【摘 要】
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1.午餐后休息15分钟左右才能午休。很多人刚吃完午饭就立刻午睡,这样的做法只会导致大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧和营养明显下降,导致大脑供血不足。午饭之后最好可
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1.午餐后休息15分钟左右才能午休。很多人刚吃完午饭就立刻午睡,这样的做法只会导致大量的血液流向胃部,血压下降,大脑供氧和营养明显下降,导致大脑供血不足。午饭之后最好可以休息15分钟左右,然后再午睡。2.午睡的姿势。午睡的时间虽短,但是要注意的事项也不少,正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡
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