当代青少年的健康问题一直都是我国甚至是全球都高度关注的一个问题。随着越来越依赖于人工智能,人们的身体健康水平不但没有得到提高,相反,智能化生活在某种程度上阻碍了其健康的改善。青少年是一个国家未来的希望,特别是正值身心健康发展时期的中学生。但是,现实情况是学生参加体育运动的动机低、兴趣低、体育意识差等,这导致学生参加体育运动的时间太少。如今,为了提高青少年的体能,许多科学家使用了有氧运动和高强度间歇运动等各种形式的方法。然而,这几乎都是在生理层面上进行纯粹的研究和讨论,常常忽略了学生在这个阶段对锻炼态度的影响。本研究以功能性体育游戏对学生体能及锻炼态度的影响为研究对象,将功能性体育游戏作为主要教学方法,观察他们在体能及锻炼态度方面产生的变化,与进行传统教学方法的班级进行比较。功能性体育游戏对学生体能提高和锻炼态度改善具有积极作用。结论如下:1、功能性体育游戏的干预,提升了立定跳远、篮球绕杆运球、50米跑和坐位体前屈的成绩,且具有显著性差异,800米跑、1000米跑和双手投掷实心球成绩的提升不明显。功能性体育游戏有效提高了学生的下肢爆发力、运动技能、弹跳和柔韧素质。2、功能性体育游戏的干预,提高了行为态度、行为意向、行为习惯和主观标准维度的得分,且具有统计学意义。目标态度、行为认知、情感体验和行为体验感维度方面提高不明显。功能性体育游戏提高了学生参加体育运动的积极性和锻炼态度。3、功能性体育游戏的干预,提升了学生对体育课的态度、课堂参与度,增加了学生课余时间锻炼的次数及时间,而且激发了学生学习的热情,增加了课上练习的密度。功能性体育游戏有效提高了学生课余锻炼的积极性与参与度。