那样，性交注定没有自慰快感强烈﹖还是像他说的那样，我是心理有病或是性冷淡﹖我自己也搞不清楚。总之我越来越不喜欢和他做那件事儿，我们两个根本就合不上拍，常常是这样，他都已经结束战斗了，我的高潮才刚刚开始，总是弄得我不上不下的。我又不好当着他的面继续自给自足，怕伤了他的自尊，哎……怎么会这样呢﹖还真不如一个人做。
　　医生的话
　　自慰的时候，整个过程都由你自己来掌握，怎么做，做多久都可以随心所欲，你可以用最让自己快乐的方式获得高潮，不必费心思去关心别人的感觉。然而在两个人的性活动中，就需要交流和协作，需要两个人用心思在对方的身上，了解对方的需要，掌握对方的节奏。一味只满足自己，性生活肯定无法和谐。当然，也可能因为模式化的动作、剧烈运动和疲惫而影响了性生活中快感的产生，不过在这一案例里，显然是Ｓｅｒｅｎａ的自慰习惯影响了他们的两性生活。
　　 Ｓｅｒｅｎａ其实不妨把自己的感觉直接告诉他，其实自慰也是性爱的一种辅助。比如当他进入你身体的同时，你可以自慰，加快你达到高潮的速度；也可以在他进入你的身体以前，为自己的身体预热。总之，这需要双方的理解和协作。当双方一起达到高潮，那种心理满足是远胜于肉体的。
　　
　　一个人的"性福"
　　
　　自慰--伴有异性接触的自慰--异性接触，不再自慰或偶尔自慰，这是人类性行为的正常发展过程。不过，虽然说自慰是与自己身体亲密对话的一种方式，但过度依赖手淫来排解压力，却是对现实的逃避，只会使人更为内向、消极，不利于心理健康。利用自慰来排遣孤独寂寞的想法也是不理智的，自慰获得的快感终究是低水平的生理满足，长此以往，心理满足的缺失定会导致更为严重的心理障碍。
　　多接触社会，接触其他人，多参加社会活动，远离那些粗制滥造的黄色污染，从正常的途径获得科学、健康的性知识。生活是多彩的，千万不要把自己局限在灰暗的角落里。
　　女孩们，加油啊!