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摘 要：體育教学一直以“健康第一”的指导思想为核心，以培养学生的健康意识和体魄为目标。小学体育教学不仅是为了教会学生基本的体育技能，更是希望在体育教学过程中能够优化学生的身体素质，协调学生的身体机能，更重要的是它符合小学生身心发展的需求，而科学的体能训练也能够有效地帮助小学生身心健康成长。本文就小学体育教学中，如何开展体能训练作简要探究。
关键词：小学体育;体能训练;教学探究
引言：
以新课改为目标，国家开始注重对学生的综合素质教育。体育作为对学生素质教育工作开展的重要途径，得到了教育界的重视。虽然小学体育课堂拥有着丰富的教学内容，但是体能训练一直是体育教学的核心目标，也是小学体育的教学重点。受传统教学模式的影响和制约，很多体育教师无法真正发挥出教学质量和效率。一些教师无法真正认识到体能训练的重要性，忽略了对学生的体能训练，但在小学体育教学中，好的体能训练能够激发学生学习体育的兴趣，增强学生的身体素质，促进学生的身心健康发展。
一、开展小学体育教学，必须构建起一个良好的体育教学情境
在体育教学过程中，体能训练是一个枯燥乏味的训练过程，因此教师要采取积极有效的措施，培养学生对于体能训练的参与积极性。教师首先要立足于体育教学内容、学生的体质情况、体育运动水平、体育学习能力等，结合学生的心理特点进行针对性教学，采用灵活多样的教学方法，创设教学情境，来激发小学生参与体育锻炼的兴趣，让学生能够积极主动地参与到体能训练当中。在体育教学实践当中，体育教师必须依据学生的学习心理特点来开展体能训练教学，从而充分体现出教学的针对性与实效性。由于小学生年龄较小，难以长时间地集中学习注意力，因此，体育教师必须采用多样化的体育教学方法，为学生构建起一个良好的教学情境，让学生能够全身心地投入到体育体能训练当中，充分激发学生学习体育的兴趣。教师要抓住学生爱听故事这一特点，设置情境教学，将故事、游戏、体育有效地串联，从而有效地对学生开展体能训练。比如，教师指导学生两人为一个小组完成“观察哨”的游戏，让学生在双杠上向上做引体向上;游戏情境故事是解放军叔叔在军事对抗演习时，军事演习当中的“红军”侦察兵，要通过攀岩向上去侦察“蓝军”的军事基地的“敌情”，而引体向上也正是以“攀岩观察哨”的方式去侦察“敌情”，由于具有这样的故事化的体育教学情境，学生能够更加积极主动地参与到引体向上的体育游戏活动当中，从而有效地锻炼了学生的上肢力量。教师要为学生构建起一个轻松愉悦的体能训练氛围，在玩中学、在玩中思考，不断提升体能训练的趣味性，充分激发学生参与体能训练的兴趣，让学生能够积极主动参与到体育教学当中，行之有效地参与体能训练，并能够获得最佳的体育教学效果。
二、小学体育当中的体能训练，必须促进学生身心健康的发展
对于小学体育教学而言，体育教学不仅仅要让学生学习与掌握体育知识与体育技能，同时，也要让学生获得身心健康的成长。由于小学生正处于身心成长的关键时期，因此，在教学小学体育的体能训练的过程当中，必须充分立足于学生的学习心理特点、认知理解能力，来创设科学合理的体能训练方式，有效地增强自身的身体素质。同时，也要依据训练的实际效果，来不断地改进与完善体能教学，进一步提升体能教学的针对性与实效性。比如在“400米变速跑”的教学当中，教师可首先做好示范，让学生能够学习掌握正确的跑步方式，并让学生要注意上下肢之间的协调性，在跑动的过程当中，注意指导学生摆臂与步幅的协调性。当学生感觉跑动速度较为缓慢、身体乏力时，可通过加大摆臂幅度的方式，来进行跑动的提速。在变速跑时，教师要告诉学生变速跑并非是传统意义上的慢跑，而是可采用多样化的跑动方式，激发学生的新奇性，让学生积极主动地参与到体能训练活动当中，从而让体能训练充满趣味性，获得最佳的体能训练效果。同时，教师还必须充分地认识与了解到，小学阶段的学生在耐力训练与力量训练方面，体质相对要弱一些，因此，教师要科学地把控训练时间与训练强度，避免出现因体力不支而退出训练的学生，或造成学生受伤的情况发生。
三、通过科学合理的教学方法，进一步优化小学体能训练体育教学
利用启发式教学方法和分层式教学方法对学生进行体育教学。启发式教学，即在体育教学实践当中，教师可通过启发与引导学生，充分体现出学生在教学当中的主体地位，使学生能够更好地学习与掌握体育教学内容，让学生能够获得身心健康的成长。在启发式的教学过程中，教师要注重引导学生的想象力和思维能力，潜移默化地渗透健康、积极的生活、学习理念。在进行体能训练前，教师可以先做示范动作，与学生共同分析交流动作要点，帮助学生充分理解体能训练的意义，也能更加顺利地完成后续的训练操作。同时，教师还可以采取分组学习的方法，让学生互相交流，通过小组的运动对比，发现他人与自身的不同之处，取其精华去其糟粕，进一步完善自身的训练能力，真正达到身体素质的提高。分层式教学，则是必须充分立足于学生的实际学习情况、学生个性等各个方面。教师在开展体能训练教学时，一定要充分了解每位学生体能的真实情况，并在之后做到针对性的教学。如在进行小学篮球教学训练时，首先要帮助学生明确健康锻炼的理念，以及体能训练的重要性。在学生理解之后再进行结合实际的基础训练如对“三步上篮”“跑动带球”“投篮”“篮球攻防技术”内容进行训练，从而递进地完成“引体向上”“深蹲”“高抬腿跑”这些体能训练内容，能够较好地增强学生的上下肢力量，让学生进一步提升体能水平，通过不断地学习与训练，有效增强学生的爆发力，锻炼学生的敏捷性，最终提升学生的体育运动水平，实现学生综合素质的全面发展。
四、结束语：
综上所述，小学是学生成长发育的重要阶段，体育教师要根据这一时期学生的身心发育特点，对其展开体能训练，不断改变、充实自身的教学方法，帮助学生提高身体素质，为学生实现全面、可持续的健康发展打下坚实的基础。
参考文献：
[1]王影.小议愉快体育教学在小学体育教学中的应用[J].考试周刊，2018，（98）.
[2]陈寿英.分层教学在小学体育教学中的应用分析[J].作文成功之路，2018，（11）.
关键词：小学体育;体能训练;教学探究
引言：
以新课改为目标，国家开始注重对学生的综合素质教育。体育作为对学生素质教育工作开展的重要途径，得到了教育界的重视。虽然小学体育课堂拥有着丰富的教学内容，但是体能训练一直是体育教学的核心目标，也是小学体育的教学重点。受传统教学模式的影响和制约，很多体育教师无法真正发挥出教学质量和效率。一些教师无法真正认识到体能训练的重要性，忽略了对学生的体能训练，但在小学体育教学中，好的体能训练能够激发学生学习体育的兴趣，增强学生的身体素质，促进学生的身心健康发展。
一、开展小学体育教学，必须构建起一个良好的体育教学情境
在体育教学过程中，体能训练是一个枯燥乏味的训练过程，因此教师要采取积极有效的措施，培养学生对于体能训练的参与积极性。教师首先要立足于体育教学内容、学生的体质情况、体育运动水平、体育学习能力等，结合学生的心理特点进行针对性教学，采用灵活多样的教学方法，创设教学情境，来激发小学生参与体育锻炼的兴趣，让学生能够积极主动地参与到体能训练当中。在体育教学实践当中，体育教师必须依据学生的学习心理特点来开展体能训练教学，从而充分体现出教学的针对性与实效性。由于小学生年龄较小，难以长时间地集中学习注意力，因此，体育教师必须采用多样化的体育教学方法，为学生构建起一个良好的教学情境，让学生能够全身心地投入到体育体能训练当中，充分激发学生学习体育的兴趣。教师要抓住学生爱听故事这一特点，设置情境教学，将故事、游戏、体育有效地串联，从而有效地对学生开展体能训练。比如，教师指导学生两人为一个小组完成“观察哨”的游戏，让学生在双杠上向上做引体向上;游戏情境故事是解放军叔叔在军事对抗演习时，军事演习当中的“红军”侦察兵，要通过攀岩向上去侦察“蓝军”的军事基地的“敌情”，而引体向上也正是以“攀岩观察哨”的方式去侦察“敌情”，由于具有这样的故事化的体育教学情境，学生能够更加积极主动地参与到引体向上的体育游戏活动当中，从而有效地锻炼了学生的上肢力量。教师要为学生构建起一个轻松愉悦的体能训练氛围，在玩中学、在玩中思考，不断提升体能训练的趣味性，充分激发学生参与体能训练的兴趣，让学生能够积极主动参与到体育教学当中，行之有效地参与体能训练，并能够获得最佳的体育教学效果。
二、小学体育当中的体能训练，必须促进学生身心健康的发展
对于小学体育教学而言，体育教学不仅仅要让学生学习与掌握体育知识与体育技能，同时，也要让学生获得身心健康的成长。由于小学生正处于身心成长的关键时期，因此，在教学小学体育的体能训练的过程当中，必须充分立足于学生的学习心理特点、认知理解能力，来创设科学合理的体能训练方式，有效地增强自身的身体素质。同时，也要依据训练的实际效果，来不断地改进与完善体能教学，进一步提升体能教学的针对性与实效性。比如在“400米变速跑”的教学当中，教师可首先做好示范，让学生能够学习掌握正确的跑步方式，并让学生要注意上下肢之间的协调性，在跑动的过程当中，注意指导学生摆臂与步幅的协调性。当学生感觉跑动速度较为缓慢、身体乏力时，可通过加大摆臂幅度的方式，来进行跑动的提速。在变速跑时，教师要告诉学生变速跑并非是传统意义上的慢跑，而是可采用多样化的跑动方式，激发学生的新奇性，让学生积极主动地参与到体能训练活动当中，从而让体能训练充满趣味性，获得最佳的体能训练效果。同时，教师还必须充分地认识与了解到，小学阶段的学生在耐力训练与力量训练方面，体质相对要弱一些，因此，教师要科学地把控训练时间与训练强度，避免出现因体力不支而退出训练的学生，或造成学生受伤的情况发生。
三、通过科学合理的教学方法，进一步优化小学体能训练体育教学
利用启发式教学方法和分层式教学方法对学生进行体育教学。启发式教学，即在体育教学实践当中，教师可通过启发与引导学生，充分体现出学生在教学当中的主体地位，使学生能够更好地学习与掌握体育教学内容，让学生能够获得身心健康的成长。在启发式的教学过程中，教师要注重引导学生的想象力和思维能力，潜移默化地渗透健康、积极的生活、学习理念。在进行体能训练前，教师可以先做示范动作，与学生共同分析交流动作要点，帮助学生充分理解体能训练的意义，也能更加顺利地完成后续的训练操作。同时，教师还可以采取分组学习的方法，让学生互相交流，通过小组的运动对比，发现他人与自身的不同之处，取其精华去其糟粕，进一步完善自身的训练能力，真正达到身体素质的提高。分层式教学，则是必须充分立足于学生的实际学习情况、学生个性等各个方面。教师在开展体能训练教学时，一定要充分了解每位学生体能的真实情况，并在之后做到针对性的教学。如在进行小学篮球教学训练时，首先要帮助学生明确健康锻炼的理念，以及体能训练的重要性。在学生理解之后再进行结合实际的基础训练如对“三步上篮”“跑动带球”“投篮”“篮球攻防技术”内容进行训练，从而递进地完成“引体向上”“深蹲”“高抬腿跑”这些体能训练内容，能够较好地增强学生的上下肢力量，让学生进一步提升体能水平，通过不断地学习与训练，有效增强学生的爆发力，锻炼学生的敏捷性，最终提升学生的体育运动水平，实现学生综合素质的全面发展。
四、结束语：
综上所述，小学是学生成长发育的重要阶段，体育教师要根据这一时期学生的身心发育特点，对其展开体能训练，不断改变、充实自身的教学方法，帮助学生提高身体素质，为学生实现全面、可持续的健康发展打下坚实的基础。
参考文献：
[1]王影.小议愉快体育教学在小学体育教学中的应用[J].考试周刊，2018，（98）.
[2]陈寿英.分层教学在小学体育教学中的应用分析[J].作文成功之路，2018，（11）.