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学龄前儿童不宜选电动牙刷
●小桃
目前，市面上为数不少色彩斑斓、造型可爱的儿童电动牙刷受到很多孩子的青睐，手动牙刷则有受冷落的趋势。对此专家表示，电动牙刷与手动牙刷各有利弊，建议学龄前儿童采用手动牙刷并在父母监管下刷牙，学龄儿童可选毛软、刷头小的一体式电动牙刷。
调查发现，电动牙刷价格普遍高出普通手动牙刷5~10倍，但为了让不爱刷牙的孩子心甘情愿地完成刷牙任务，很多父母欣然将其买下。
其实，电动牙刷价格贵，并不代表它比手动牙刷的清洁效果更好。如果采用正确的刷牙方法，手动牙刷不会输给电动牙刷。电动牙刷的好处在于方便、力度足够、能吸引部分儿童刷牙的兴趣，缺点是要顾及功能等，设计上难免存在缺憾，如刷头普遍较大，入口后牙刷横截面太大，有的牙齿表面或者缝隙可能刷不到；另外，电动牙刷的刷毛较硬，可能损伤儿童的牙齿、牙龈。专家建议，如果使用电动牙刷，最好等孩子年龄稍长后再买，而学龄前孩子仍可优先选用手动牙刷。
目前，很多电动牙刷都可以控制使用时间，一般以2分钟为标准，如果不刷到指定时间，牙刷不会停下来，这能在时间上保障儿童充分清洁牙齿和口腔。但如果缺乏监督，孩子长时间把电动牙刷停留在一两颗牙齿表面，不仅容易造成牙周组织受损，而且会磨损牙釉质。而一般儿童刷牙的力度和时间都不够，所以如果采用手动牙刷，父母最好能教导孩子把时间控制在3~5分钟，这样才能基本满足口腔清洁的需要。
无论是电动还是手动牙刷，务必每三个月更换一次刷头或整支牙刷。专家提醒：“三个月后，哪怕牙刷看上去仍然很新，但细菌滋生加上刷毛一定程度的磨损，它的清洁功能会下降，感染风险会上升。”
“吃”出强劲牙齿
●苗木
巩固牙齿健康的办法很多，如刷牙、定期看牙医等。在此，我为大家介绍一种特别的护牙方法，且宝宝一定喜欢——美食护牙法。顾名思义，即通过饮食来保持牙齿的健康。
这些护齿美味有个特点，都以牛奶为原料。因为牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的乳牙不坚固，易折断，是因为断乳后钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香，增强宝宝食欲，还能起到护牙固齿的作用。
奶汤芹蔬小排骨
原料：猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升
佐料：料酒、淀粉、盐适量
烹调方法：
1.猪小排洗净，切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀；
2.锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄、稍酥，然后将排骨捞至沙锅内；
3.将胡萝卜和西芹切条，放入油锅煸炒片刻，盛入碗内；
4.鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块；
5.沙锅内倒入少量清水，用大火煮开，加一半鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入炒好的胡萝卜、西芹及蘑菇和另一半鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软、香气外溢时，加入适量盐即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。
奶味青豆蘑菇煨河虾
原料：河虾500克，鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，鲜牛奶300毫升
佐料：料酒、葱姜、盐、味精适量
烹调方法：
1.虾洗净，放入开水中，加入葱姜、料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将河虾头部的外须剪净备用；
2.青豆放入锅内煮熟；
3.起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时，加入适量盐和味精即成。
宝宝要从两岁开始刷牙
●秋田
据调查，我国6岁儿童约有九成患有龋齿，12岁以下儿童每人平均有4.2颗蛀牙。为降低宝宝龋齿发生的概率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该让宝宝用专门的牙刷学习刷牙，做好牙齿保健。
依据儿童年龄选择牙刷
帮小朋友选择牙刷，不是选标明“儿童专用”的就好，而是要依照儿童的年龄来选择，不同的年龄阶段，要选择不同的牙刷。
2~4岁：这一时期的宝宝常用奶瓶喝奶，容易发生奶瓶性龋齿，且正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小。初次刷牙，建议选择窄小刷头、握柄较粗胖的牙刷，以方便肌肉未发育完全的幼儿掌握。
5~7岁：6岁时，孩子的第一颗恒齿已长出，因此要特别注意牙齿清洁。建议选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的，而且动力刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后排牙齿。
8岁后：此时的儿童因处在换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，加上齿缝间隙较大，若不特别留意刷牙习惯，蛀牙很容易形成。因此，牙刷应选择柔软、混合设计的刷毛，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。
宝宝牙刷的选择要点
看刷毛的材料：牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷的清洁效果较好，但干得慢，容易积聚灰尘和细菌。尼龙丝毛牙刷对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳，均匀性、弹性好，比较符合宝宝的牙齿特性，更利于口腔保健。
看刷毛的质地：一般刷毛分为软性、中性、硬性三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大；中性硬度的牙刷适合成年人使用；幼儿一般使用软性牙刷，不会磨损牙齿和牙龈。父母买牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，刷毛来回弯曲自如，则表示比较软。
看刷头的大小：宝宝2~4岁，牙刷头的长度应为2.0~2.5cm，宽度为0.5~0.8cm，有2~4排刷毛，每排3~4束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。宝宝4~6岁时，牙刷头的长度应为2.3~2.7cm，宽度为0.7~0.9cm，有2~4排刷毛，每排4~5束刷毛，牙刷头可选择椭圆形、椭圆长方形。
看刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型牙刷使用时比较有力，但不利于清洁口腔内部的牙齿。有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，且省力，一般角度以17°～20°为宜。
看刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型，不能有锐角，购买时可用手触摸判断；刷毛顶端选凹凸不平的，有利于清洁牙齿之间的残留物。
正确使用牙刷的方法
1.使用前，用温水浸泡牙刷一两分钟，使刷毛变软；如加入少量盐，可起杀菌作用。
2.宝宝刷牙时，频率不宜太快，先刷上排牙齿，再刷下排牙齿。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力要轻，竖刷时稍加力。
3.牙刷使用后，父母要帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，然后将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方。
乳牙也要防龋齿
●阿明
有的妈妈认为孩子的乳牙反正要脱落换成恒牙，所以对孩子乳牙的保健就不太重视。但是牙医告诉我们，对牙齿的保护要从乳牙开始，因为“乳牙有病，恒牙不利”。乳牙的好坏对孩子的健康发育有着重要影响，病态的乳牙即使换成恒牙，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等。那么，如何保护乳牙不生龋齿、健康坚固呢?
在乳牙萌出的时候，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时父母要多加看护，以免其乱咬硬物，损伤牙龈黏膜。大多数小孩在出牙时牙龈有充血水肿，并会流口水，有时还会睡眠不安、发烧等。这一方面与牙齿的萌出刺激有关，另一方面也与孩子的食谱变化有关。因为这时他们已由吃母乳逐渐转变为吃粥饭，身体尚无法马上适应。所以，在孩子出牙期要注意口腔清洁卫生，加强护理，每次进食后均要喂他白开水，以清洁口腔与牙龈黏膜。
另外，辅食的添加应及早重视，循序渐进，由软到硬。可从孩子四个月时开始添加，逐渐从米糊、鱼肉、蛋类过渡到五六个月时的烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使孩子的消化系统逐渐适应，又可及时锻炼孩子的咀嚼功能，刺激牙齿萌出。到多数乳牙萌出以后，还可逐渐给孩子添加饼干、瘦肉、豆制品等较硬、耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。
乳牙长齐后，可让孩子饭后漱口。从两岁起，父母就要教会孩子用正确的方法刷牙。孩子长到五六岁，每天早晚都要刷牙，同时还要让孩子养成少吃甜食的习惯。
【编辑：杨子】
●小桃
目前，市面上为数不少色彩斑斓、造型可爱的儿童电动牙刷受到很多孩子的青睐，手动牙刷则有受冷落的趋势。对此专家表示，电动牙刷与手动牙刷各有利弊，建议学龄前儿童采用手动牙刷并在父母监管下刷牙，学龄儿童可选毛软、刷头小的一体式电动牙刷。
调查发现，电动牙刷价格普遍高出普通手动牙刷5~10倍，但为了让不爱刷牙的孩子心甘情愿地完成刷牙任务，很多父母欣然将其买下。
其实，电动牙刷价格贵，并不代表它比手动牙刷的清洁效果更好。如果采用正确的刷牙方法，手动牙刷不会输给电动牙刷。电动牙刷的好处在于方便、力度足够、能吸引部分儿童刷牙的兴趣，缺点是要顾及功能等，设计上难免存在缺憾，如刷头普遍较大，入口后牙刷横截面太大，有的牙齿表面或者缝隙可能刷不到；另外，电动牙刷的刷毛较硬，可能损伤儿童的牙齿、牙龈。专家建议，如果使用电动牙刷，最好等孩子年龄稍长后再买，而学龄前孩子仍可优先选用手动牙刷。
目前，很多电动牙刷都可以控制使用时间，一般以2分钟为标准，如果不刷到指定时间，牙刷不会停下来，这能在时间上保障儿童充分清洁牙齿和口腔。但如果缺乏监督，孩子长时间把电动牙刷停留在一两颗牙齿表面，不仅容易造成牙周组织受损，而且会磨损牙釉质。而一般儿童刷牙的力度和时间都不够，所以如果采用手动牙刷，父母最好能教导孩子把时间控制在3~5分钟，这样才能基本满足口腔清洁的需要。
无论是电动还是手动牙刷，务必每三个月更换一次刷头或整支牙刷。专家提醒：“三个月后，哪怕牙刷看上去仍然很新，但细菌滋生加上刷毛一定程度的磨损，它的清洁功能会下降，感染风险会上升。”
“吃”出强劲牙齿
●苗木
巩固牙齿健康的办法很多，如刷牙、定期看牙医等。在此，我为大家介绍一种特别的护牙方法，且宝宝一定喜欢——美食护牙法。顾名思义，即通过饮食来保持牙齿的健康。
这些护齿美味有个特点，都以牛奶为原料。因为牛奶是一种营养价值极高的食品，含有丰富的钙质。一些宝宝的乳牙不坚固，易折断，是因为断乳后钙的摄入量不够。如果妈妈们将牛奶作为制作菜肴的辅助原料，不仅会让菜肴带有特殊的色泽及奶香，增强宝宝食欲，还能起到护牙固齿的作用。
奶汤芹蔬小排骨
原料：猪小排500克，胡萝卜、鲜蘑菇各100克，西芹200克，牛奶500毫升
佐料：料酒、淀粉、盐适量
烹调方法：
1.猪小排洗净，切成长3厘米，宽1.5厘米的条块，用开水烫一下，沥干水分后，放入盆内，加干淀粉和少量黄酒、盐拌匀；
2.锅置火上，倒入花生油，烧至八成热，将排骨放入，炸至淡黄、稍酥，然后将排骨捞至沙锅内；
3.将胡萝卜和西芹切条，放入油锅煸炒片刻，盛入碗内；
4.鲜蘑菇洗净，每个蘑菇切成四小块；
5.沙锅内倒入少量清水，用大火煮开，加一半鲜牛奶，用小火焖煮至排骨软熟，然后放入炒好的胡萝卜、西芹及蘑菇和另一半鲜牛奶，继续用小火焖煮至排骨酥软、香气外溢时，加入适量盐即成。如汤汁过多，可用大火略收干水分后再调味。
奶味青豆蘑菇煨河虾
原料：河虾500克，鲜蘑菇300克，鲜青豆200克，鲜牛奶300毫升
佐料：料酒、葱姜、盐、味精适量
烹调方法：
1.虾洗净，放入开水中，加入葱姜、料酒，待河虾转成红色后立即捞出，剥去河虾身体部分的外壳，并将河虾头部的外须剪净备用；
2.青豆放入锅内煮熟；
3.起油锅，放入切成两半的鲜蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和剥去外壳的河虾，加入鲜牛奶，小火焖煮至香气外溢时，加入适量盐和味精即成。
宝宝要从两岁开始刷牙
●秋田
据调查，我国6岁儿童约有九成患有龋齿，12岁以下儿童每人平均有4.2颗蛀牙。为降低宝宝龋齿发生的概率，医师建议从0岁起就应该注意宝宝的口腔卫生，从2岁起就应该让宝宝用专门的牙刷学习刷牙，做好牙齿保健。
依据儿童年龄选择牙刷
帮小朋友选择牙刷，不是选标明“儿童专用”的就好，而是要依照儿童的年龄来选择，不同的年龄阶段，要选择不同的牙刷。
2~4岁：这一时期的宝宝常用奶瓶喝奶，容易发生奶瓶性龋齿，且正处于牙齿发育初期，手掌与口腔也较小。初次刷牙，建议选择窄小刷头、握柄较粗胖的牙刷，以方便肌肉未发育完全的幼儿掌握。
5~7岁：6岁时，孩子的第一颗恒齿已长出，因此要特别注意牙齿清洁。建议选择杯形刷毛的牙刷，毛刷边缘要柔软，能完全包围每颗牙齿以达到彻底清洁的目的，而且动力刷毛可帮助清洁大臼齿，帮助深入清洁后排牙齿。
8岁后：此时的儿童因处在换牙阶段，乳齿与恒齿同时存在，加上齿缝间隙较大，若不特别留意刷牙习惯，蛀牙很容易形成。因此，牙刷应选择柔软、混合设计的刷毛，帮助彻底清洁牙齿及齿缝。
宝宝牙刷的选择要点
看刷毛的材料：牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷的清洁效果较好，但干得慢，容易积聚灰尘和细菌。尼龙丝毛牙刷对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳，均匀性、弹性好，比较符合宝宝的牙齿特性，更利于口腔保健。
看刷毛的质地：一般刷毛分为软性、中性、硬性三种。硬毛牙刷对牙齿的清洁效果较好，但对牙齿的磨损和损伤也较大；中性硬度的牙刷适合成年人使用；幼儿一般使用软性牙刷，不会磨损牙齿和牙龈。父母买牙刷时，用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，刷毛来回弯曲自如，则表示比较软。
看刷头的大小：宝宝2~4岁，牙刷头的长度应为2.0~2.5cm，宽度为0.5~0.8cm，有2~4排刷毛，每排3~4束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。宝宝4~6岁时，牙刷头的长度应为2.3~2.7cm，宽度为0.7~0.9cm，有2~4排刷毛，每排4~5束刷毛，牙刷头可选择椭圆形、椭圆长方形。
看刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型牙刷使用时比较有力，但不利于清洁口腔内部的牙齿。有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，且省力，一般角度以17°～20°为宜。
看刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型，不能有锐角，购买时可用手触摸判断；刷毛顶端选凹凸不平的，有利于清洁牙齿之间的残留物。
正确使用牙刷的方法
1.使用前，用温水浸泡牙刷一两分钟，使刷毛变软；如加入少量盐，可起杀菌作用。
2.宝宝刷牙时，频率不宜太快，先刷上排牙齿，再刷下排牙齿。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力要轻，竖刷时稍加力。
3.牙刷使用后，父母要帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，然后将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方。
乳牙也要防龋齿
●阿明
有的妈妈认为孩子的乳牙反正要脱落换成恒牙，所以对孩子乳牙的保健就不太重视。但是牙医告诉我们，对牙齿的保护要从乳牙开始，因为“乳牙有病，恒牙不利”。乳牙的好坏对孩子的健康发育有着重要影响，病态的乳牙即使换成恒牙，也会造成牙齿咬合不齐、龋齿等。那么，如何保护乳牙不生龋齿、健康坚固呢?
在乳牙萌出的时候，孩子常喜欢咬玩具等硬物，这时父母要多加看护，以免其乱咬硬物，损伤牙龈黏膜。大多数小孩在出牙时牙龈有充血水肿，并会流口水，有时还会睡眠不安、发烧等。这一方面与牙齿的萌出刺激有关，另一方面也与孩子的食谱变化有关。因为这时他们已由吃母乳逐渐转变为吃粥饭，身体尚无法马上适应。所以，在孩子出牙期要注意口腔清洁卫生，加强护理，每次进食后均要喂他白开水，以清洁口腔与牙龈黏膜。
另外，辅食的添加应及早重视，循序渐进，由软到硬。可从孩子四个月时开始添加，逐渐从米糊、鱼肉、蛋类过渡到五六个月时的烂粥、肉末、菜泥等，这样既可使孩子的消化系统逐渐适应，又可及时锻炼孩子的咀嚼功能，刺激牙齿萌出。到多数乳牙萌出以后，还可逐渐给孩子添加饼干、瘦肉、豆制品等较硬、耐咀嚼的食物，进一步促进牙齿与颌骨的发育。
乳牙长齐后，可让孩子饭后漱口。从两岁起，父母就要教会孩子用正确的方法刷牙。孩子长到五六岁，每天早晚都要刷牙，同时还要让孩子养成少吃甜食的习惯。
【编辑：杨子】