【摘 要】
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准备大概需要5年的时间，在这之前你必须有一颗坚强的心和健康的体魄， 而且性格不可以孤僻和过于内向，因为最后团队合作和一定范围内的坚持对你都很重要。 第一年，先从高海拔长线徒步开始，转山转湖什么的随意。第二年，可以为海拔6000米准备，首先是坚持长时间的有氧锻炼，因为在高原攀登，本质是你红血球的携氧能力。接触攀岩攀冰技巧，熟悉急救和自救突发事件的处理。第三年，去拉练7000米的雪山，你这个时候已经
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准备大概需要5年的时间，在这之前你必须有一颗坚强的心和健康的体魄， 而且性格不可以孤僻和过于内向，因为最后团队合作和一定范围内的坚持对你都很重要。
第一年，先从高海拔长线徒步开始，转山转湖什么的随意。第二年，可以为海拔6000米准备，首先是坚持长时间的有氧锻炼，因为在高原攀登，本质是你红血球的携氧能力。接触攀岩攀冰技巧，熟悉急救和自救突发事件的处理。第三年，去拉练7000米的雪山，你这个时候已经有了很好的攀冰技巧，绳索使用技巧。有必要看一些英文的登山书籍和强化英文听力和简单口语为以后进入国际登山团队做铺垫。第四年，这是攀登珠峰的最后准备阶段，这一年的攀登某种程度强度大于珠峰，准确的说是要拉练海拔8000米的雪山。
至此，4-5年的准备时间已经结束，身体和思想上已经有了登珠峰的准备，你可以开始联系国际著名的商业团队，问问人家在明年5月是否还有位置，通常要提前3年。
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