电视节目类型伴随时代发展与大众需求不断丰富,影视作品作为媒介产品体现了媒介市场的多元化与大众审美的更迭。随着新媒体的发展与生活节奏的加快,综艺的竞技属性与娱乐属性渐渐不能满足大众需求,慢综艺应运而生。慢综艺温吞地讲述故事,真实的自然画卷展现在观众面前,带给观众沉浸式的视听体验,慢综艺获得观众的一致超高口碑并逐渐占领综艺市场。央视作为主流媒体,顺应时代与市场的发展,以“先网后台”的播出模式推出慢综艺《你好生活》,节目围绕青年群体分享生活、感悟生活这一主题展开叙事,具有较高的文化内涵、审美价值与社会价值。因此,本文先厘清了该档慢综艺的兴起及其传播模式,为后文的叙事逻辑与框架奠定了坚实的理论基础,之后结合叙事学的相关理论,从叙事故事与叙事话语两个方面剖析综艺节目《你好生活》,具体分析了叙事主题所要传达的节目内核、常驻嘉宾与飞行嘉宾的加盟提升了节目可看度、叙事情节如何完整故事结构的,正因为节目丰富的交叉叙事、多重视角平衡主客观叙事、不同时间维度的叙事模式辅以精彩的叙事符号,才能够让观众发现、观看并喜爱这档节目,最后基于现有的分析内容揭示现有节目存在的叙事问题并提出相应的优化建议。该档慢综艺拥有鲜明的故事主题、饱满的人物形象、自然的故事情节,该节目的叙事故事与叙事话语为其他卫视与网络平台的慢综艺叙事提供范本,同时,该档节目是央视转变严肃传播语态,主动贴近年轻人的一档节目,它向青年群体传达正确的人生观、世界观与价值观,具有正向的引导作用与启示意义。近几年慢综艺市场已陷入一片“红海”,如何推陈出新是当下节目制作者思考的重要命题,本文试图归纳《你好生活》节目的叙事故事和叙事话语,以期对该节目及同类型慢综艺节目提供有效建议。