人口老龄化是国际社会的共同话题,是21世纪国际社会普遍关注的热点问题,也是我国社会、经济发展中带有全局性、战略性的大问题。其特点是老龄化的程度比预测快,高龄化速度亦加快。据我国预测到2020年80岁以上的老年人将激增2780万,80岁以上高龄老人口的激增对人类社会史一个巨大的挑战。高龄人口的增加,不仅要解决经济供养问题,而且要解决社会照料问题,既要防止疾病老化和老化相关疾病的发生,又要防止与老化无关的疾病和疾病恶化的发生。高龄老人的健康长寿就显得尤为重要,它能使老年人有较长时期的独立生活能力,推迟要人照顾、看护出现的时间,而不单是集中力量应付已造成的损害。在这种形势下,体育健身成为老年人最经济的健康维系系统。本文通过调查、分析全国1367名健康老人的体育生活方式,分析其体育生活方式的特点和影响因素并提出合理化建议,期望在理论探索与实践指导两方面有所收获,能够用健康老人健康的体育生活方式能够指导高龄老人实现健康长寿。本文随机抽取了全国1367名中210名健康老人为研究对象。并采用了文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法,经研究分析得出以下结论：1.“健康老人”中男性是女性的12.5倍；城市男性健康老人居多,女性少,乡镇和农村反之；汉族健康老人居多。2.健康老人身体状况较好,有自己较固定的体育生活方式；体育锻炼对健康老人的身体健康及疾病恢复有效果。3.“健康老人”参加体育活动有固定的模式,形成锻炼习惯年限较长；活动时间段各有不同,但是主要集中在早晨；季节对健康老人进行体育活动影响不大。4.“健康老人”参与的体育项目多着重于有氧运动；参加体育锻炼的目的明确,注重身体健康。5.健康老人选择离家近的空气清新的地方进行,大多数人选择自己练习为主；一次锻炼时间达到30-40分钟,每周锻炼次数多于7次,一般不受天气的影响；锻炼强度达到中等出汗即可。6.“健康老人”的闲暇时间以参加体育锻炼为主,其次在读书看报。7.城市“健康老人”积极参加社交活动和社会公益活动,能够很好的保持身心健康。8.“健康老人”参加体育活动的健身意识很强,目的明确且动机多样化,他们对体育活动功能理解正确。9.“健康老人”有一定的收入,体育消费水平不高,消费结构不合理。10.活动项目多元化,且具有较强的规律性,但是还有待于进一步的加强他们锻炼的科学性。