工作是生活的一部分,选择做什么样的工作,很大程度上就决定了一个人的生活方式。译者选择美国作家墨菲的著作《让生活充满活力:极简方式带来无限能量、助力快乐人生》第四章—工作赋能作为源语文本,这一章节主要探讨了工作的意义是什么以及怎么做才能让工作有意义,对读者有较大的指导价值。根据纽马克的文本分类,该源语文本属于信息类文本。翻译信息类文本时,译者要以读者的语言层次为标准,力求通俗易懂,必要时还可以对原文进行修正,要求内容第一,形式其次,这与功能对等理论的要求一致,所以译者选择了功能对等理论指导本次的翻译实践。本报告主要分为五个部分:第一部分介绍了源语文本及作者、本次翻译实践的目的和意义;第二部分对功能对等理论以及其在本次翻译实践中的适用性进行阐释;第三部分从译前、译中、译后三个方面叙述了翻译过程;第四部分以功能对等理论为指导,从词汇、句法、篇章和文体四个层面对源语文本中一词多义现象、习语、长难句等的翻译进行了系统的分析;第五部分是总结,针对译者在翻译过程中的收获和不足进行反思。译前,译者通过阅读大量书籍、文献和一些平行文本,对原文内容以及功能对等理论有了更深入的了解。在翻译实践与报告撰写的过程中,译者注重理论与实践结合,力求既准确传达原文信息,又顾及到汉语的表达习惯,使译文能够流畅自然。在此过程中,译者通过实践加深了对功能对等理论的理解,对信息类文本的翻译有了一定的认识,英汉翻译能力也得到了提高。