研究目标:功能性动作筛查(functional movement screen,FMS)通过发现人体基本动作模式障碍或缺陷并且排除掉,使一系列的错误动作问题简化为一个纠正训练计划。由于FMS成本低、省时、信度和效度较高,被广泛应用,但在不同竞技运动项目其效果存在较大争议,尤其在高水平运动员的研究报道尚不多见。康复体能训练则是近年逐渐兴起的在传统训练计划中防治伤病的有效手段。因此,本文拟在高水平女排训练模式中引入FMS测试评估,结合Gray Cook、陈方灿等人的方法,加上笔者在一线竞技运动队18年的实践,亲身经历1998-2001年间的上海有线女排五连冠、2006-2012中国女排北京、伦敦奥运会备战,结合女排项目特点把康复体能训练方法提炼和改良,制定一套适合女排运动员的康复体能训练干预方案,以期建立起符合高水平女排运动员项目特点的基础功能评价方法,通过伤病有效预测,实现提前预防;通过改良体能干预训练方案指导训练,探讨女排运动员伤病的防治问题,保证运动员的正常训练比赛,提高运动员体能和专项技术水平,从而提升整体队伍的运动成绩。研究一:FMS测评及康复体能训练对地方女子排球运动员运动损伤风险评估及防治和改善运动表现的实验研究研究对象:2011年选取上海女排甲组、乙组和复旦女排共计54名运动员。研究方法:进行FMS测评,以14分为标准,低于14分编入损伤高风险组GRI,计有29例;高于14分(含14分)编入损伤低风险组LRI,计有25例,再将损伤高风险组按位置随机分为训练干预组(GRI-T1,n=15)和传统对照组(GRI-C1,n=14),损伤低风险组随机分为训练干预组(LRI-T2,n=13)和传统对照组(LRI-C2,n=12),所有54名运动员均接受六周大强度的排球训练,使用康复体能训练方案对GRI-T1和LRI-T2日常训练的准备活动和个别对待课进行干预,GRI-C1和LRI-C2则仍然按照传统训练模式进行,不做任何干预。六周强度训练前后,从FMS评分、急性损伤率、膝慢性损伤VAS疼痛和肿胀度、下肢基础力量、专项体能水平及技术水平等方面对康复体能训练方案进行有效性检验,同时观察比较GRI-C1和LRI-C2的急性损伤率差异。研究结果:1)功能性动作筛查(FMS)评分中14分的分级标准能够预测地方省市女排运动员人群承受六周大强度训练时急性损伤风险,但存在一定误差;提出了女排功能性动作筛查改进的测试方法。2)康复体能训练干预方案能够提高FMS得分,降低高风险组的急性损伤率水平。3)地方女排运动员人群在大强度训练状态下,康复体能训练干预方案能够有效缓解膝关节慢性伤病的疼痛并降低肿胀度。4)康复体能训练干预方案能有效改善地方女排运动员体能和专项技战术水平。研究二:康复体能训练对中国女排运动员防治运动损伤和改善运动表现的实验研究在地方省市女排研究成果及干预效果基础上,将康复体能训练干预方案应用于中国女排,保障奥运会的备战。研究对象:选取入选2012年中国女排集训的15名运动员为研究对象。研究方法:15名女排运动员按位置随机分组设为干预组T3(n=8)和对照组C3(n=7),选取冬训的前六周,对干预组训练计划中增加康复体能训练干预,不影响运动员的正常训练节奏;对照组C3按照队伍传统训练模式进行常规训练;在完成冬训前六周训练任务后,统计分析六周前后T3、C3两组的FMS得分、急性伤病发生率、体能和专项技战术水平。研究结果:1)康复体能训练干预方案能显著提高高水平女排运动员的FMS得分。2)康复体能训练干预方案六周内可以有效降低高水平运动员的急性损伤率。3)康复体能训练干预方案能够提高高水平女排运动员的体能和技战术水平。4)对中国女排主攻手王++重大伤病实施的个性化康复体能训练方法有效,保障了其参与奥运会比赛。研究结论:功能性动作筛查能够预测女子排球运动员的急性损伤风险,但存在一定的局限性。自行设计的康复体能训练干预方案能有效地降低了不同伤病风险、不同运动水平女排运动员的急性运动损伤发生率,提高了基础和专项体能以及技战术水平。主要创新点:本论文的主要创新点为:1)将功能性动作筛查成功地应用于优秀女排运动员的运动损伤风险评估,并根据评估效果和女排运动员项目特点进行改良;2)将根据女排运动员特点自行设计的康复体能训练干预方案应用于女排运动员的大强度训练中,有效地降低了优秀女排运动员的运动损伤发生率,提高了运动员的体能和技战术水平。