【摘 要】
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时下,健身已经成为人们日常生活中必不可少的内容,但是由于缺乏必要的运动损伤知识而造成的伤害已成为不容忽视的问题。因此运动中主动地预防损伤比发生损伤后再去治疗更为重
【机 构】
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新疆库尔勒市铁路中学,新疆库尔勒市铁路中学
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时下,健身已经成为人们日常生活中必不可少的内容,但是由于缺乏必要的运动损伤知识而造成的伤害已成为不容忽视的问题。因此运动中主动地预防损伤比发生损伤后再去治疗更为重要。一、预防 (一)锻练方法要科学、合理 要掌握正确的方法,科学地安排运动量,对于不同年龄、性别、健康水平的人,锻炼时应因人而异、循序渐
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