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摘要:要提高学生的耐力素质和跑的能力,使学生愿跑、乐跑,在运动中学习技能,增长知识,教师就必须精心设计教学内容,采用灵活多变的教学手段,充分发挥学生的学习主动性和创造性,使课堂教学成为真正的学习乐园。
关键词:耐久跑;教学;探索
20世纪90年代后的农村,随着形势的发展,家庭生活发生了翻天覆地的变化。学生过去那种吃苦、朴素、好学的情况也随之消失,身体素质日益低下,肥胖、近视、怕累、厌学等现象普遍存在。为了提高学生的身体素质,我作为一线的体育教师,面对现实,深知提高学生的身体素质,是亟待解决的重要课题。随着新课程的改革,学校体育也必须与时俱进。要使学生对耐久跑这门课程保持激情不厌烦,就必须让学生在跑步中感受到愉快和欢乐,从中学习技能和增长知识。因此,应把健康第一,全面发展和快乐体育贯穿在课堂教学之中。我认真钻研新教材,积极创设教学情景,运用灵活多变的教学手段,使学生跑得轻松,练得快乐,使课堂教学成为真正的学习乐园。下面,我将近几年来耐久跑的教学方法总结出来,供同行探讨。
一、采用灵活多样的教学方法,使学生乐意跑
(一) 游戏法
游戏是初中学生深受欢迎的一个项目,只要是游戏,不管是什么内容,学生都觉得新鲜、轻松、愉快。耐久跑是一项锻炼学生耐力素质和意志能力的好项目,但它单调、枯燥无味,跑的时间长,学生最不愿意,也是最怕的一个项目。那么如何设计教学内容来调动学生跑的积极性呢?在现实中,我采用以下的游戏。
1. 擎龙灯
擎龙灯是风靡全国、历史悠久的一项民间游戏,我们家乡也不例外。每年的元宵佳节就属舞龙最热闹了。在耐久跑的教学中,就模仿民间游戏擎龙灯,先设计一个周长约为200米的椭圆圈,让同学们按民间舞龙的风俗,领头的手持龙珠,其他同学横提一根一米长的木棍,排成一条长龙,按顺时针跑三圈,再按逆时针跑三圈。在舞龙的过程中,要求动作规范,舞得灵活多变,但不能乱套。这下同学们可来劲了,个个精神抖擞,七嘴八舌议论开了。开始后,舞得有声有色,高低起伏,模仿得很像。这样就在不知不觉中跑完了1 200百米,大家还觉得乐,没有一个同学叫累。
2. 织网捕鱼
织网捕鱼是一个很普遍的游戏。按方法将学生分成男、女两个场地,各队挑选一名捕鱼人。规则:男生在田径场的南面,女生在田径场的北面,以中线为界,鱼不准游离操场。游戏开始后,捕鱼人的网越织越大,慢慢地将鱼捕尽。然后也可毛遂自荐或轮流当捕鱼人。这样使学生愉快地跑起来,目的就是培养学生跑的能力。
总之,巧用游戏的方法进行体育教学,能使学生有积极性,跑得主动,练得快乐,更能发挥学生的主体作用。
(二)比赛法
比赛能激发学生的激情,展示个人的才华,挑战自我,使学生忘我地跑。
1. 篮球比赛
篮球同学们都较喜欢,上课时打比赛,把一个班分成4个小组,两个场地,男对男,女对女,裁判自己推选,每场10分钟轮换。要求是全场人盯人,不准站着等球,人人都跑着,看哪个队进攻快,打得好。规则:谁站着等球,由裁判员罚他绕球场跑一圈。刚开始有点不习惯,但一两次后都嫌时间太短,没有把自己的水平发挥出来,不过瘾。这样,把跑贯穿在比赛当中,同学们却忘了自己也是在不停地跑。
2. 爬山比赛
农村到处都是山,利用自然环境进行教学,也是一种很可取的方法之一。
课前教师选好路线、地形,既考虑便于跑又要较平坦的小山坡,课中讲明任务。本次课我们班的任务是几点几分前占领什么高地,到时按名次行赏,前10名记一等功一次,前20名记二等功一次,前30名记三等功一次,剩下的在规定时间内到达目的地的,嘉奖一次。如超时的按军法论处。出发,同学们的劲头可大了,你追我赶,没有人叫累,15分钟内全部按时到达目的地,圆满完成了本次課的任务。同学们的耐力和心肺功能又得到了一次很好的锻炼。
总之,比赛法的教学手段虽然不便常用,但隔三差五使用,取得的效果也是较好的。
(三)奖励法
奖励是对受奖励者成绩的一种肯定,也是一种荣誉、一种刺激、一种鞭策、一种鼓励。
1. 时间奖励
农村初中,受自然环境和生活条件的制约,有些适龄儿童不能按时上学,有的到大一点的完小去读,成绩又跟不上,造成留级。所以到了初中,学生的年龄不一,高矮不等,胖瘦不匀。在耐久跑教学中,用单一的标准来衡量学生的成绩,显然是不公正的,势必影响到成绩较差学生跑的积极性。因此,我在耐久跑的教学中,先摸好底,然后按学生的耐力素质和跑的能力,把一个班的男、女同学分成A,B,C,D四个层次。在平时的耐久跑教学中,对每个层次的同学要求都不一样,等距离不等时间,等时间不等距离,同学们也说这样较公平。每次练习中,只要在规定的时间内跑完该跑的路程,奖励十五分钟时间,挑选你自己喜爱的项目练习。达不到要求的,在操场上走一圈(400米)。经过多次的尝试,没有一个同学受过罚。关键是分了层次,明确了目标,从而激发了学生的积极性。大家都认为只要自己努力,就能嬴得15分钟时间的奖励。然后可以尽情地练习自己喜爱的运动项目。
2. 精神奖励
爱表扬是人的天性,学生也不例外。耐久跑虽然枯燥、乏味,但通过游戏、比赛等多种手段教学练习后,学生的耐力素质和跑的能力都有了新的提高。我从初一学生进校开始,对耐久跑的成绩就进行了摸底登记。然后,每次测试的成绩,都一一进行比对,哪怕某某同学进步了一秒,都给予表扬。从他们的表情可以看出,老师表扬学生心里很高兴。
(四)其他行之有效的教学方法
为了提高学生的耐力素质和跑的能力,使学生在活动中完成教学任务。在教学过程中,将传统单一的跑,改成学生喜欢的新内容,如校园寻宝、追逐跑、障碍跑、越野跑、急行军、火炬接力,争夺高地等,这样名称的改变,形式的改变,但跑的实质不变,可学生就不觉厌,还感到新鲜,跑的气氛就完全不一样,但取得的效果要比单一的、枯燥的跑好得多。
总之,新颖的课题,多样的形式,能激发学生的学习兴趣和创新能力,调动学生的学习积极性,培养学生进
取向上和勇于拼搏的精神。这也是进行耐久跑教学的有效手段。
二、建立和谐的师生关系,使学生愿意跑
教师是课堂教学的组织者和指挥者,要完成一堂高效率的课,首先要得到学生的热情响应和配合,否则收到的效果事倍功半。所以要有一个和谐的师生关系,教师对学生要用真情去感化,对他们所犯的错误,该包容要包容,千万不能破口大骂,甚至侮辱他们的人格,要动之以情,晓之以理,耐心做思想工作,要使学生知道老师的谈话、批评也是关心他、爱护他。如初一有个女生在慢跑的时候还跑不到100米,就自动退出了队伍,下课集队的时候她也没说理由,我也没批评她。课后找她谈话,她说只要跑步腹部就会痛,后来我鼓励她,如痛就停下来,不要硬撑,只要每次课都坚持锻炼,慢慢的会适应的。久而久之,到初二就全好了,初三体育中考还得了满分。这种事例很多,只要师生关系融洽,相互理解,学生就听话、不偷懒,就会努力地按老师的要求去练习。
总之,作为教师对学生要做到真正了解,相互尊重,用爱去感化他,像自己的孩子一样关心他,学生也会像尊重父母一样尊重老师,上起课来就会得心应手。
美国著名的体育理论家布切尔博士,曾这样说过:“最高明的体育教师是那些善于转变学生态度的人。”作为一位人民教师,要完成党和人民交给的教学任务,怎样教育学生端正学习态度,从厌学到愿学,从要我学到我要学,是每个教育者值得探究的课题。上述几点实施的教学方法,能调动学生的学习积极性,有利于提高学生的耐力素质和跑能力,也有利于终身体育的培养。要想课堂气氛活跃,学生有激情,就必须发挥教师的主导作用,合理巧妙地设计新颖的教学内容,采用灵活多变的教学手段,建立和谐的师生关系,不断优化教学内容,改进教学方法,全面提高学生的身体素质。
参考文献:
[1]邓平.体育游戏[M].北京:高等教育出版社,1996.
[2]董红刚.论体育教学改革与校本课程开发[J].体育与科学,2009.
[3]廖跃梅.课堂教学中学生运动兴趣的激发和培养[J].体育教学,2006.
(武义金穗民族中学)
关键词:耐久跑;教学;探索
20世纪90年代后的农村,随着形势的发展,家庭生活发生了翻天覆地的变化。学生过去那种吃苦、朴素、好学的情况也随之消失,身体素质日益低下,肥胖、近视、怕累、厌学等现象普遍存在。为了提高学生的身体素质,我作为一线的体育教师,面对现实,深知提高学生的身体素质,是亟待解决的重要课题。随着新课程的改革,学校体育也必须与时俱进。要使学生对耐久跑这门课程保持激情不厌烦,就必须让学生在跑步中感受到愉快和欢乐,从中学习技能和增长知识。因此,应把健康第一,全面发展和快乐体育贯穿在课堂教学之中。我认真钻研新教材,积极创设教学情景,运用灵活多变的教学手段,使学生跑得轻松,练得快乐,使课堂教学成为真正的学习乐园。下面,我将近几年来耐久跑的教学方法总结出来,供同行探讨。
一、采用灵活多样的教学方法,使学生乐意跑
(一) 游戏法
游戏是初中学生深受欢迎的一个项目,只要是游戏,不管是什么内容,学生都觉得新鲜、轻松、愉快。耐久跑是一项锻炼学生耐力素质和意志能力的好项目,但它单调、枯燥无味,跑的时间长,学生最不愿意,也是最怕的一个项目。那么如何设计教学内容来调动学生跑的积极性呢?在现实中,我采用以下的游戏。
1. 擎龙灯
擎龙灯是风靡全国、历史悠久的一项民间游戏,我们家乡也不例外。每年的元宵佳节就属舞龙最热闹了。在耐久跑的教学中,就模仿民间游戏擎龙灯,先设计一个周长约为200米的椭圆圈,让同学们按民间舞龙的风俗,领头的手持龙珠,其他同学横提一根一米长的木棍,排成一条长龙,按顺时针跑三圈,再按逆时针跑三圈。在舞龙的过程中,要求动作规范,舞得灵活多变,但不能乱套。这下同学们可来劲了,个个精神抖擞,七嘴八舌议论开了。开始后,舞得有声有色,高低起伏,模仿得很像。这样就在不知不觉中跑完了1 200百米,大家还觉得乐,没有一个同学叫累。
2. 织网捕鱼
织网捕鱼是一个很普遍的游戏。按方法将学生分成男、女两个场地,各队挑选一名捕鱼人。规则:男生在田径场的南面,女生在田径场的北面,以中线为界,鱼不准游离操场。游戏开始后,捕鱼人的网越织越大,慢慢地将鱼捕尽。然后也可毛遂自荐或轮流当捕鱼人。这样使学生愉快地跑起来,目的就是培养学生跑的能力。
总之,巧用游戏的方法进行体育教学,能使学生有积极性,跑得主动,练得快乐,更能发挥学生的主体作用。
(二)比赛法
比赛能激发学生的激情,展示个人的才华,挑战自我,使学生忘我地跑。
1. 篮球比赛
篮球同学们都较喜欢,上课时打比赛,把一个班分成4个小组,两个场地,男对男,女对女,裁判自己推选,每场10分钟轮换。要求是全场人盯人,不准站着等球,人人都跑着,看哪个队进攻快,打得好。规则:谁站着等球,由裁判员罚他绕球场跑一圈。刚开始有点不习惯,但一两次后都嫌时间太短,没有把自己的水平发挥出来,不过瘾。这样,把跑贯穿在比赛当中,同学们却忘了自己也是在不停地跑。
2. 爬山比赛
农村到处都是山,利用自然环境进行教学,也是一种很可取的方法之一。
课前教师选好路线、地形,既考虑便于跑又要较平坦的小山坡,课中讲明任务。本次课我们班的任务是几点几分前占领什么高地,到时按名次行赏,前10名记一等功一次,前20名记二等功一次,前30名记三等功一次,剩下的在规定时间内到达目的地的,嘉奖一次。如超时的按军法论处。出发,同学们的劲头可大了,你追我赶,没有人叫累,15分钟内全部按时到达目的地,圆满完成了本次課的任务。同学们的耐力和心肺功能又得到了一次很好的锻炼。
总之,比赛法的教学手段虽然不便常用,但隔三差五使用,取得的效果也是较好的。
(三)奖励法
奖励是对受奖励者成绩的一种肯定,也是一种荣誉、一种刺激、一种鞭策、一种鼓励。
1. 时间奖励
农村初中,受自然环境和生活条件的制约,有些适龄儿童不能按时上学,有的到大一点的完小去读,成绩又跟不上,造成留级。所以到了初中,学生的年龄不一,高矮不等,胖瘦不匀。在耐久跑教学中,用单一的标准来衡量学生的成绩,显然是不公正的,势必影响到成绩较差学生跑的积极性。因此,我在耐久跑的教学中,先摸好底,然后按学生的耐力素质和跑的能力,把一个班的男、女同学分成A,B,C,D四个层次。在平时的耐久跑教学中,对每个层次的同学要求都不一样,等距离不等时间,等时间不等距离,同学们也说这样较公平。每次练习中,只要在规定的时间内跑完该跑的路程,奖励十五分钟时间,挑选你自己喜爱的项目练习。达不到要求的,在操场上走一圈(400米)。经过多次的尝试,没有一个同学受过罚。关键是分了层次,明确了目标,从而激发了学生的积极性。大家都认为只要自己努力,就能嬴得15分钟时间的奖励。然后可以尽情地练习自己喜爱的运动项目。
2. 精神奖励
爱表扬是人的天性,学生也不例外。耐久跑虽然枯燥、乏味,但通过游戏、比赛等多种手段教学练习后,学生的耐力素质和跑的能力都有了新的提高。我从初一学生进校开始,对耐久跑的成绩就进行了摸底登记。然后,每次测试的成绩,都一一进行比对,哪怕某某同学进步了一秒,都给予表扬。从他们的表情可以看出,老师表扬学生心里很高兴。
(四)其他行之有效的教学方法
为了提高学生的耐力素质和跑的能力,使学生在活动中完成教学任务。在教学过程中,将传统单一的跑,改成学生喜欢的新内容,如校园寻宝、追逐跑、障碍跑、越野跑、急行军、火炬接力,争夺高地等,这样名称的改变,形式的改变,但跑的实质不变,可学生就不觉厌,还感到新鲜,跑的气氛就完全不一样,但取得的效果要比单一的、枯燥的跑好得多。
总之,新颖的课题,多样的形式,能激发学生的学习兴趣和创新能力,调动学生的学习积极性,培养学生进
取向上和勇于拼搏的精神。这也是进行耐久跑教学的有效手段。
二、建立和谐的师生关系,使学生愿意跑
教师是课堂教学的组织者和指挥者,要完成一堂高效率的课,首先要得到学生的热情响应和配合,否则收到的效果事倍功半。所以要有一个和谐的师生关系,教师对学生要用真情去感化,对他们所犯的错误,该包容要包容,千万不能破口大骂,甚至侮辱他们的人格,要动之以情,晓之以理,耐心做思想工作,要使学生知道老师的谈话、批评也是关心他、爱护他。如初一有个女生在慢跑的时候还跑不到100米,就自动退出了队伍,下课集队的时候她也没说理由,我也没批评她。课后找她谈话,她说只要跑步腹部就会痛,后来我鼓励她,如痛就停下来,不要硬撑,只要每次课都坚持锻炼,慢慢的会适应的。久而久之,到初二就全好了,初三体育中考还得了满分。这种事例很多,只要师生关系融洽,相互理解,学生就听话、不偷懒,就会努力地按老师的要求去练习。
总之,作为教师对学生要做到真正了解,相互尊重,用爱去感化他,像自己的孩子一样关心他,学生也会像尊重父母一样尊重老师,上起课来就会得心应手。
美国著名的体育理论家布切尔博士,曾这样说过:“最高明的体育教师是那些善于转变学生态度的人。”作为一位人民教师,要完成党和人民交给的教学任务,怎样教育学生端正学习态度,从厌学到愿学,从要我学到我要学,是每个教育者值得探究的课题。上述几点实施的教学方法,能调动学生的学习积极性,有利于提高学生的耐力素质和跑能力,也有利于终身体育的培养。要想课堂气氛活跃,学生有激情,就必须发挥教师的主导作用,合理巧妙地设计新颖的教学内容,采用灵活多变的教学手段,建立和谐的师生关系,不断优化教学内容,改进教学方法,全面提高学生的身体素质。
参考文献:
[1]邓平.体育游戏[M].北京:高等教育出版社,1996.
[2]董红刚.论体育教学改革与校本课程开发[J].体育与科学,2009.
[3]廖跃梅.课堂教学中学生运动兴趣的激发和培养[J].体育教学,2006.
(武义金穗民族中学)