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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）12-000-01
摘 要 通过平衡木教学，主要是让学生体会时间、空间的感觉，锻炼学生的平衡能力，培养学生的生存和生活能力，使学生领悟知识、探索、体会学习过程，充分发挥学生的示范引领作用，创造性的完成任务。
关键词 平衡木 示范作用 运动负荷
平衡木是女子竞技体操项目之一，是在五米长、一米二十高、十厘米宽的平衡木上做各种走、跑、跳、转体、技巧及各种舞蹈动作。因此，要求学生练习时具有高度的平衡和控制能力。通过平衡木练习增强学生的体质，改善其平衡器官的技能，提高动作的准确性、协调性和控制能力，由于平衡木的动作有难有易，有高有低，有快有慢，变化多端，可充分利用平衡木的长度，把各种舞步、转体、跳跃以及技巧动作巧妙而完美的结合在一起，组成一套完整的艺术造型。从而，可以培养学生韵律感和正确的身体姿势。
一、 从学生的实际出发，感受大自然绿色之美
我校学生来源于全省各地、市、县及乡村，大多数学生年龄在17-22岁之间，她们在文化、艺术、体育等诸多方面都有较大差距，特别是农村来的学生，甚至连体育课都没有上过，这就拉大了学生间的学习层次，给体育和体操教学带来了很多的不便，从而，有些学生就萌生了躲避、退缩，学习积极性、主动性都受到了极大的影响。因此，为了更好的树立学生学习兴趣和信心，在教学中要采取相应的手段和措施，激发学生学习的积极性和主动性，达到主动学习的目的。
二、合理选择搭配教材，保证教学任务的完成
合理搭配教材是完成教学任务的关键问题，特别是平衡木教学内容，因为学生要在一定难度的器械上完成走、转、跳等较复杂的动作，虽然运动负荷小，但情绪负荷相对很大。通过合理的教材搭配，对教学任务的完成，起到了相互促进，相互影响，相互弥补保证了教学任务的顺利完成。因此，安排好合理搭配教材是完成平衡木教学的了重中之重。
（一）选择幼儿园模仿操
在准备活动中，选择了平衡性较强的幼儿模仿操，动作简单、负荷小，学生边说儿歌边做动作，增加了课堂的气氛，又分散了学生对即将开始的平衡木教学的恐惧感，既放松了学生的情绪又结合了幼儿园的实际，丰富了学生的实践经验。
（二）运用平衡素质练习，提高学生的平衡能力
在平衡木教学中我选择了单腿站立，闭眼两臂侧平举向前走，俯平衡，连续转体180度3至4次等身体练习方法提高学生的平衡能力，为平衡木教学奠定了良好的基础。
（三）健美操的辅助效应
在平衡木教学的搭配教材的选择上，我把健美操作为辅助教材进行教学，这两个教材搭配在一起，我认为非常合理。
1.从美育的角度看，美是人类的自我完善，自身美化的一种途径。人类不仅要改造世界也要改变自己；人类不仅要美化周围的环境也要美化自身。
2.通过健美操的教学，培养学生的审美观点，健康的审美趣味，提高学生感受美、欣赏美、利用美和创造美、鉴别人体美和运动美的能力。健美操又以它独特的风格，生动、形象、鲜明的动作来激力学生的情感，使学生获得学科知识的同时，开发其智力，形成优美的体态，健康的体魄等。无论运动负荷大小，学生都能保持良好的运动状态。健美操是培养学生优美的体态和气质的最佳途径，通过学习来体验美的存在，用动作表达自身对美的追求，释放学生青春美的活力，这对于生长发育走向成熟的学生来说，合理的运动负荷对于学生生长发育起到了积极和促进作用。
三、充分发挥示范作用，提高教学效果
在教学中，一方面教师的示范作用尤为重要，教师以优美、准确、流畅、形象、生动、直观，具有较强感染力的动作示范把所要学习的动作准确的展现给学生，给学生以激励和感染，激发学生的学习兴趣和欲望。因此，在教学中必须选择好示范的方法、时机、对象。
（一）教师的示范作用
在教学中，教师把完整的动作组合以优美，准确的示范展示给学生，激起学生的模仿愿望。在通过必要的分解示范，把复杂的动作简单化，用简洁的语言，激发学生的学习兴趣和积极性，使学生在实践更好的完成教学任务。
（二）发挥学生的示范效应
1.弥补学生心理上不足。学生认为老师身体素质好，能准确、优美的完成动作，是应该的也是必然的，学生不敢做是正常的，客观错误的心理表现，学生做动作时顾虑重重，对困难看的过多，过重，认为自身素质差，胆量小。这时，教师应及时选择学生进行示范，就会起到很好的作用，就会受到启发和鼓励，可以鼓励学生完成动作的积极性，也可以选择胆量比较小的学生示范，是教学收到更好的教学效果。
2.对比示范。在教学中，将学生分成两组，同时在两个平衡木上完成动作，指派一名小组长，比一比，看看哪组完成的动作好，在此基础上，各组推选出动作最好的学生，示范表演，让学生进行对比，找出不足，从而培养了学生的观察能力和示范能力。
（三）合理选择教学方法
在教学中，教师依据动作规律，采取相应的方法，教会学生动作，合理选择学习方法，是完成动作的保证。在教学中把平衡木上的复杂动作合理分解开来，把难度大的动作简单化，如：燕式平衡，先练后举腿，再加两臂动作；先做地上动作，再上器械做动作。学生就会完成的很好，最后将动作组合起来，才能更好的，更准确的完成动作。
参考文献：
[1] 刘波.浅谈动作示范在体操教学中的作用[J].现代教育科学.1998.02.
[2] 谈晓矛.体操教学中"差生示范"的作用及实践[J].济宁师专学报.2001.06.
[3] 陈敏.体操平衡木教学中心理障碍的消除[J].云南师范大学学报（自然科学版）.1996.04.
摘 要 通过平衡木教学，主要是让学生体会时间、空间的感觉，锻炼学生的平衡能力，培养学生的生存和生活能力，使学生领悟知识、探索、体会学习过程，充分发挥学生的示范引领作用，创造性的完成任务。
关键词 平衡木 示范作用 运动负荷
平衡木是女子竞技体操项目之一，是在五米长、一米二十高、十厘米宽的平衡木上做各种走、跑、跳、转体、技巧及各种舞蹈动作。因此，要求学生练习时具有高度的平衡和控制能力。通过平衡木练习增强学生的体质，改善其平衡器官的技能，提高动作的准确性、协调性和控制能力，由于平衡木的动作有难有易，有高有低，有快有慢，变化多端，可充分利用平衡木的长度，把各种舞步、转体、跳跃以及技巧动作巧妙而完美的结合在一起，组成一套完整的艺术造型。从而，可以培养学生韵律感和正确的身体姿势。
一、 从学生的实际出发，感受大自然绿色之美
我校学生来源于全省各地、市、县及乡村，大多数学生年龄在17-22岁之间，她们在文化、艺术、体育等诸多方面都有较大差距，特别是农村来的学生，甚至连体育课都没有上过，这就拉大了学生间的学习层次，给体育和体操教学带来了很多的不便，从而，有些学生就萌生了躲避、退缩，学习积极性、主动性都受到了极大的影响。因此，为了更好的树立学生学习兴趣和信心，在教学中要采取相应的手段和措施，激发学生学习的积极性和主动性，达到主动学习的目的。
二、合理选择搭配教材，保证教学任务的完成
合理搭配教材是完成教学任务的关键问题，特别是平衡木教学内容，因为学生要在一定难度的器械上完成走、转、跳等较复杂的动作，虽然运动负荷小，但情绪负荷相对很大。通过合理的教材搭配，对教学任务的完成，起到了相互促进，相互影响，相互弥补保证了教学任务的顺利完成。因此，安排好合理搭配教材是完成平衡木教学的了重中之重。
（一）选择幼儿园模仿操
在准备活动中，选择了平衡性较强的幼儿模仿操，动作简单、负荷小，学生边说儿歌边做动作，增加了课堂的气氛，又分散了学生对即将开始的平衡木教学的恐惧感，既放松了学生的情绪又结合了幼儿园的实际，丰富了学生的实践经验。
（二）运用平衡素质练习，提高学生的平衡能力
在平衡木教学中我选择了单腿站立，闭眼两臂侧平举向前走，俯平衡，连续转体180度3至4次等身体练习方法提高学生的平衡能力，为平衡木教学奠定了良好的基础。
（三）健美操的辅助效应
在平衡木教学的搭配教材的选择上，我把健美操作为辅助教材进行教学，这两个教材搭配在一起，我认为非常合理。
1.从美育的角度看，美是人类的自我完善，自身美化的一种途径。人类不仅要改造世界也要改变自己；人类不仅要美化周围的环境也要美化自身。
2.通过健美操的教学，培养学生的审美观点，健康的审美趣味，提高学生感受美、欣赏美、利用美和创造美、鉴别人体美和运动美的能力。健美操又以它独特的风格，生动、形象、鲜明的动作来激力学生的情感，使学生获得学科知识的同时，开发其智力，形成优美的体态，健康的体魄等。无论运动负荷大小，学生都能保持良好的运动状态。健美操是培养学生优美的体态和气质的最佳途径，通过学习来体验美的存在，用动作表达自身对美的追求，释放学生青春美的活力，这对于生长发育走向成熟的学生来说，合理的运动负荷对于学生生长发育起到了积极和促进作用。
三、充分发挥示范作用，提高教学效果
在教学中，一方面教师的示范作用尤为重要，教师以优美、准确、流畅、形象、生动、直观，具有较强感染力的动作示范把所要学习的动作准确的展现给学生，给学生以激励和感染，激发学生的学习兴趣和欲望。因此，在教学中必须选择好示范的方法、时机、对象。
（一）教师的示范作用
在教学中，教师把完整的动作组合以优美，准确的示范展示给学生，激起学生的模仿愿望。在通过必要的分解示范，把复杂的动作简单化，用简洁的语言，激发学生的学习兴趣和积极性，使学生在实践更好的完成教学任务。
（二）发挥学生的示范效应
1.弥补学生心理上不足。学生认为老师身体素质好，能准确、优美的完成动作，是应该的也是必然的，学生不敢做是正常的，客观错误的心理表现，学生做动作时顾虑重重，对困难看的过多，过重，认为自身素质差，胆量小。这时，教师应及时选择学生进行示范，就会起到很好的作用，就会受到启发和鼓励，可以鼓励学生完成动作的积极性，也可以选择胆量比较小的学生示范，是教学收到更好的教学效果。
2.对比示范。在教学中，将学生分成两组，同时在两个平衡木上完成动作，指派一名小组长，比一比，看看哪组完成的动作好，在此基础上，各组推选出动作最好的学生，示范表演，让学生进行对比，找出不足，从而培养了学生的观察能力和示范能力。
（三）合理选择教学方法
在教学中，教师依据动作规律，采取相应的方法，教会学生动作，合理选择学习方法，是完成动作的保证。在教学中把平衡木上的复杂动作合理分解开来，把难度大的动作简单化，如：燕式平衡，先练后举腿，再加两臂动作；先做地上动作，再上器械做动作。学生就会完成的很好，最后将动作组合起来，才能更好的，更准确的完成动作。
参考文献：
[1] 刘波.浅谈动作示范在体操教学中的作用[J].现代教育科学.1998.02.
[2] 谈晓矛.体操教学中"差生示范"的作用及实践[J].济宁师专学报.2001.06.
[3] 陈敏.体操平衡木教学中心理障碍的消除[J].云南师范大学学报（自然科学版）.1996.04.