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随着城市建设的不断完善,公园及各种健身场所层出不穷,而红衣女子的集体运动早已不再是新鲜事,只要您随意走上一圈,就不难发现她们......
太极拳是中华文化的瑰宝,博大精深,深受世界人民喜爱。若要练好太极拳,必须首先习练放松,去僵求柔。松是太极拳的灵魂,松是柔的劲......
太极拳是我国传统的健身运动,它集中了我国古代保健操的精华,被外国人称为“东方智慧”。实践证明,它不仅具有强身健体和延年益寿......
第1式起式动作1：身体直立，两手下垂，两房放松；两脚尖分开90度；眼向前平视，心静，稍停（图1）。动作2：右脚尖翘起，用脚跟做轴半面向左转与左足成45......
期刊
武式太极拳习练方法和其他各式太极拳的习练方法基本上是相同的，是经过一个由生到熟，由熟到巧的逐步提高过程。武式太极拳有着它独特......
有造诣的太极拳名家皆为“百炼钢化为绕指柔”的范本。2001年余功保先生在筹办首届世界太极拳健康大会的过程中,和一些优秀的太极......
清人陈鑫在《学拳须知》中强调，“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳艺术大师杨禹廷说：“打拳打个理。”这是先辈拳人......
第三十三章 三通背 接前式,将右手往后划一弧线,至头顶往下按,按至两腿当中,至踝关节处停住,左手与右手往后划时,同时往回抽,至左......
第八章 白鹤亮翅 第一节 再将左手从头部往下落,落至胸部下边,肘靠贴肋,拇指根靠贴腹,停住。右手腕往外扭,扭至手心朝外,从小腹处......
赵堡太极拳是一个古老的拳种,它除了具有一般太极拳的特点之外,还有自己的显著特点,它的练习要求有不同于其他太极拳的要求。弄清......
阴阳诀 在这个诀内,说明太极拳十三法中的后六法半。前六法半已在十三字行功法诀内说明,即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、......
太极拳传统劲力理论中有一些观点存在问题,原因就是当时不可能对此进行科学的研究分析。今天,我们在对人体受力、发力进行科学研......
中国内家拳博大精深,然历来修炼者众多,得其精要者少,所以内家拳的修炼出现了许多误区。 常见误区有以下几点。
There is a grea......
一、桩功有抻筋拔骨,静中有动的特点 形意拳的桩功以三体式为主,除有增强体质,为技术筑基的作用外,还别具技击内涵。武术谚语云:......
读《中华武术》2007年第11期尤志心先生《再揭太极拳内劲的神秘面纱》一文后,触发了写此文的灵感。“四两拨千斤”一语出自《太极......
凡学拳之人,大都知道王宗岳《太极拳论》中的“双重”为病之说,即“偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双......
(接上期)(白衣为甲,灰衣为乙)八、迎面掌甲见左掌被对方截压,并有被引导之虞,速将左臂放松以卸对方劲力,回收至左腰侧,掌心向上;同......
一、要动静结合要达到健康,就必须先将身心放松,静下大脑来,以恢复身心的自然。恢复自然之后,也自然会有天生的健康功能,不能只是......
本次《武林大会》八卦掌擂台赛上,参擂选手经过激烈地角逐,最终以顽强的斗志,精湛的八卦掌搏击技术,极其感人的武德风尚,征服了观......
学练太极拳,不应仅仅满足于掌握太极拳套路,而应把精力放在探索太极拳的规律上——把握、掌握、拿住太极拳之放大、缩小、螺旋、方......
太极拳是我国历史悠久的传统体育项目,尤其适合中老年体弱多病者。只要习拳有年,就会深受其益。一、正骨骼太极拳要求姿势中正,不......
八式穴位拍打功,是余恩师民间中医针灸大家郝文圣(1906-1998)先师生前所传,郝师祖籍江苏省,1953年落户山西省运城市小杨村。郝师......
《十三势行功心解》后一段“又曰”中,有“全身意在精神,不在气,在气则滞。有气者无力,无气者纯刚。气如车轮,腰如车轴”一节。其......
毛泽东:凡能做到的,都要提倡做体操,打球类,跑跑步,爬山,游泳、打太极拳及各种各样的体育运动。——1960年在中共中央关于卫生工作......
写在前面:长这么大的我,还没出过四川。记得最远的一次就是游九寨沟时到过四川边境松潘,不过这并不影响我对大自然的热爱。在那次......
春日的茶会,总足会令人无端由地想起“面朝大海,春暖花开”的美好意境,再加上昆明的春天本就温暖,比起其他省份总是会来得更早些,......
我从小患有支气管哮喘,每逢冬季,距10多米远都能听到我的咳嗽喘息声。成年后虽治愈,但留下了后遗症,不惑之年一过,又有全身性骨质......
本书前几章写于1972-1974年，是对那个时期历史研究潮流的估价。当时，人们认为历史学庆在很大程度上已经抛弃了历史研究中的历史主义......
近一个时期以来，发表、出版了不少总结和回顾建国以来会计理论论争的文章和书籍，其中经常提到50年代初期邢宗江、黄寿辰先生关于《怎......
方爱龙:羊晓君对历代诗人歌咏富春江山水的诗篇情有独钟,数年前就曾创作出版有《羊晓君隶书历代名人咏富阳》的作品集。如今选择黄......
弟子养生防身之宝器。追捧。时至今日,拂尘仍是道门传上乘功法,颇受道门弟子的一、基本要求龙门拂尘易学易练,每一个动作都含有技......
一举动周身俱要轻灵,尤须贯穿。注:太极者,由无极而生。无极者,混元一体也。《道德经》讲:“有物混成,先天地而生,周行而不殆。”......
杨式太极拳泰斗杨澄甫先生曰:“一个松字,最为难能,如果真能松尽,余者未事耳!”杨式太极名家郑曼青先生说:“第一就是太极拳讲‘松......
总 教学环节分秒惜， 节约时间还学生； 此语一出惊四座， 众说纷纭语不统； 公婆分说各利弊， 盼出总结引路明； 今用拙作意引玉， ......
西班牙《历史的冒险》/第190期1939年1月,西班牙内战已接近尾声。作为共和国的一名上尉,奥维迪奥·佩查罗曼和他的队伍的最后一项......
推荐者语：这组文字，是外经贸大学武术协会中梁氏形意拳门人习拳之心语，虽非名人高论，但具是每位作者各自在习拳实践中的真实体悟。相信......
20世纪的人类社会即将成为历史,一个充满竞争的第21个百年正扑面而来.即将过去的百年世界历史是正义战胜反动、民主取代专制、和平......
